پير ۽ هٿ ٿڌو ٿڌي

ڪو بھ شخص جيڪو اھم مسئلو يا ڪٺندو آھي ان کي ڄاڻي ٿو ته سندس پير ۽ ھٿ رڳو سرمايو ۾ نھ رڳو ٿڌو آھن پر گرمي ۾ خاص طور تي ڪمري جي حرارت تي ھٿ ۽ پير تمام ٿڌو آھن، پلاٽ يا ڪپڙي

جيتوڻيڪ ننڍي سياري ۾، مائنس جي گرمي آڱرين ۽ انگڪن ۾ سور کي درد وڌائي سگهي ٿي، ٻاهر وڃڻ جي ڪا خواهش ناهي، مون هميشه لاء گرم ملڪن ڏانهن وڃڻ ۽ اتي رهڻ چاهيو. اهو مسئلو دردناڪ آهي، پر سنجيده نه آهي، ۽ اس لاء سبب هجڻ ڪري ٿي، اهي ختم ٿي سگهن ٿا، ۽ ڪو خاص بيماري موجود نه آهي، توهان کي هڪ غير آرام سان رياست، گهٽ ۾ گهٽ आध्यात्मिक،

جڏهن هر وقت پيرن ۽ هٿ ٿڌو ٿي وڃن ٿا، اهو جڏهن ٿيندو ته ڪيريري گردش خراب ٿيندي آهي. گهڻو ڪري هي ئي سبزيات ڊيسٽونيا جي بيماري آهي، اهڙي بيماري جي ظاهر لاء بنياد آهي: انتفاعي بيمارين جا نتيجا، جذبات وڌائي. اهي علامات نوجوانن جي هورمونڊي تبديلين سان ظاهر ٿيندا آهن، جيڪي ذاتي طور تي خاصيتون، جهڙوڪ غداري مشڪلات، پريشاني، سروازي اوستيوڊنڊوسس سان.

خاتون ادارن جي بيماري ۾، هيموگلوبن جي گهٽتائي، هٿن ۽ پيرن ۾ ڦهليل آهي.

جڏهن ڊاڪٽرن Raynaud جي بيماري يا سنڊوموم جي تشخيص ڪري ٿي، جنهن جو مطلب آهي رت جي وڻن جي اسپام، جڏهن ته پيرن واري رت ۽ هٿ جي هٿن کي خراب ٿيندي آهي، جذباتي اوٽلوڊ يا ٿڌي اثر جي اثر هيٺ.

جيتوڻيڪ ان جي اصليت واضح نه آهي، پر اهو صحيح طور تي شروع نه ٿيو، ڇو ته هي بيماري آڱرين جي پڇاڙيء کي چڪر ڪرڻ جي ترقي ڪري سگهي ٿو، چمڙي جي لوچائي وڃائي، غذايي بيماري ۽ ٻين مسئلن جي پيداوار.

انهن ماڻهن لاء، ٿڌو هڪ ناقابل برداشت آزمائشي آهي، اهي پاڻ کي گهٽين ۾ ظاهر ڪري ڇڏيندا آهن، نديء ۾ ۽ درياء ۾ غسل نه ٿيندا، سکين پٿر، سڪي پنڌ، تازو فراقي ڏينهن کان. هٿ ۽ پير، منجهيل، پختي برش، سوز جو انگ، گرمي سان ڳري گرم سان.

ڇا تون هن آفت سان مقابلو ڪري سگهندين؟

1. توهان کي جهازن جي تربيت جي ضرورت آهي. اهو آسان ناهي، پر ضروري آهي. ان جي ابتڙ ۽ گرم فوٽ غسل ڪريو. هفتي ۾ هڪ ڪلاڪ ڪيترائي ڪلاڪ توهان کي توهان جي پيرن ۾ گرم پاڻي رکڻ لاء يا هٽ شاور جي هيٺان ڳاڙهو ڪرڻ جي ضرورت آهي.

- پنهنجا پيرن جا پير گرم ۾، ٿڌو پاڻي ۾.

هفتي ۾ هڪ ڀيرو هئڻ، سونا، سونا، ٻاڦ ٻاڦ ۾ ٻاڦ وڃڻ، ۽ پوء ٿڌو تلاء ۾ ٽپو. هڪ ٻاڦ ٻاڦ کان پوء، تلاء ٿڌو لڳي نٿو، تنهنڪري جهازن کي مضبوط ڪيو ويو آهي.
جيڪڏهن توهان وٽ ڪافي هوندو، گرم ۽ سرد پاڻي بدران، هڪ برعڪس شاخ کڻڻ شروع ڪريو.

2. جيڪڏهن توهان وڃڻ وڃڻ نٿا چاهيو ۽ توهان ٿڌو آهيو، پاڻ کي ڏينهن ۾ جسم کي گرم ڪرڻ لاء، يا تلاء تي وڃڻ، سولاريم، فٽنيس ڪلب، ايروبڪس لاء سائن اپ ڪرڻ لاء پاڻ کي ڏهن مشق ڏيڻ لاء مجبور ڪيو.

3. ٻاهر نڪرڻ کان اڳ، ڪڪڙ جو گرم گرمي پيو.

- ڪيترن ئي مهينن لاء، تماڪ و شراب، شراب، قافيا، پنهنجي غذا مان مضبوط پيئڻ کان ٻاھر ڪڍندا آهن، انهن کي وڌائڻ ۽ وسوسوف جو سبب بڻائين، پر انهن کي وڌيڪ نه وڌايو.

4. جيڪڏهن توهان هيموگلوبن کي لوڪل ڪيو آهي ته پوء لوهه جي رت جي گهٽتائي ۾ توهان کي ويني ڦيرايا ويندا، ڪنهن شخص ۾ جسم جي گرمي گهٽجي ٿي. جسم ۾ لوهه جي کوٽ کي تاثري واري گرافي جي ڪم تي اثر پوي ٿي، اهو سڄو جسم جي حرارتي نظام کي سنڀاليندو آهي.

توهان جي غذا ۾ تازيون ڀاڄيون ۽ ميوا هجن، سلاد، ڪدوڙ. ۽ پڻ Multivitamins، ڀيرڪون ٻرڙو، بادام، انار، اناج، خشڪ خشڪون.

5. سياري جي مند ۾، ڀاٽي قسمين جا مڇي کائي پيسيسيس، سامون، ميڪريل ۽ ٻين جا مکيه ٿين ٿا، ته اهو جهازن جي اسپاس کان بغاوت حاصل ڪري سگهندو.

6. وڌيڪ هڻيل ۽ وٽيامين جي ضايع ڪرڻ، ميوو پيئندو، مرڪب ڪري، اهڙيء طرح رت جي گردش وڌائي.

7. گهٽي ۾ توهان کي پنهنجي پير، هٿ، سر گرمي ۾ رکڻو پوندو.

- دستانن جي بجاء، متلن تي رک، جراب جون ٻه جوڙو، ڳچيء ۽ سر کي لپڻ گهرجي.

8- ڳڻي رڍن واري کائڻ يا ڀور ڪوٺي نه لباس، متعدد لباس ڪپڙو، پوء توهان موبائل ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪپڙا تحريڪن کي پائڻ نه ڏيندا.

توهان کي ڪپهه گرمي ڪپڙو نه گرمي هوندي، جڏهن پگهار کي جذب ڪيو ويندو آهي، اهو ٿڌو آهي، سياري لاء ٿلهي ڪپڙو خريد ڪرڻ بهتر آهي، اهو خاص مواد آهي.

- توهان پنهنجي هيٺيون ڪپڙو تي پٽي پائڻ چاهيندا، هي اهڙي بنوائي مصنوعي مواد آهي جيڪو گرم جمع ڪري ٿو، توهان جي جسم سان ساهون ڪري ٿو ۽ مٿين تي پتلون وجهي، ۽ توهان بغير ڪري سگهو ٿا، سٺو معيار کي جيڪٽ ڪنداسين.

9- جيڪڏهن توهان پنهنجا پير ۽ هٿ ڦيرايو ته اهڙي قوم جي علاج کي استعمال ڪريو. هن لاء، هڪ ٿلهو لوڻ، 40 شراب يا ويدو جي بوتل، 1 ڍڪين سڪي سرسري، 2 گرم لال مرچ وٺو. انفيويو ڳاڙهي رنگ سان متاثر ڪيو ويندو آهي. رات جو وقت توهان کي پنهنجي پيرن سان پنهنجا پير ۽ هٿ ڍڪڻ جي ضرورت آهي، صاف نه ڪريو، ان کي سڪي ڏي ۽ اڀرندڙ جراب ۾ ننڊ. تنهن ڪري مڪمل وصولي تائين.

- جڏهن توهان جا پيرن لاء گرم غسل ٺاهيندا آهن، پوء لال مرچ يا تيل جي تيلامن جي شمامامن، هي ٺهيل توهان جي پيرن ۾ رت جي گردش کي معمول ڪري سگهو ٿا.

10. گرميء جي فرصت ۽ پنهنجي مصؤنيت کي مضبوط ڪرڻ جو موقعو حاصل ڪرڻ لاء، گرمي ۽ گرم جو گرمي نه وساريو.

- اها سج لائين جهڙا آهن، ڇاڪاڻ ته جڏهن ڪو ماڻهو سجدو ڪيو ويندو آهي ته هو ويٽامين ڊي 3 ٿيندو. باسي سمنڊ ۾ پاڻي، توهان جسم کي لوهه، مگنييميم، آڊائن، معدنيات سان گڏوگڏ ڪري سگهو ٿا، ان کان علاوه، اهو رت جي رانديڪن لاء ٽريننگ آهي. کليل هوا ۾ پنڌ ڪارائتو آهي، وڌيڪ ڀاڄيون ۽ ميوو کائڻ.

هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته پيرن ۽ هٿ ٿڌو ٿيندو. عملن جي بحال ڪرڻ، مناسب تغذي، ورزش، تازي هوا کي مدافعتي ۽ ويزولر سسٽم مضبوط ڪرڻ، هيموگلوبن کي بحال ڪرڻ، موڊ وڌائڻ. ۽ پوء حياتي توهان جي موقعي تي توهان کان پهريان انڪار ڪيو.