ڪوبه به دليل نه آهي ته اسان جي ماني ۽ چمڪندڙ ڳاڙهو مفيد هوندا آهن. پر ڇا ڪنهن ٻار جي بچاء سان ميون جي ڪوشش ڪري ٿي، سچي سپاهي سورج سان سٿري آهي؟ ڪڏهن ڪڏهن، هڪ تبديلي، مقابلو، ڄاڻ لاء. هڪ تجربو طور، سڀني کان پوء. غير معمولي شين کي اڪثر "ايلئرينز" طور ڪم ڪيو ويندو آهي. پر اعتدال ۾ جيڪڏهن معزز هجي ته انهن کي صرف ٻار ايندو آهي. ۽ فائدو.
جلدي نه ڪر!
غذائيت پسندن کي متعارف ڪرائڻ جي صلاح سان ٻار کي ٻه سال کان ڌار ميوو کڻي. هڪ وقت تي هڪ پيداوار. پهرين، اچو ته ڪا چرس جي گوپ تي وڃو ۽ رد عمل کي ڏسو. جيڪڏهن صبح جو نيٺ خوشبوء سان شام جو ڦيرو نه ڏنو ويو، ته حصو وڌائي سگهجي ٿو. نه وساريو ته ڏور مان ڪڍيو ڪنهن ميوو موم سان علاج ڪيو ويندو آهي. تنهنڪري جلد کي پهريون ڀيرو ڌوئڻ گهرجي، ۽ پوء مڪمل طور تي صاف ڪيو وڃي. جيئن سموڙ لاء، اهي ٻارهن جي ٽيبل تي ٽن سالن تائين ويهندا هوندا. ڪاروڙ جي سینڈوچ تي تمام سخي نه آهي، ۽ سامونڊي پٽي سان چوري ڪنڊن جو بندوبست آهي. تنهنڪري توهان پيٽ کي وڌيڪ نه وڌايو، ڪلمو کي بچاء کان بچايو. ۽ نئين خوشي سان خوشي آڻيو.
ميوو
ايڪوڪوڊس، اومگا 3 فائيٽي ايڊس ۽ پوسٽوسيم جي جسم جي ضرورت کي پورو ڪندو. آلگينڪيڪڪ امڪاني گهٽ آهي. يويوائي ويتامين سي جو هڪ ذريعو آهي، هي ويتامين جي ڪمي کي انديشو سبب بنائي سگهي ٿو. پاپيا جستجو جي پيچ جي ڪم کي معمول ڪري ٿو ۽ پاڻ کي پاڻ هڪ آڱرائنٽڪ طور ثابت ڪيو آهي. مونو وژن کي بهتر ڪندو (اتي موجود پروٽيامينامين ڪافي آهي). هڪ ٻئي ميوي هڪ ڦيري جو اثر آهي، جسم جي زهر کي صاف ڪري ٿو. ڪيڪيميم، مسو، آئوڊائن، لوھ - سڀيئي انناسن جي گوپ ۾ شامل آھي. سچ پچ، هو هڪ الرجي کي ثابت ڪندو آهي.
نوڪر جو گوشت
رنگ ۾، هي گوشت گوشت وانگر آهي. پروٽين، معدنيات، ويتامين جي مواد واري وائل کي گهٽ نه آهي. ڪڪڙ وانگر ڪجهه مزو ڪرڻ. هي نٽرريا بابت آهي. جانور، اهو نڪرندو آهي، رڳو قيمتي ڀور نه آهي. يورپ ۾ ان جي گوشت مزيدار سمجهي ويندي آهي. اهو ماربلنگ سان تعلق رکي ٿو: گوشت ۽ موٽن جي تہذيب بهترين فائبر جي صورت ۾ واقع آهن، ان جي ڪري اهو ٽيل ۽ رسائي آهي. هڪ ٻار ٻه سال بعد هڪ پيداوار فراهم ڪري سگهجي ٿو. انهي سان هاضمي سسٽم کي وڌيڪ ختم نه ڪندو آهي ۽ مڪمل طور تي پادو آهي. ساڳئي طرح قائل جو گوشت بابت چيو ويندو آهي، جيڪو گروپ جي زين، سيلينيميم، ويتامين ۾ مالدار هوندو آهي. جيتوڻيڪ اهو چڪ کان وڌيڪ چرور آهي، ان کي جسم سان آسان بڻائي سگهجي ٿو.
مانو سان خرابي
اجزاء: 100 گرام ڌڪندڙ گوشت جي رستن، نٽريا يا خرابي، 1 ٽيچ. هڪ چمڪندڙ ڪڪڙ يا ڳاڙهو، 1/2 ميون، چاچو-تيئن يا سائي پياز، پيٽي جي ماني، لوڻ، 1/2 جو چمچ مٺي سرواڻ.
تياري:
ويران گوشت جو پتلي پٽي ۾ ڪٽي، مونو پڻ (ڌوئڻ کان اڳ صاف ۽ صاف). ماکيء سان ڪڪڙ مادو، لوڻ، جوش وڌو. گوشت ۽ چٽ سان گوشت کي لابش جي چوٿين ۾ لفافي.
سميع سان گڏ رسوٽ
اجزاء: 1/2 پيالو چانور، 3-5 ڪڻڪ، 2 آوڪٽپوس، درياء جي مڇيء جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو، هڪ چمچ. هڪ ڪنڊو آهي.
تياري:
ٿڪندڙ پين ۾، زيتون جو تيل گرمي، چانورن کي وڌايو، ننڍڙو باهه ٺاهيو ۽ لاڳيتو وڌو. 5 منٽن کان پوء، گرم گرم پاڻيء جو، ٻيهر ٿڪايو ۽ ڍڪيو (وقتي طور تي مٽي چوري ڪرڻ لاء پاڻي ٺاهي). سامونڊي کي پاڻي ڀرڻ سان ڍڪيو وڃي، صاف ڪريو، ڀريل پين ۾ وجهي، مڇيء ۽ ميڪيء ۾ اتي. ٻيو 5-7 منٽن لاء کاڌا.
سامونڊي
اسڪائڊ، حريب، سرسبز ۽ آوڪٽپوزس ڪيترا ئي سببن جي ڪري ڪيترن ئي شڪائي جي سبب آهن. هن دليل جي خلاف "خلاف" دليل سادي آهي. اهي سڀئي رهندڙ سمنڊ جا حياتي جاهل آهن. اھو آھي، اھي پاڻيء مان گڏ آھن جتي اھي رھندا آھن، سٺيون ۽ خراب. تنهن ڪري، ماحولياتي محفوظ علائقن مان جيڪي برآمد ڪيا ويا آهن. مثال طور، تائيوان تان. سمورين کا فائدا قابل ذڪر آهن. ان ۾، فاسفورس، ميگنيشيم، ڪلسيم، آئوڊين. تنهن هوندي، انهن کي محتاط هجڻ گهرجي، خاص طور تي الرجڪ ٻارن جي والدين. ڪنهن مڇي وانگر، اهي شيون هڪ ردعمل ڏيڻ جي قابل آهن. ڳاڙهو ڪاروڙ سان سوليون مڪمل طور تي ٽن سالن جي ننڍي ٻار جي تہوار ميز کي سجدو ڪري سگھن ٿا. آساني سان پروٽينسون، اوميگا 3 فائيٽي ايڊز (دماغ جي ڪم لاء) - اهو ڇا آهي جو اهو قابل ذڪر آهي (ذائقي جو ذڪر ڪرڻ). اهو انهي لاء استعمال ڪيو ويو ته ڪاروار وڌائي ٿو. هاڻي نظريي کي رد ڪيو ويو. پر اها خوشي آهي ته اها ٻارن کي ڏئي ٿي ته انفڪشن کي جسم جي مزاحمت وڌائڻ ۾ ڪافي آهي.