جسم کي بهتر شڪل ۾ رکڻ لاء هڪ طريقو ليمڪيڪي پاڻي جي ڦيري آهي. هي هڪ خاص قسم جي مساج آهي، جنهن جو مقصد اهو آهي جيڪو باثرن جي مدد ڪرڻ لاء گڏ ڪيل مٽيء جي مصنوعات ۽ سيل اهم سرگرمين کي صاف ڪرڻ لاء. تاريخ تائين، لفف ڊائيجري جي مختلف طريقن جو بيان ڪيو ويو آهي؛ اهو دستياب ٿي سگهي ٿو ۽ هارڊويئر مساج. لفف ڊائيجري سروس خاص طور تي خوبصورت خوبصورتي سيلون ۽ طبي مرڪز ۾ پيش ڪيا ويا آهن. ۽ توهان پنهنجي گهر تي ڪري سگهو ٿا.
گھر تي صحيح ۽ مؤثر طريقي سان لففيڪٽ ڊريجري ٺاهڻ لاء ڪجهه ضابطن جو طريقيڪار ۽ مناسب حالتن جي نگراني ڪري سگهجي ٿو. هميشه ياد رهي ته لفف ڊائيجج جي طريقيڪار سان گڏ دردناڪ احساسن سان گڏ نه هجڻ گهرجي. اهو روشني جي چمڪندڙ ٽپڻ ۽ اسٽروز تي مشتمل آهي، جيڪو لفف جي موجوده تي جاري آهي. خاص ڪرمنس يا ضروري تيل استعمال ڪرڻ جي پڪ ڪريو، خاص طور تي جيڪڏهن هڪ مخالف سيلولائٽ مساج کي استعمال ڪيو ويندو آهي.
پيٽ، ران، پيرن جي لفتياتي وائيريج
ڪيتريون ئي عورتون هيٺين افريقا جي اذيما کان متاثر ٿيندا آهن، خاص طور تي ڏينهن جي آخر ۾ پختو هوندا آهن. ايډيما جي صورتحال کي گهٽائڻ ۽ انهن کي ختم ڪرڻ لاء، توهان کي هيٺيان قدم کڻڻ گهرجي: بيٺي ڪر، توهان جي سامهون ڪرسي يا عثمان کي رکڻ گهرجي، ان تي هڪ ڊگهو پٿر وجهي ته اهو سلوسو جي سطح تي آهي. ان کان پوء ڦلڻ واري حرڪت کي پاپليل ايريا ڏانهن وڌايو ويندو، جيڪو ٿلهي جي شروعات سان. وري هٿن جي هٿن سان ٻنهي هٿن سان پڪڙيو ۽ معمولي زور سان گڏ، بيف کي وڌو. هي مساج سفارش ڪئي وئي آهي ته هر ٽنگ لاء ڪيترائي ڀيرا ٻيهر. ڪيتريون ئي جائزو وٺن ٿا ته هن طريقي سان مؤثر طور تي سودي کي ختم ڪري، سهولتن جي رت جي گردش، پير ۽ پير.
باقاعدگی سے ان مشقوں کو، آپ کو اس قسم جي گھر لفف ويکيج تي انجام ڏيڻ کے بغير، آپ کو اپنے ہاتھ کو بھرنے اور بعد میں اس کو پورا کر سکتے ہیں.
چپ ۽ پيٽ جي مخالف سيلولائٽ لففياتي نکائيج. پروسيس کي شروع ڪرڻ کان پهريان، توهان کي سيلولائٽس ڪمن جو مسئلو خطن تي لاڳو ڪرڻ گهرجي. ڪپس ۽ پيٽ جي لفتياتي وائيريري ۾ روشني ٻڪري ۽ اسٽروز شامل آهي. ياد رهي ته پيرن جي لففياتي نائيجري هميشه هميشه هيٺان کان مٿي ڪيو ويندو آهي ۽ پيٽ لاء هڪ ٻي حڪمت عملي ڏني وئي آهي. هڪ دائري ۾ لفف ڊريج، يعني گھڙي بائيٽ ۾. اهي شرطون گهربل اثر حاصل ڪرڻ لاء لازمي آهن.
منهن جو لفتياتي نيلريج
اصل زندگي ۾، هر روز، خود پاڻ کي ڄاڻڻ کان سواء، اسين ليموڊينجز انسان کي ڪم ڪندا آهيون، ۽ هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا به. ھن ۾ طريقيڪار جهڙوڪ واشنگ، قميض لاڳو ڪرڻ ۽ شررنگار کي ھٽائي پڻ شامل آھي. ۽ مون کي اهو ضرور چوڻ گهرجي ته ڪيترن ئي ڪيسن ۾ اهو ممڪن آهي ته توهان هنن جي معمولي طريقيڪار ۾ غلط حرڪت ۽ هٿان بڻائيندا آهيو ته جلد ئي ناخن سان نقصان پهچائڻ ممڪن آهي.
دستياتي ليفڊرنزازا لاء، اڄ ڏينهن تائين ڪافي 5 منٽن آهي، ان جي اثر سان توهان کي ڊگهي نه ٿيندي. ان کي ھيٺ ڏنل قاعدن مطابق ڪيو ويندو:
ڏاڪڻ جي مساج - طرف ڪنڌ جي نرم نرم اسٽري واري مرڪز کان مندر ڪنڊن تائين.
وري اکين جي سرن جي سرڪشي تي مساج - سربلر تحريڪن، نڪ نڪ کان ايندڙ مندر ۽ اکين جي ساکن جي هيٺين حصي. هي لفف ڊيلج تي هلڪي تحريڪن ۽ دٻاء جي صرف آڱرين جي پيدائش سان مشتمل آهي. ان کان پوء مندر مندر نڪرڻ جي ڪنن سان گڏ نڪ جي نچ جي پل ڏانهن وڌل سرپل پيال سان گڏ هلن ٿا. انهن کي بار بار 2-3 ڀيرا انجام ڏيو.
گاڏين جي لفتياتي ڇڪڻ. هن ٽن حصن واري تحريڪن تي مشتمل آهي: پهرين ٿن جي مرڪز کان هيٺئين پاسي کان واتن جي ڪنڊ کان ۽ آخري لڪير کان آخري لڪير کان وٺي مندر جي طرف. سڀ کان ڇڪڻ ۽ ٻڏڻ آسان آهن.
انڊيڪس آڱرين جي مدد سان، ڪيترن ئي ڀيرا نوولابيل فولون کي دٻايو.
چين جي مساج. هٿن جي انگن کان چپ تي دٻيل آهن ۽ ڪنن جي ڪنن ۾ ٿورو ئي گهٽ لڳندا آهن.
لففاتيٽ ڊيلائيج هڪ مساج آهي جيڪو اکين جي وسيلي ٿورن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، چمڙي کي هڪ صحت واري ڏيک ڏيکاري ٿو، چمڙي تغذيي کي وڌائيندو آهي. لفف واٽر جي پروسيجر روزاني ٿيڻ جي تجويز ڪجي ٿي، اهو رت جي وٿين جي سرگرمي کي مضبوط ڪري، جسم ۾ ليمپيٽ سيال کي صحيح طور تي تقسيم ڪندو، نوجوانن کي چمڪائي ۽ چمڙي جي حسن کي وڌايو. مساج جي دوران طاقت جو استعمال خارج ڪيو ويو آهي، اهو ئي لفف ويڪري کي نقصان پهچائيندو.