ڪيترو ئي خوبصورت پيرن کي ڪيئن ٺاهيو

ڊگهن پيئي مينڊيون هميشه مردن جي توجهه کي ڌمڪيون ڏنيون آهن. خوبصورت پيرن - ڪنهن به عورت جي زيور، پر سڀني فطرت سان وڏيون ۽ ٽڪريون پير نه ملي. بهرحال، هاڻي اهو مايوس ڪرڻ جو سبب نه آهي، ڇاڪاڻ ته توهان ٿورو ڪوشش ڪري سگهو ٿا ته توهان خوبصورت پيرن پيدا ڪري سگهو ٿا ۽ عورت جي پيرن جي جذبي لاء تمام ضروريات جو احتياط ڪري سگهو ٿا.
اسان فارم ٺاهيو

خوبصورت ڪپڙو ٿڪيل هجڻ گهرجي، جنهن جا مشغلو قافلو مضبوط هجن، جلد جلد لچڪدار. هي سڀ ڪجهه ڄاڻن ٿا. يقينا، ڪو به ورڇ ۽ جسماني سرگرمين جي پيرن جي شڪل کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد نه ڏيندو، جيڪڏهن هڏا يا ٽائيم جي اخترتون هونديون آهن، پر توهان کي سلائيٽ کي ٿورڙي ترميم ڪري سگهو ٿا. شروع ڪرڻ سان، توهان جي پيرن جي حالت جو جائزو وٺو - انهن کي ڪيتري قدر حسن لاء ناهي؟

جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جا پير تمام گهڻا هوندا آهن، اهي عضلاتي ڪاميٽي جي کوٽ آهن، پوء طاقت جي مشق مدد ڪنداسين. 50 ويٽ اپ تي روزانو روزانو، گهٽ ۾ گهٽ دير جي 30 منٽن کي هلائڻ لاء ۽ نتيجو توهان کي سست نه ٿيندي. ان کان سواء ٻيا به ڪيترائي مشق آهن. توهان کي تربيتي چٽ جي ضرورت هوندي ۽ وڏي پئماني تي بال. ھڪڙي ديوتا تي کڻي ھيٺ ڪريو، ٻلي سان بال سان لپڻ ۽ ھن پوزيشن ۾، 20-50 دفعا پنھنجي پيرن کي گھٽ ۽ گھٽ وڌو. وري پوزيشن تبديل ڪريو ۽ ورزش جاري رکو. هي توهان جي عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، پيرن جي وڌيڪ مشڪلاتن کي تسلي بخش بڻائي.

جيڪڏهن مسئلو اضافي پائونڊ ۾ آهي، ۽ توهان چاهيو ته پنهنجا پير پني ڏسڻ چاهيندا، پوء توهان ٿورو گهڻو ڪوشش ڪرڻو پوندو. پهرين، توهان جا ڪپڙو وزن ضايع نه ٿيندا، جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي وزن نه وڃايو آهي. توهان کي توهان جي غذا کي تبديل ڪرڻو پوندو ۽ مشق ڪريو جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪندو. وڏيون گھمڻ سان شروع ڪريو. اهو طريقو گهٽائڻ سٺو آهي ڇو ته اها تربيت کان وڌيڪ تفريحي پسند آهي، مگر جم ۾ تربيت کان گهٽ प्रभावकारी. اهو صرف ضروري آهي ته آرام سان جوڙو چونڊيو وڃي ۽ نه وساريو ته انهن جي باقاعدي ۾ ڪنهن به مشق جي ڪاميابي جي راز. پنڌ ڪرڻ سان گڏ، نچڻ وڃو. توهان ڪنهن به هدايت سان پڙهن ٿا ته پيرن تي ڪافي گهرن وارو قدم، قدم، تانو، ڪيپيورا. هي هڪ ٻيو وڏو اختيار آهي جيڪو اضافي پائونڊ مان نجات حاصل ڪرڻ سان راضي ٿئي. گهر تي، ڀروسو ڪريو ۽ ٽڪريء تي خدا تي لڳل، هر ممڪن حد تائين 50 دفعا پنهنجي پيرن جو پير وڌائين، مشق وڌائين.

اسان جو علاج

خوبصورت ڪپڙو صحتمند هجڻ گهرجي. ان لاء ته ممڪن آهي ته توهان جي پيرن جي حسن کي خراب ناهي، ان جي علاج جو خيال رکون ۽ روڪڻ. پهرين شيء توهان کي بوٽن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. هڪ اڻ ڳاڙهو جوڙو جوڙو پيٽ ڀڃي، ڪڻڪ پيدا ٿي ٿي. جيڪڏهن توهان جو الماري بوٽن سان هجي جيڪي توهان جي پيرن جي تڪليف سبب آهن، پوء ڀلي بهتر آهي ته انهن کي ڀلي انهن جي بدران.
هڪ ٻيو ٽنگ جو مسئلو اڪثر ڪري ويرڪيز رگ وي ويندي آهي. اڃا توهان وٽ هن بيماري جو ڪوبه نشان ناهي، اهو بهتر آهي ته محفوظ ٿيڻ. روزاني پنڌ ​​تي اونهي ٽڻڻ کان بچڻ، ڪوشش نه ڪريو پنهنجي پيئي سان گڏ ويهڻ. جيڪڏهن توهان خون جي رانديگرن ۽ ان کي "ستارن" نالي ڌيان کي نوٽ ڪيو آهي، اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر کي ڏسڻ ۽ انهن کي ممڪن طور سمجهيو. ويريڪز رگون کي نظرانداز ڪرڻ ۾، اهو سڀ کان وڌيڪ خوبصورت پيرن ۽ جراحي مداخلت جي گهرج جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پيرن تي گهڻو وقت گذاريو، خاص مساج پينٽي هڻندا آهيو ۽ گهر تي هڪ برعڪس شاور وٺندو آهي.

اسان کي سجدو ڪريو

خوبصورت پيرن ۾ جديد معنوي آهي - هي رڳو هڪ نهايت شڪل وارو آهي، پر پڻ خوبي سان. باقاعدگی سان اضافي خانن کي هٽائڻ نه وساريو، پر انهن جي درستگي جو طريقو چونڊيو جيڪو توهان جي لاء آهي. بهترين نتيجو حاصل ڪري سگھجي ٿو جيڪڏهن توهان گرم موم سان بال ڪٽايو، پر هڪ متبادل طور تي توهان کي ڪتب آڻيندي استعمال ڪري سگهو ٿا، ۽ اليڪٽرانڪ ايپلر ۽ وڌيڪ جديد طريقن سان لزير ۽ فوٽو ايپليشن.

پيدائش جي باري ۾ نه وساريو. اهو سيلون ۾ اهو طريقو بهتر آهي، پر توهان پنهنجو پاڻ کي منظم ڪري سگهو ٿا. هفتيوار توهان جي نالن تي توهان جي انگن تي ڌاڙي ڊگهو ٿي ويندي آهي ۽ انهن کي پکن سان ڀريل نظر اچي ٿو ته اتي ڪو تيز ڪنڊر آهن. قدم غسل ۾ ٻاڦ وارا تيل ۽ ٻرندڙ گڏوگڏ گڏ غسل ۾ ٻاھر ڪڍيا ويندا آھن، پوء موھدي جلد چمڪندڙ برش سان برباد ڪريو. ۽ انهي کان پوء پيرن هڪ غير جانبدار ڪمن سان علاج ڪري سگهجي ٿو، ۽ ناڪون ونارن سان لڳل هوندا. رستي ۾، جديد فيشن جي ضرورت ناهي ته توهان وارن هٿن وارن وارن هٿن ۾ توهان جي هٿن تي واش جي رنگ سان ٺهڪي اچي، تنهنڪري توهان کي پنهنجو پاڻ کي هڪ پيڊيڪيشن ٺاهڻ ذريعي تخليق ڪرڻ جو موقعو آهي.

۽، شايد، آخري مگر اهم تفصيل توهان جي پيرن جو رنگ آهي. جڏهن سورهن سالن کان فيشن کان ٻاهر نه نڪتو ته توهان انهن کي کوليو ويندو ته پيرن کي ٽائون وٺڻ گهرجي. سياري ۾، ٽين يا جرابين جي مدد سان تنقيد ٿي سگھن ٿا، پر اونهاري ۾ توهان سولاريم يا آٽوسنبورن جي مدد ۾ ايندا. ٻئي پيرن کي هڪ جوڙي ڏيارڻ جو هڪڙو خوبصورت، سهڻي تنمن جي بغير ڪوشش کان مائع ٽائيم آهي. اهو هڪ خاص آلو آهي جيڪو آسان سان تيار ڪيل چمڪ تي لاڳو ٿئي ٿو، ٻڪيون ٺاهي ٿو ۽ مادي پير تي ڪنهن به ساي جي جراب جي ظاهر ڪري ٿو. ڪهڙو خاص طور تي گرم موسم ۾ آسان آهي جيڪي آفيس ۾ ڪم ڪن ٿا ۽ لباس جي ڪوڊ سان عمل ڪرڻ تي مجبور آهي.

شاندار پيرن جي مالڪ بنجڻ جو مشغول، جنهن ۾ مردن جي جذبي ۽ عورتن جي حسد سبب، ان کي محنت ڪرڻو پوندو. بهرحال، نتيجو يقيني طور تي توهان کي يقيني طور تي، ڇو ته پتلي، گڏوگڏ ۽ خوبصورت خوبصورت پير توهان کي سڀني شاندار اندازن کي لباس ڏيڻ جي اجازت ڏيندو، جيڪو لين انگيز جي ٻين عظمت تي زور ڏيندو. ۽ انهي جو مطلب آهي ته بغير توهان کي ڪڏهن به نه رهندو.