جيتوڻيڪ اهو موسم موسم جي تبديلي ۾ جواب ڏيندو. جيڪڏهن صحت مضبوط آهي، ته پوء ٻار وڌيڪ چست ۽ خوشگوار ٿيندو. پر اهو ائين ٿئي ٿو، جڏهن چشمي ۾ توهان جو ٻار رد ڪري ٿو، جهڙوڪ توهان: ٿڪجي وڃي ٿي، صبح جو سوير تمام گهڻي مشڪل سان اٿي ۽ تڪڙو ٿڪجي ٿي. گهڻو ڪري هن وٽ ڪافي صبر نه آهي، هو حساس آهي ۽ هن جي توجہ جي تسلط خراب ٿي ويندي آهي. ھڪڙو ننڍڙو وزن وارو ٻار، جو توانائي ۽ طاقت کا فقدان، کسی بھی انفیکشن کو زیادہ حساس ھے. ان ڪري، ٻارن جي بيمارين جي سفارش نه آهي ته چشمي جي ضعيف جي خطري کي گهٽائڻ ۽ ٻار جي زندگي جي مناسب انداز جو خيال رکڻو پوندو. اهو توهان ڇا ڪري سگهو ٿا.
گھمڻ ۾ گھمڻ
ڪجھ به نه ٻار جي صحت کي هليل هوا ۾ ويٺو آهي. اهو هڪ سٺو بخل، بهتر سمهڻ ۽ توانائي فراهم ڪندو آهي. تنهن ڪري سياري کانپوء ٿڌو ٿڌو گهٽ ۾ گهٽ ٽن ڪلاڪن کان ٻاهر نڪرڻ گهرجي، ۽ ترجيح کان وڌيڪ. ان کان سواء، سج جي پهرين رڻ ويتامين ڊي 3 جي پيداوار فراهم ڪندي، جيڪا هڏن جي عام واڌ لاء ضروري آهي.
موسم بہار ۾ موسم ڏاڍي تبديليء وارو آهي. جيڪڏهن توهان هڪ ننڍڙو ٻار سان گڏ چڪر لاء وڃو، ياد رکو، ته اهو صرف توهان جي لباس کان صرف هڪ پرت تي هجي. 2-3 سالن جي ٻارڙن لاء، مشق تمام ضروري آهي. ٻار جي جسماني سرگرمي کي وڌائڻ لاء، ڇاڪاڻ ته هڏا ۽ پينٽ وڌڻ لاء وڌيڪ ڪارائتو نه آهي. گهڻو ڪري راندين جي ميدان يا راندين جو مرڪز ڏسڻ.
رانديون ۽ تفريحي نه رڳو موٽر صلاحيتن کي ترقي ڪري ٿو، پر پڻ سماجي صلاحيتن. موومينٽ کي دماغ جي ترقي کي متاثر ڪري ٿو (جسماني طور تي فعال ٻارن کي وڌيڪ آساني سان سکڻ). اتساهه فوجي ٻار ۽ مشق ۾ شامل ڪندو. بهار هڪ بهترين وقت آهي جنهن کي سائيڪل هلائڻ، سکوٽ، رولر اسڪاٽس (عظيم 4-6 سالن جي عمر لاء) سکڻ جي سکڻ لاء.
مضبوط ڪرڻ لاء تيارگي
يقينن سرمائي جي بيماري، يقينا، ڪيترن ئي ٻارن جي جسم کي ڪمزور ڪري ٿو. هاڻي ته ٻار هاڻي بيمار نه آهي، توهان پنهنجي مصيبت کي وڌائڻ شروع ڪري سگهو ٿا. پنهنجي عمر تائين مناسب مناسب ويتامينين سان شروع ڪريو، توهان پڻ مڇين جي تيل يا هيبل پيچرو ڏئي سگهو ٿا. جڏهن ته، ڪنهن به دوا لاڳو ڪرڻ کان اڳ، پنهنجي ٻارن جي بيمارين سان صلاح ڪريو.
اهو اهم آهي، عام ويتامين جي صورت ۾ پڻ. ان لاء، جيتوڻيڪ اهي نوجوان عضوي بڪرياريا ۽ وائرس کان بچاء ۾ مدد ڪن ٿيون، پر انهن مان ڪجهه جو انتهائي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو (مثال طور، وٽيامين ڊي، اي، ڪي) ۽ انهن جي گهٽتائي سبب. تنهن ڪري، ڊاڪٽرن اڪثر ڪري ٻارڙن لاء ملائي ٻارڙن کي زهر کڻڻ، زهر زهر جي شڪار کان محروم ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا، گهٽ تڪليف حاصل ڪن ٿا، اڪثر بيمار ٿي ويندا آهن، انماء کان متاثر ٿيڻ يا تازي اينٽي بايوٽيڪيوٽ سان علاج ڪيو ويو آهي.
چشمي ۾ صحت کي بهتر ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو هببل بنياد تي پيچيده استعمال ڪرڻ آهي. انهن مان گهڻا 3 سالن کان مٿي عمر جي ٻارن لاء اجازت ڏنل آهن. هن کان وڌيڪ مشهور منشي اليڪچينوسا مان حاصل ڪيا ويا آهن. عام طور تي علاج جو اثر 2-3 هفتن کان پوء نظر ايندو آهي.
سمهڻ جي صحت جو بنياد آهي
هڪ خوشبو ننڊ ۾ ڪافي مقدار ۾ ڪنهن به عمر ۾ اضافو شامل آهي. رات جو، ننڊ ۾، جسم جي ڀيٽ ۾ ان کان وڌيڪ بچاء واريون سيلون پيدا ڪري ٿو. تنهن ڪري اهو اهو سٺو ٿيندو ته جيڪڏهن هن جي عمر پنهنجي ڪلاڪن جي ڀيٽ ۾ سوچي وڃي. هڪ ڄمڻ جي عمر کان 4 مهينن تائين ننڊ ۾ 6-ڪلاڪ ڪلاڪ ۽ رات جو 5-ڪلاڪ ڪلاڪ گهرجي. 4-8 مهينن جي عمر ۾ کيس 2 کان 5 ڪلاڪ ننڊ ۾، ۽ منجھند 10 ڪلاڪ کي رات ۾ ڏنو وڃي. ھڪڙي ھڪڙو سال ڏينھن دوران 1 کان 5 4 4 ڪلاڪ ۽ رات جو 10-12 ڪلاڪ کان ننڊ ۾ ھجڻ گھرجي. ٻار هڪ ڀيرو ٻه سال پراڻي آهي، هن ڏينهن ۾ ننڊ ۾ 0، 5 کان 2 ڪلاڪ ننڊ ۽ رات جو 11 ڪلاڪ جاري ننڊ مان ننڊ ڪري سگهي ٿو.
صحت جي واڌاري لاء مينيو
چشمي ۾ هڪ مثالي غذا ٻار کي لازمي ضروري غذائيت فراهم ڪرڻ گهرجي. ويتامين ۽ ميڪيڪلٽس جي دوز وڌائي وڃي. اهي صرف مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن پر انهن کي پڻ ٻار لاء توانائي شامل ڪندو.
ٻار جي غذا جي لحاظ کان سڀ کان وڌيڪ قيمتي ماء جي کير آهي. جيڪڏهن سينوفائينگ توهان جي صورت نه آهي، پوء ٻار کي پروبيوٽوٽو ۽ پريبيوبيڪيوٽ جو مرکب ڏيو جيڪي فارميسيز ۾ پيش ڪيل آهن. انهن وٽ هضمي نظام جي بڪٽريريا فلور تي فائدي جو اثر آهي ۽ جسم کي انفيڪشن جي خلاف بچاء آهي. جيڪڏهن توهان جو ٻار هڪ سال کان وڌيڪ آهي ۽ نئين برتن جي ذائقي کي پهريان کان ڄاڻي ٿو، انهي کي ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون گهڻو ڪري کائيندا آهن. هن لاء وڌيڪ گهڻا محفوظ هوندا ته ۾ تيار ٿيل ميڪس.
منجمد خوراڪ استعمال ڪندي ڪيترن ئي مهينن کان پوء، آخرڪار نوجوان ڀاڄين جي سال سلاد جي هن وقت تي توهان عام طور تي تيار ڪري سگهو ٿا. بس بهترين جڳهه ۾ ڀاڄين خريد ڪرڻ نه وساريو، ترجيح طور تي برانڊيڊ گرازي دڪانن ۾ (جيڪڏهن توهان پڪ ڪري رهيا آهيو ته انهن جي پيداوار ۾ ڪيميائي ڀاڻين کي استعمال نه ڪيو ويو). ٻار کي کارائڻ لاء، توهان کي باڪرن، سوراخ، پاڻيء وارو ۽ سائوٿ پياس، جهڙوڪ سلاد
ٻار جي صحيح انداز ۾ چشمي جو مينهن ڏنل هيٺين حصن ۾ هجڻ گهرجي:
گوشت
پنهنجي ٻار کي هفتي ۾ 5-7 ڀيرا ڏيڍ 50 رپيا لڳائي ڏيو، رڳو ڪڪڙ يا ترڪي نه کائڻ، بلڪه گوشت، سور جو گوشت پڻ. ڳاڙهو گوشت هڪ بهترين ذريعو لوهه جو آهي.
مڇي
ٻار کي هفتي ۾ 1-2 ڀيرا کاڌو کائڻ گهرجي. اهو بهتر آهي ته ٻار لاء سمندري مڇيء کي وٺڻ لاء بهتر آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ مناسب ترقي لاء پولوونٽسيتورٽيڊ فيٽي ايڊس شامل آهن.
آڱا
گھر ۾ 3-4 مينيو وڃي. آڱر جي زرخيز ڪيترائي قيمتي ويتامين ۽ معدنيات آهن. پر اهو همت نه ڏنو ته خام هڻي پيئي جيستائين جيستائين انهن جي حفاظت جو 100٪ پڪ ناهي.
سڀ کان وڌيڪ اهم غذائيت جو باقاعده آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جسم کي توانائي جي مسلسل آمدني سان فراهم ڪري ٿو، جيڪا صحت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ٻار کي 4-5 دفعا تمام وڏو ڀاڱو نه کائڻ گهرجي. سڀ کان وڌيڪ ناشتو ناشتو آھي (اھو سٺو آھي ته ٻار کي صبح جو ڪجھ گرم کائي).