تارن کي صحت جي سهولت ڪيئن بڻائي ٿي؟
فلم انڊسٽري جي نمائندن جي وچ ۾، هڪ صحتمند تصوير فيشن بنجي وئي. اهي وزن جي نگراني ڪن ٿا، ڇو ته ڪئمپس کي نموني سان ٻه قسم شامل ڪن ٿا، ۽ فوٽوزرن جي چمڪين کي اجاگر ڪري سگهي ٿو جڏهن ته انگ اکر ۾ معمولي محروم. ڪلي رنگ جي رنگ کي اڃا تائين ٽونڊو ڪريم سان نقاب ڪري سگهجي ٿو، ۽ فوٽوشاپ ۾ توهان کي "سوراخ" سيلولائٽ ڏيئي سگهو ٿا، پر توهان کي تنگ ۽ اسٽام جي کوٽ کي لڪائي نٿا سگهو. جيڪڏهن اداڪار بهترين جسماني صورت ۾ نه آهي، ته سندس بهترين ڪردار کيس منظور ڪندو. تنهنڪري اهو حيرت نه آهي ته هوليو ويڊ ۾ چڱو عادت، يوگا ۽ صحتمند خوراڪ جو حقيقي ڪثير آهي. پوء هالائيز تارن کي توانائي، صحت مند ۽ سليم کان مڪمل رهڻ ڇا آهي؟
سوربورن کان انڪار ڪريو
مقبولیت کی دشمنی کے بعد دوبارہ ارسطوکار پولوسر، اور کم از کم طبی ڈیوائس کی طرف سے ادا کیا گیا تھا کہ سورج کی نمائش سے زیادہ جلد جلد کینسر سے متعلق نہیں ہے. عورت جي صحت کي وڏي نقصان سامونڊي ڪناري تي مجبور ٿيڻ جي سبب سبب آهي، ڇو ته سينو نپلس نقصانڪار الٽرويولي ريز کي تمام حساس آهي. تارن انهن بابت ڄاڻن ٿا، انهن کان علاوه اهي انهن تصويرن جي باري ۾ چڱي طرح ڄاڻن ٿا، ۽ اسين الابستر پيلي جلد سان ڏسن کان وڌيڪ فلمون ڏسي رهيا آهيون. انهن مان ڪجهه - نيڪول کريمان، فرينينا جولي، ڪيسٽن ڊنسٽ، اسڪارلي جوهانسن.
ٻاھر غذا کان وٺي سگھن
اداڪار جو ذاتي طبيب گوينت پالترو هن کي ٻڌل کنڊ ۽ شين جي نقصان بابت ٻڌايو. ۽ ڪيترن سالن تائين هاڻي اداڪار کنڊ کائي نه سگهندو آهي ۽ ساڳئي وقت پاڻ کي پورو محسوس ڪندو آهي. آمريڪي قوم کي ڏسي رهيا آهيو، توهان وڏي ٿورن ماڻهن کي ڏسي سگهو ٿا. اهو نموني کنڊ جي استعمال جي ڪري آهي. پهرين کان اڳ واريون قدرتي شين مان حاصل ڪئي وئي، ۽ اڄ جذب ڪيل ڪلورن جي ٽئين حصي اڇو آٽو ۽ کنڊ آهي. تنهنڪري نه صرف موٽوائي آهي، پر بيماريء سان گڏ، مصوبت، ذیابيطس، دل جي بيماري، رت جي دٻاء، جلن واري دخول سنڊوم.
جڏهن ڪو ماڻهو مٺي کائي، کنڊ کي فوري طور رت ۾ داخل ٿئي ٿو، پوء سندس سطح پوي ٿو، ۽ هو ٻيهر وري مٺي چاهي ٿو. کنڊ جا ٽڪر پانڪريريا جي دٻاء سبب ڪري سگهن ٿا ۽ سڪن جي زوال کان وٺي آدرينل گئلينڊ ۾ رت کي خراب ڪري ٿو، ڪمزور آهي. اهو بهتر آهي ته کنڊ جي بدران فطري فراننز (ميوو ۽ تازو ميوو) بدران، سست "ڪاربوهائيڊريٽ (Muesli، porridges) کي ترجيح ڏي.
سبزيات ٿيو
ڪيترائي ماڻهو گوشت جي انڪار يا ڏک جي فائدن جي باري ۾ گهڻو وقت بحث ڪن ٿا، پر ڪيترن ئي هيلٽل اسٽار پنهنجو پاڻ کي زندگي گذاري رهيا آهن. ڪجهه صحت جي مقصدن کي ڦيرايو، ٻين جي اخلاقي سببن لاء سبزياتون بڻجي ويندا آهن. هتي مشهور آمريڪي سبزيجرن جي هڪ مختصر فهرست آهي: رچرڊ گير، براد پٽين، گلين اینڈرسن، ڪيٿ ونسليٽ، الليم بالڊين، نيٽالي پورٽنمان. پر سڀئي گوشت گوشت جي کاڌن کان انڪار ڪرڻ تائين محدود نه آهن، ڪجھه وابستگي کي چونڊيندا آهن، اهڙي قسم جي سبزيات، جڏهن دودي جي شين ۽ هڻيون استعمال نه ڪندا آهن. اداڪار الريايا سلورسٽون کان ڏهن سالن کان وڌيڪ عرصي تائين هڪ پراڻا آهن. هوء غذائيت جي اهڙن اصولن کان سواء حمل جي دوران به نه ٿي سگهي، ۽ هن هن کي ڪنهن صحتمند پٽ ڄمڻ کان روڪي نه ٿي سگهي. هوء دليل ڏئي ٿو ته ماڻهو جانورن جي پيداوار کان سواء سٺو ڪري سگهن ٿيون. ديمي مور - خام کاڌي جو حامي، شايد اهو هن جي سهڻي شڪل واري راز آهي، پندرهن سالگره جي تخت تي.
صاف پاڻي پيئي
هڪ چمڪندڙ ڏينهن جي وچ ۾ ستارن جي پويان پوئارززيزي جي پويان، اهي اڪثر اڪثر معدني پاڻي جي بوتلن سان پنهنجي هٿن ۾ ڦوڪيل هوندا آهن. ۽ اهو ڪئليفورنيا ۾ گرم موسم ناهي، صرف پاڻيء جي ڊزائينريشن کان بچڻ ۾ مدد. غير ڪاربذب ٿيل خالص پاڻي، گردئن، دل ۽ هضمي سسٽم جي عام ڪارڪردگي کي وڌائيندو آهي، جسم کي زهرون ۽ زهرين کي صاف ڪري ٿو. ان کان سواء صاف پاڻي چمڙي جي صحت تي سٺو اثر ڪيو آهي، ڇاڪاڻ ته ڊايو ٿيل ٿيل جلد صحيح جاکوڙي سان ڍڪيل آهي، ان جي سر کي گم ڪري ٿو. سيال جي کوٽ تي قبضو ڪرڻ، سر درد، دٻاء وڌائي ۽ ٻين ناپسنديده بيماري.
يوگا ڪندا رهيا
مڊون هالو ويڊ ۾ فيشن کي فيڊي ۾ متعارف ڪرايو، ڪيترن سالن تائين هوء عقيدت سان صحت جي علاج لاء وقف ٿي وئي آهي. اهو تمام سٺو آهي ته اهو ذهن جي امن کي مدد، صحت کي بهتر ڪرڻ، ريچارج ڪرڻ، عضلات کي مضبوط ڪرڻ ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ميڊيون اشتغبا يوگا جي مشق ڪرڻ جو منتظر آهي، اهو هڪ گنجائش جوڳي آهي، مشڪلاتن تي تيز رفتار سان ڪم ڪيو ويندو آهي، ۽ هڪ خاص سانسنگ تالام برقرار رکندي آهي. هن جي ڌيء جي ڌيء کي بعد ۾ پنهنجي ڌيء لاورو ميڊونا جي جنم ڏيڻ کانپوء، يوگا جي متحرڪ ورزن ۾ دلچسپي هئي، ۽ کيس ڪيترن ئي کلوگرام جي وزن گھٽائڻ جي ضرورت هئي. هيا يوگا جي سردار جي وچ ۾ جينيفر انيسن، گوينت پيترو، سارہ جيڪا پارڪر جي حيثيت ۾ هي جشن آهن.