اچو ته مساج سان شروع ڪريو. مساج خون جي گردش جي بحالي ۽ غضب جي ظاهر ٿيڻ کي روڪڻ لاء هڪ بهترين اوزار آهي. اهو صبح ۽ شام ۾ ٿي سگھي ٿو، رڳو وقت تي جڏهن توهان پنهنجي ڏند کي برش ڪريو ٿا. ڏند برٿش وٺو ۽ پنهنجي هڏن کي صاف تحريڪن سان گڏ مساج وٺو. هن تحريڪ کي وات مان ڪنارن تائين مرڪز کان شروع ڪريو. مساج کي ختم ڪرڻ سان روشني ٻڪريون ختم ڪريو. چپس تي هڪ حوض ڏيڻ وارو ڪروڙ لاڳو ڪريو.
حفظان صحت جي لپسٽن ۽ بامس جي جادو جي ڪارناما بابت نه وساريو. ٿڌو موسم جي شروعات سان، هون موسم کي ڀريل بڻجي ٿو ۽ سڪل شروع ٿي. انھن کي خاص خاص کاسمیٹکس سان موڙي ڇڏيندا آھن، جيڪو ھونئن نرم ۽ نرم ڪري ڇڏيندو.
جيڪڏهن مسئلو اڳ ۾ "هون" تي، ويٽامين اي درخواست تي رات تي يا ماکيء سان سمير.
اٻاووليٽ واريون هڏن جي چمڙي کي نقصان پهچايو. اهو فاتح آهي ۽ تيز رفتار جي عمر ڏانهن وڌندي آهي. حفظان صحت جي لپسٽن جي جوڙجڪ ۾ حفاظتي فلٽر شامل هوندي.
توھان جي ھونئن نه لڱو، ھن ڪري توھان حفاظتي تيل کي سطح کان ٻاھر ڪڍو. ان کان علاوه، هاء شامل هضم لاء ضروري آهي، پر اسان جي هڏن لاء مفيد ناهي.
جمناسٽڪ ڪريو. ها، ها، ۽ "جسماني مشق" جيون لاء پڻ ڪارائتو آهن. جيتوڻيڪ هر روز گفتگو ۾ اسان جي منهنن جي عضلتون ڪجهه حرڪت ڪن ٿا، خاص مشغولن کي وقت ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو، جنهن جي نتيجي ۾، هونئن جي شڪل کي صحيح ڪن. اهو چپس جي اندر ۽ ٻاهران آهي، واه جي صاف بيان، جهڙن جي متبادل تحريري کان ۽ کاٻي پاسي کان.
توهان جي هپس لاء معيار کاسمتيڪس خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. لوپسٽ جي تخليق تي ڌيان ڏي. جابيل عناصر جي موجودگي جو هڪ جزياتي اثر پيش ڪري ٿو. لاڳو ڪرڻ کان اڳ، حفاظتي حفاظتي ڪمي سان ذائقي کي ڍڪڻ کان اڳ، اهو مسٽورسر جي فنڪشن انجام ڏيندو ۽ لپسٽڪ کي رول ڏيڻ جي اجازت نه ڏيندو.
ٺاهيل ذريعن مان ماسڪس ۽ لوشن جي سڀني قسمن کي استعمال ڪريو. جيڪڏهن چپس ٿڪجي ويندا آهن، ٿانو ٿڪڻ واري هڪ ماسڪ پنيس يا ڪيڪ مدد ڪندي. ٽن ڏينهن ۾، توهان جي هڏن کي سبزيات واري تيل سان گڏ هڻي، اهو هڪ پراڻو "دادي جي قائداعظم" آهي، پر اهو توهان جي هڏن کي صحتمند ۽ پرڪشش رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. سائو يا هيلل چانهه کان لوڙ ٺاهيو (چومومائل، ڪلورنلا، وغيره). ھونئن جي ڍنگ کي بھترائڻ لاء، توھان انھن کي برفاني ڪوبن سان وجھائي سگھو ٿا. چناب جو ڀروسو، گلاب پنن، يا لينن. روزانو استعمال ڪريو، هڪ منٽ کان ٻه منٽن لاء توهان جي هون کي رڱڻ.
جڏهن ڪڪرن جي سينن جي ڪنارن ۾ ٺاهيو ويندو آهي ته اهو جسم ۾ وٽيامين بي جي گهٽتائي جي باري ۾ آهي. انهي کير-شيڊ جي شين، ساٿين، ڀاڄين جو استعمال ڪرڻ شروع ڪرڻ جو يقين آهي.
جيڪڏهن اوچتو توهان ڪنهن به نوٽيس محسوس ڪريو ٿا ته اڳ ۾ ئي مشڪلاتن جيڪي توهان جي سامهون پيش نه ڪيا هئا، انهن سڀني طريقن جو توهان کي استعمال ڪيو. شايد شايد اهو هڪ الرجڪ ردعمل دانٿٿين ڏانهن آهي، هڪ نئون لپسٽ.
تماڪ جي سگريٽ جي عادت کي رد ڪريو. ڇو ته هن جي چپس جي سختي سان "تنگ" توهان جي هڏن کي غضب جي شروعاتي ظاهر ڏانهن اشارو ڪيو آهي. ان کان سواء، نيڪونين جو ڪنسلڪ ٽرمز جي ٺهڻ تائين پري جواز پيدا ڪري سگهي ٿو.
رات جو، انهي پئسن مان چپس کي صاف ڪرڻو آهي جيڪي اڃا تائين روزانه استعمال کان روڪي رهيا آهن. خاص ڪرنسي ميني استعمال ڪريو، بناوت ۾ نازڪ.
لب اسان جي جسم جي صحت جو اشارو آهي. ۽ اهو صحيح خيال رکڻ لاء بهتر آهي ته وقت ۾ گهڻي قدرتي توانائي ۽ وسائل جي بحالي ۾.