اهو نه سوچيو ته چين ڪلينائيڪل دوا نٿو ڄاڻي، جيڪا ٽيبلٽ، پائوڊر ۽ اسپيپليل کي تسليم ڪري ٿي. ان جي برعڪس، هي سڀ ملڪ ۾ ترقي ڪئي وئي آهي. پر، بهرحال، چيني ڊاڪٽرن کي ايتري عرصي لاء ڊاڪٽر مقرر ڪيا ويا آهن جيڪي انهن جي مختلف قسمن مان تمام گهڻي سستي، سادي ۽ موثر ترجيح کي پسند ڪن. اهي ڪنفسيسيس نه آهن پر انهن جي چيني ماڻهن سان. چيني روايتي دوائن کان صحت جي 15 قاعدن تي ترڪيبون شامل نه آهن، جيڪي تفصيلي بوٽ ۽ پوزيشن جو تفصيل ڪن ٿا. اهي ماڻهو هڪ شخص کي مسلسل پنهنجي حالت جي نگراني ڪن ٿا ۽ ناڪاميء جي صورت ۾ فوري طور تي عمل ڪندا. تنهن ڪري، انهن قاعدن سان عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
1. منهن کي گهڻو ڪري ڪامياب ٿيڻ جي ضرورت آهي. سج، واء، مينهن، هٿ، پر چمڪندڙ نه ٿا ڪن ۽ ياد رکڻ گهرجي ته منهن جو عضوا نازڪ آهي، صرف هڪ روشني جي ضرورت آهي.
2. بال کان گهڻو وقت برش ڪرڻ بهتر آهي. اهو سر جي گردش کي بهتر بنائيندو آهي ۽ تنهن ڪري سر درد کي رليف ڪيو وڃي ٿو، آڪسجن سان ڳاڙهو جڙي جي جوهر کي وڌائي، انهن کي خوبصورت ۽ چمڪندڙ بنائي ٿو.
3. اکين کي ھر وقت منتقل ڪرڻ جي ضرورت آھي. پر پڙهڻ واري گهڻي ۽ ذهني ڪم سان وقت کان وٺي انهن کي بند ڪيو وڃي، انهن کي باقي، باقي اڃا بائیں-ساڄي، مٿان ۽ هيٺ ڦهليندي.
4. ڪنن کي مسلسل سڌارڻ گهرجي. انهن کي نه رڳو رستن ۽ آوازن کي پڪڙڻ جي ضرورت آهي، پر اهو ذائقو پڻ آهي: هوائي هڪ وهڪرو، گل جي هڪ رستن، هڪ پياري جو ساٿ، هڪ ٻار، دوست. ٻڌڻ ٻڌل ٿي ويندا، ڪنن ۾ صحتمند.
5. ڏند. مٿاهين ۽ هيٺين جاب هميشه هميشه هڪ ٻئي کي رابطو ڪرڻ گهرجي. هن کي اجازت ڏينداسين ته منهن جي هيٺين حصي کي خشڪ نه وڃائي، گندگي نه ڪرڻ گهرجي، پر انسان هر جنگ کي ويڙهه ۾ جنگ ڪرڻ لاء، جنگ ۾ موجودگي سان جنگ ۾ وڙهندي. ٻن يا ٽي ڏندن جي غير موجودگي کان پوء اوٽ ۽ هيٺين رابطي کي اجازت نه ڏيو، صحيح طور تي کاڌي پيتي کي.
6. وات ڍڪڻ گهرجي. تنهن ڪري توهان ڪنهن ٻئي جي انفيڪشن کي پڪڙڻ نٿا چاهيو، گلا نه کپي. اها وڌيڪ جمالياتي آهي ۽ ظاهر ڪري ٿو ته توهان وٽ آئنينوائيڊ، سينوسائيٽس، مائيليري سينوسس ۽ ٻين سينوس جو سودو نه آهي، جيڪو توهان جي وات سان ساه ڏئي ٿو.
7. سدائين وات ۾ لکو هجڻ گهرجي. اهو مشغول جھلي جي صحت جو اشارو آهي. تنهن ڪري، گهٽ جذبات ۽ شراب جي استعمال لاء ڏسڻ. پاڻي، مرڪب، رس، چوميل، برٿ سان گڏ، روزانو 1.5 ليٽر کان گهٽ ناهي.
8. کيرائڻ لازمي آھي. جيڪڏهن اهو ڳري ٿي، توهان کي وزن گھٽائڻ ۽ کليل ونڊو سان سمهڻ جي ضرورت آهي، وڌيڪ گھمڻ ۽ فطرت وڌيڪ گهمڻ جي ضرورت آهي.
9- دل کي ھميشه رھندي رھي. اهو ٿيندو جڏهن توهان جو روح بدن مٿان لڳندي آهي. جڏهن توهان پنهنجي پاڻ ۽ ٻين ماڻهن کي مڃيندا آهن ته خدا جي دائري جي حضور، خدا جي ذات، توهان کي ٻين کي فيصلو ڪرڻ جو حق ناهي، ڇاڪاڻ ته سڀ کان وڌيڪ، انهن ۾ خدا جي مذمت. خراب خبرن سان پريشان ڇو ٿي، جيڪڏهن توهان جي دل اعلي شعور جي کڻندڙن کي ڄاڻي ٿو ته ڪجھ به نه ٿي سگهيا آهن، ته سڀ بدقسمتي سان اسان جي اڳوڻي وجود ۾ "ڪمايو" آهي. جيڪڏهن اسان چوري ڪئي وئي ته پوء اسان اڳين قرض نه ڏنو، جيڪڏهن اسان کي پنهنجي زال يا زال کان پري رکيو ويو ته اسان ان کي ڪنهن کان پري ورتو ته بغير ماڻهن کي ڇڏي ڪئين ڪاوڙجي يا پريشان ٿيندو. جيڪڏهن اسان خودڪشاف ڪيو آهي يا انهن کي ٻين کي ڌڪايو ويو آهي، اسان وٽ ساڳئي موت اسان جي گهر ۾ آهي. هڪ پريم دل جي نماز کان سواء رهي نه رهي. آسمان سان گڏوگڏ سندس لاء خوراڪ آهي. ۽ توھان ان کي بھشت ۾ نھ ڇڏڻ گھرجي "غذا" کانسواء.
10. سمجهه هميشه موجود آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته توهان سوچيو، ۽ پوء توهان سوچڻ لاء سوچيو ته اهو سوچ سڀ کان اهم شيء آهي، ۽ اهو صاف ۽ صاف هجڻ گهرجي. ياد رکو، ايندڙ ڏينهن جي شعور بي نياز آهي.
11. پوئتي ھميشه ھميشه ھميشه ھجن. ڳاڙهو اسان جي جسم کي رکي ٿو. هن جهڙي رياست کي پسند نه ڪندو آهي. ان جي اندر، پارا وانگر ٿرمڙيٽر ۾، اسپينل کيڊ دالس. ڪنهن بهٽرڪٽر کي موڙيندڙ جو ڪو به خيال نه آهي - ان جو مطلب اهو ئي تباهه ڪرڻ. پر هر ماڻهو کي لوڊ جي وزن جي هيٺان پوي ٿو، جڏهن هڏين کي ڌوئڻ، ڊچا تي ڪم ڪندي. ۽ اسپين جي ريٽ تي ڊسڪ سست هوندو آهي، ۽ اهو بيمارين ۽ ننڍو زندگي آهي. تنهن ڪري، جڏهن توهان ميدانن ۾ ڪم ڪرڻو آهي، انهي کي آسان ڪرڻ بابت سوچيو، ۽ گهڻو ڪجهه سڌيو، باقي رهي.
12. پيٽ کي گهڻو ڪري لوڻ جي ضرورت آهي. ان ڪري، اسان کي آنتي پيٽسٽاليلس کي مضبوط ڪرڻ، جلدي مواد کي ڌڪڻ ۽ پيٽ کي پيٽ تي فيڪنگ کان روڪڻ. پر هو،
جيڪو معتدل کائيندا آهن ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو هڪ ڀيرو اهي اندروني کي صاف ڪري ٿو ته هن علائقي ۾ پوري تڪليف ۽ بيماري کان خوفزده نه ٿي سگهي. اهو ذڪر ڪيو وڃي ٿو ته شمسي پلس جي ايراضيء ۾ پيچ گھڙي ويڙھي وڃي، ۽ آرام جي جاء تي گھڙي وڃي ٿي.
13- سني هميشه سارو هوندو. اهو توهان کي هڻڻ، سروازي اوستيوچنڊوسيسس، توهان کي مناسب بنايو ۽ هميشه جي وچڙ جي اکين ۾ ڳولڻ کان بچائي سگهندو.
14. تقرير لساني ٿيڻ گهرجي. هي ڪنهن به صورتحال ۾ توهان سوچيو ٿا. اهو توانائي سان برباد ڪرڻ جي لائق ناهي. راز نه ڦوڪيو، ڪنهن معني جي تقرير جي ڪري توهان ڪجھ به شيء نه ٿا ڪري سگهو، ۽ سڀ کان اهم، اهو مضبوط جذبات نه آهي، جيڪو هميشه پنهنجي مداخلت يا ٻڌندڙن تي ڀريل آهي، ذهن جي سلام کي پريشان ڪري.
15. چمڙي کي هميشه کان نموني رکو. ۽ ان جو مطلب اهو آهي ته پيئڻ ۽ پاڻي جي حڪمن کي ڏسڻ لاء وقت اچي ٿو: غسل تي وڃو، شاخ وٺو (جيڪڏهن صحت جي اجازت ڏئي ٿو ته پوء ان جي ابتڙ) ... حسد ۽ غصب ماڻهن لاء جلد ئي سڪل آهي.
هنن سادي چيني قاعدن کان، اهو محسوس ٿئي ٿو ته صحت ۽ حسن جي سوچ، اخلاقي ۽ زندگي جو طريقو آهي.