اهو هڪڙو صحتمند عورت ڳولڻ ڏکيو آهي. ڪيتريون ئي ڳاڙهو عورتون ڀاڙيندڙ ڀاڻ جي بيماريون آهن، اهي ناپسنديده بلڊ پريشر جي سبب آهن. عورت جي جسم ۾، رت جي گردش جي ٻن حلقن کان پهريان هڪ ٻار لاء ڪم ڪري رهيا آهن. هن عرصي دوران، اهم اعضاء (دل، ڦڦڙن، جگر) تي وڌائي وڌائي. ۽ انهن ادارو کي هڪ تجربي واري تجربي يا ڊاڪٽر جي قريب نگراني جي تحت توهان کي هڪ بوجھ جي ضرورت آهي.
ڇا مان غسل خاني تي وڃي سگهان ٿو؟
سڀني عورتن کي تقسيم ٻن گروپن ۾ ورهائي سگهجي ٿو، پهرين ٽيون ۾ شامل آهن جيڪي اڪثر ڪري غسل ڏانهن ويندا آهن، ٻيو ٽيون حصو وٺندا آهن جيڪي اميدوار هڻي غسل ڪرڻ جو فيصلو ڪن ٿا. اهي ۽ ٻيون عورتون هيٺين کي مشوري ڏني وينديون آهن:
- ڊاڪٽرن سان بحث ڪريو جيڪو توهان جي حمل کي مشاهدو ڪري ٿو، توهان جو صحت ۽ موقعو سونا يا غسل ڏانهن وڃڻ لاء.
- ڄاڻو ته مختلف وقتن تي، حمل مختلف طريقن سان آمدني آهي.
- جيڪڏهن توهان غسل ڏسڻ چاهيندا آهيو، توهان کي حمل جي پهرين ۽ ٽين نموني ۾ اهو ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
- ٻئين ٽراما ۾، توهان هڪ معياري انسائيڪٽر سان گڏ سونا يا ٻاڦ روم جو دورو ڪري سگهو ٿا. ڪنهن به قسم جي حامن کي ختم ڪرڻ لاء، جيتوڻيڪ توهان تجربا اسٽيمر آهيو، توهان ٻاڦ واري ڪم ۾ لوڊ کي محدود ڪري سگهو ٿا.
- ڪنهن زماني ۾، توهان کي پنهنجي حالت ۾ غسل وٺڻ جي گهمڻ جي ضرورت آهي ۽ صرف هڪ ڊاڪٽر اهو معقول انداز سان جائزو وٺندو آهي، ڇو ته اڪثر حمل جي حالت انهن جي حالتن سان واسطو نه آهي.
- توهان کي ٻار ۽ پنهنجو پاڻ ڏانهن وڌيڪ ذميوار هئڻ گهرجي، ٻاڦ واري ڪمري ۾ "نه فخر اڪثريت" ۾ داخل نه ڪريو، اهو بهتر آهي ڪمپني يا ڪنهن استاد سان.
حاملہ عورتن لاء غسل ڏسڻ لاء قاعدا
- جڏهن توهان غسل ڪرڻ آئي، سڌو سنئون ڪمري ۾ نه وڃو، پر جڏهن فقط چمڙي جو شڪار ٿيو ۽ ڪيپيونٽي ٿورو اڳتي وڌندي.
- ٻاڦ واري ڪمري ڏانھن وڃو، پنھنجو سر نه گندا ۽ هميشه ھڪ تيليا يا ڪيپ مان ھڪڙو پگھارون وجھي.
- پهرين وقت لاء، 5 منٽن ٻاڦ واري ڪمري تي وڃو، ڪوڙ ڪري يا هيٺيان پناھ تي ويھندا. توھان جي نبض ۽ اوھان جي صحت کي ڏسو، نبض ھڪڙو 120 کان وڌيڪ پنٽ ڀڃي نھ ھئڻ گھرجي.
- ٻاڦ واري ڪمري کان پوء توھان پسين کي ڌوئڻ ۽ پنھنجي پاڻ کي بند ڪرڻ جي ضرورت آھي.
- اڳيان اچڻ کان ٻاڦ واري ڪمري تي، توھان کي انتظار ڪرڻ واري ڪمري ۾ ويھڻ لاء ڪمري واري ڪمري ۾ 15 منٽن لاء ھڪڙو ڪمري ۾ رکڻو پوندو، ھڪڙي شيٽ ۾ پاڻ کي ڍڪڻ، ھبل جي چانڊ پيڻ نمي کي نقصان پهچائڻ لاء.
- ٻاڦ واري ڪمري تي هڪ ٻيو نقشو 10 منٽن تائين ٿي سگهي ٿو. اهو تربيت ۽ سطح تي منحصر هوندو. توھان جي نبض کي پنھنجي صحت کي وڌيڪ ضابطو ڪري سگھڻو پوندو.
- توهان جي تيارگي ۽ توهان جي خوشحالي تي مدار رکندي، توهان کي هڪ هوائي غسل وٺڻ گهرجي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان آرام ڪري ۽ صرف گرم جاء تي ويهه نه آهي. توهان پنهنجي غسل کي ٿڌو پاڻي يا سوئمنگ پول ۾، يا ٿڌي پاڻيء سان ٿڪائي يا ٿڌي شاور وٺي پنهنجو پاڻ کي بچائي سگهو ٿا. گرمي جي گهٽتائي جي ڪري، ٿڌو يا ٿڌو پاڻي ۾ وسرائڻ، جسم تي ڳري بار بار ٿيندو، اهو طريقو ڊاڪٽر جي اجازت کان پوء تربيت واري عورتن پاران استعمال ڪري سگهجي ٿو. پر اهو بهتر آهي ته اهي نازڪ دور ۾ اهي دٻاء کان بچاء.
- آخري وقت، ٻاڦ واري ڪمري کي ڇڏي، واش، برش يا سپنج استعمال ڪندي صابن سان ڌوئي. هن جي چمڙي جون ذخيري اسٽيم روم ۾ وڃڻ جي دوران ختم ٿي سگهن ٿيون، انهي مقصد لاء، چمڙي کي مصنوعات لاڳو ڪريو ۽ ٻاڦ واري ڪمري وڃڻ کان پوء ان کي ڌوئڻ.
- ٻاهر وڃڻ کان پهرين، توهان کي ٿورو ۽ آرام سان ٿڌو ڪرڻو پوندو. اهو 15 منٽ کان هڪ ڪلاڪ تائين وٺي سگھي ٿو. جڏهن توهان گهر آيو، تنهن لاء توهان ڪجهه دير تائين ڪوڙ ڪيو.
ھن تجاویز کي استعمال ڪريو جيئن توھان جي صحت کي نقصان پھچائڻ لاء. هڪ حيض جو ماهر صلاحڪار ۽ ڄاڻو ته سڀ ڪجھ ٺيڪ آهي صرف اعتدال ۾.