پنھنجو انداز چونڊيو
خوبصورت، سجيل، حامله - ۽ هيڊ جي پويان ... هي توهان جي باري ۾ آهي؟ وري سڀڪو عجيب آهي! توهان هڪ ڄمڻ وارو ڊرائيور آهيو ۽ هميشه (ڊرائيور جي حيثيت ۾) به ڊرائيور جي ڪردار ۾ توهان کي عظيم نظر ايندو ۽ صرف شاندار محسوس ٿيندو. بس پنهنجي ڊرائيونگ جي طرز کي ترتيب ڏيو يا ڪار، رستي ۽ ٻين ٽرئفڪ شرڪت جي لاء رويي تبديل ڪريو. توهان جي مقصود هاڻي آهي: "پراڻي ۽ باقاعدي." پنهنجي انداز جي وضاحت ڪريو، تجويز ٻڌ ۽ انهن کي تبديل ڪرڻ جو ڪهڙو بيان ڪيو.
سڀ کان وڏو
توهان هڪ اهڙي تجربي ڊرائيور آهيو جنهن کي توهان ڊگهي وقت فارمولا 1 ۾ حصو وٺڻ بابت سوچيو آهي. پاڻ کي پاڻ سان گڏ سواريء جي خوشي نه ٿا ڪن، جيتوڻيڪ جڏهن توهان پهرين اڳ ۾ ئي آهيو. جڏهن توهان خوش آهيو ته بيبي مبارڪ آهي. پر حاصل نه ٿي وڃان! توهان جي سپر طاقتور انجنيئر جي سڀني امڪانن کي نه ڏيکاري، بریکس ۽ توهان جي صلاحيت جي اعتبار کي جانچ نه ڪريو. ايندڙ نو مهينن ۾، انتهائي توهان جي انداز نه آهي. توھان جي ورھائي لاء ڪجھ اختياري ۽ ٻيھر شامل ڪريو. اميدوار هڪ عورت کي وڌيڪ جذباتي ۽ نقصانڪار بڻائي ٿو. ۽ اڪثر حالتن ۾ (هر ٽريمٽر ۾ مختلف) شايد توهان جي رويي کي اڳتي وڌائي سگھي ٿو. ممڪن طور تي محتاط طور تي ۽ ممڪن ناقابل احوالن جي لاء تيار ڪرڻ. ان جي باري ۾ وساريو ته هڪ راندين واري ڊرائيونگ انداز آهي، هميشه خاص طور تي بيشمار رستن کي رستو ڏيو ۽ رفتار ۾ ان سان مقابلو نه ڪريو. لفظن کي ڊڪشنري کان نڪتو ۽ انهن ڳالهين کي پڻ "I" جي ذريعي ڪڍيو ويندو ۽ "پڪ ڪريو". سونهن حڪمراني کي ياد رکو: خاموشيء سان توهان اڳتي وڌندا. هنگامي برداشت ڪرڻ بابت. ۽ اهو ممڪن آهي، جيستائين رفتار ختم ٿي وڃي. هاڻي توهان جي ڪيٽو هر شيء ۾ معتدل آهي. جيڪڏهن توهان سڄو ڏينهن هلائي رهيا آهيو، هر ٻن ڪلاڪن کي روڪيو، تنهنڪري آسان جمناسٽسٽن جي مدد سان توهان خون جي گردش کي بحال ڪري ۽ درد کي گھٽائي ڇڏيندا. يا ته رڳو پگهار ڀرسان ڊوڙڻ. حمل کان اڳ، توهان آساني سان ڪار جي ننڍن ڀڃڪڙي سان مقابلو ڪيو ۽ گهوڙي پاڻ کي تبديل ڪري ڇڏيو؟ هاڻي اهو ٿيڻ نه گهرجي. توهان پنهنجي طاقت کي ٻيهر هلايو ٿا.
بحال ٿيو
توهان مڪمل طور تي ڊرائيو ڪيو، پر اهو محسوس ٿيو ته هاڻي مون کي ڏاڍي محتاج بڻجي چڪو آهي. اڳي کان وڌيڪ خوشيء سان، توهان ڊرائيور جي سيٽ ۾ ويٺا هئاسين ۽ جلدي پنهنجي مڙس سان اسٽوريج واري جوڙي ڏي. ڪڏهن ڪڏهن توهان سمجهي نٿا سگھو ته اهو ڇو آهي. اهو لڳي ٿو ته هر شي عام طور تي آهي: توهان کي محسوس ڪيو آهي، نه ڪو چريدي ۽ نه حمل جي زالن جي به هڪ دائمي ساٿي آهي. توهان وٽ پرتي آهي، ماپ حڪيم، توهان اڳيان حمل کان اڳ به وڌيڪ متوازن آهن. پر مسلسل ۽ ٿوري وضاحت جي تشريح کي آرام ۽ روح جي سفر کان لطف اندوز ڪرڻ جي اجازت ناهي.
پنهنجو پاڻ کي مجبور نه ڪريو! اهو وقت محسوس ڪرڻ جو احساس آهي. هلائڻ نه چاهيو - ڊرائيو نه ڪريو! چونڊڻ لاء توهان جو حق آهي. توهان کي اهو ڄاڻڻ گهرجي ته اهڙا شڪايتون ڪيترائي سبب آهن: هارمونول تبديلين، ٻار جي زندگيء جي ذميواري وڌائي. جيڪڏهن توهان ڊرائيو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ڪجهه قاعدي ياد رکو. هڪ هنگامي حالت ۾ (زهرجيس جي حملي، پيرن ۾ درد، زياده درد يا پيٽ جو درد)، فوري طور تي بند ڪيو ۽ "ايمرجنسي" تي ڦيرايو. ٻين ڊرائيورين جي ناپسنديده پاڻ ۽ ٻار کي ختم ڪرڻ جو سبب نه آهي. ڏاڍو خوش ٿيو ۽ هڪ ڊگهو وقت تائين توهان کي پرسکون نه ٿي سگھي. روڊ واري پاسي تي ڪار ڇڏي ۽ ٽيڪسي طرف گهر حاصل ڪريو. توهان ٽريفڪ پوليس جي مدد لاء پڇي سگهو ٿا. حيرت نه ٿيندؤ، اهڙين حالتن ۾ اهي هميشه اتحادين ۾ ڦري ويندا آهن. ٻي (گهڻو وڌيڪ خوشگوار) صورتحال مان نڪرڻ لاء اختيار مڙس جي تڪڙو ڪال آهي. وقتي طور تي ڪرسيئر واپس ڦيرايو (پيٽ ۽ ردي جي وچ واري فاصلي گهٽ ۾ گهٽ 10-15 سينٽيج هجڻ گهرجي) سيٽ جي بيلٽ جي ڊيگهه ۽ تڪرار کي ترتيب ڏيو. ياد رکو: اهو بهترين آهي جڏهن ان جو منسلڪ واقع آهي چين جي مقابلي ۾ ڪابه وڌيڪ نه هوندي.
وچٿري
اهو سڀ ڪجهه صحيح آهي، توهان شاندار طور تي ڊوڙائيندا آهيو ۽ توهان پاڻ کي عمل مان خاص سهولت حاصل ڪريو. پر توهان هميشه ڄاڻو ٿا: جلدي تمام معمولي مسئلا وانگر پيدا ٿيندي، توهان کي فوري طور مسافر سيٽ ڏانهن منتقل ڪيو وڃي. فيصلو وٺو، پنهنجي مزاج ۽ خوشحالي جي پٺيان. توهان جي ٻارن جي صلاحن کي استعمال ڪرڻ نه وساريو. گونگا اندر اندر ڏاڍو چالو ٿي ويندو آهي، جڏهن توهان ڪار جي وهڪري ۾ مشغول ٿي رهي آهي، ڇا توهان حرڪت ۾ شرڪت ڪندڙن جي ڪارناما کي ڏکيو آهي؟ ۽ اڃا به ضرورت آهي؟ پوء خاص خاص خيال جو خيال رکجانء جي پويان: هڪ سيٽ تي هڪ ميڪسي ڪپ، نرم (فوم ربر) بيٽ هيٺ پيادل، هڪ گڊو (جيڪڏهن توهان پنهنجي بوٽن کي بند ڪرڻ چاهيندا)، ۽ بک (غير متوجه، خشڪ ميونز، کٽيندڙ) جي غير متوقع حملو جي صورت ۾ ۽ ٻيو مفيد سامان ضرور يقيني طور تي معدني غير غير کاربن جي بوتل پاڻي ۽ وڌيڪ: مسلسل توهان سان گڏ دستاويزون، پاسپورٽ ۽ بدلي ڪارڊ، انهي سان گڏوگڏ مائٽن جي همراهن سان گڏ هڪ نوٽ.
ڪار جي خرابي ٿئي
اتي حالتون آھن جڏھن مستقبل ۾ ماء ڪار ڪار نه ٿي سگھن. ڊاڪٽر جي سفارشون ۽ توهان جي پنهنجي جذبات کي نظرانداز نه ڪريو.
گاڏي وڃڻ ڏيو جڏهن:
1. توهان محسوس ڪيو آهي ته هر قسم جي دزانن جي ڍنڍ تي ٿڌڻ کان پوء، توهان وٽ زبردست زهر آهي يا خوشبوء جي سخت ردعمل آهي: گيسولائن ۽ ريزائن جي گيس جي وڻن سبب سرڪش، ڌڪ، الٽي ۽ ڦهلائڻ سبب؛
2. توهان هائيپوتينشن (گهٽ رتبي دٻاء - 80/50 کان 100/50 کان) هوندا آهن يا توهان کي وليميا (اڪثر ڪري چٽندي آهي، ضعيف).
3. دير سان ويڪسڪاسس جي ظاهر ٿيڻ: هاء بلڊ پريشر (130/80 کان 150/100 کان)، سوز، سانس جي ٿڪائي، ۽ توهان پڻ تمام جلدي ۽ غير جانبدار بڻجڻ وارا آهن.