1. هرڪو ڏينهن توهان کي صاف، اڻڄاتل، اڻ وڻندڙ پاڻي جي 8 شيشي پيئڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان هن 2-3 وڌيڪ شامل ڪري سگهو ٿا، اهو بهترين ٿيندو ۽ هضم عمل جي رفتار کي تيز ڪندي.
2. هر هڪ کيڏڻ لاء پيار ڪرڻ وارو ناهي، هر هڪ شي کي تڪليف ڪرڻ لاء ناهي، يقينن، هتي چاقو ۾ نه هلندو، پر مرچ ۽ سرسبز وانگر هر شي تيز، ۽ هر شيء جهڙي اکين وانگر، مناسب آهي. ها، ڪلچلن جو تڪڙو تڪڙو ٿيندو، پر بپتسما پاڻ کي محسوس ڪندي. تنهنڪري هندستان، ميڪسيڪو، چيني کاڌي تي ڌيان ڏيو. انهن ۾، انهن ٻنهي نقطن پاڻ ۾ هم آهن. جيڪڏهن توهان مسالائشي چٽ جو پرستار آهيو، مثال طور "" Tabasco "، انهي جي صحيح طور تي 69 سيڪڙو توهان وزن کي وڌائي ڇڏيندو، جيڪڏهن توهان هن مسمار ڪرڻ جو گوشت گوشت يا omelets جي اضافي ۾ استعمال ڪيو.
3. توهان جي ننڊ ۾ 8 ڪلاڪ مڪمل ٿي وڃي ٿي ۽ رات جي وچ ۾، اهو بنيادي طور تي ڇوڪرين تي لاڳو ٿئي ٿو، اسان کي ڪنهن جوش ڪرڻ لاء فرج تائين حاصل نه ٿيو. مڪمل ننڊ مان رات گذاري وڃڻ کانپوء، تحابيلزم پڻ سست ٿئي ٿو. ۽ انهي عمل کي ٻيهر شروع ڪرڻ لاء، ناشتي ٿيڻ جي پڪ ڪريو. ۽ ترجيح پوري طرح. ٽيبل تي پروٽين، سٺو کوليسٽرول ۽ پروٽين ۾ مالا مال هجڻ گهرجي. ٻيو، توهان سنڌي ناشتي کي استعمال ڪري سگهو ٿا، سوراخ ٿيل هگاس ۽ بيڪ کائي سگهو ٿا ۽ گهٽ-موٽو ڌڪ کائي سگهو ٿا.
4. غذائيت جي راء جي مطابق، توهان جي پيٽ ۽ پوري GIT سسٽم کان بغير بغير ڪم ڪرڻ جي لاء، انهي کي روشني رکڻ جي ضرورت آهي. ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي پاڻ کي ويهڻ جي اجازت ڏيو، پر ڊگهي نه، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن بارو. اهو تازو هوا جي ساه وانگر ٿيندو. تنهن ڪري گهڻن رخصتن سان گڏ گذارين سان گڏ، ۽ هر ڏينهن کي ويفيرڪچ تي ويهي رهڻ تي رضامند ٿيو. توهان جو جسم، توهان ڏانهن صرف رهندو، شڪر گذار.
5. جيڪي ماڻهو وزن وڃائڻ چاهيندا آهن ۽ اضافي پائونڊ کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن اتي هڪ شاندار پيئڻ آهي. اهو ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۽ خوش ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو، يقينا، سائي چانهه آهي. اهو ڪيترائي مفيد شيون، ويتامين، ضروري ايڊز، مڪمل جسم تي مشتمل آهن. جيڪڏهن توهان هائپر ٽرانسپشن کان متاثر آهيو، پوء سائي چانهه توهان جي مدد لاء ايندا، ۽ جيڪڏهن توهان گلاس سان گرم چانهه ۾ ليم جو هڪ ٽڪرو شامل ڪيو وڃي ته پوء دٻاء جي گهٽتائي ٿيندي، دماغ جي برتن کي وڌائي ويندي ۽ توهان کي سر درد کان بچائي ڇڏيندا. گڏوگڏ، اهڙا دليل موجود آهي ته سائي چاين جي سيلز کي ترقي ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندو آهي. سو، ھڪ ڏينھن 8 شيشي پيئندو آھي، ۽ چڱائي کانسواء ٻيو ڪجھ به نه ملندو.
6. اهو قديم طريقو، جيڪو ميٽابولزم تيز ٿئي ٿو، پڻ سيب سائر انگورن جي سرن مان پڻ آهي. اهو اندروني بيمارين جهڙوڪ دائمي گيسٽرت ۽ انٽرويوپيٽس، پولارٿٿس، گاؤٽ، دائمي چنليڊيسائٽس، موٽو، هائپر ٽائونشن، تنسنائٽس، اسٽوماتائٽس جو علاج ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو ان کي لاڳو ڪرڻ جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي - پاڪولين زخم، ويريڪس رگڻ، چمڪندڙ انڻ، جيل جي بيمارين، چمڙي ۽ وار جي علاج ۾.
ايپل سائڊ سرڪ کي ميهابولزميت سان سٺي نموني چالو ڪري ٿو ۽ نيٺ باهه لڳائي، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ پروٽين، جسم ۾ سوراخ جي مقدار کي گھٽائي ٿي، وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، تنهن ڪري اهو ڪاميابي مو موقتيت جي علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي. ايپل سائڊ انگورن کي روزانو ھڪڙو 3 ڀيرا اڳ بھڻو آھي. 1 ميز کڻي گرم جو گلاس تي. ماکي. پر سيب کان سرگر هر ڪنهن لاء نه آهي. جيڪڏهن توهان کي النساء يا دودوز الاسلام آهن ته ان کي استعمال نه ڪريو. هن ۾ شديد يا دائمي هيپاٽائيٽس شامل آهن. ايپل سائڊ انگورن واري سٺي سوادج آهي، ماکيء سان گڏ ميلاپ ۾ پيئندو آهي، تنهنڪري اونهاري ۾ ٿڌو آهي، ۽ توهان محسوس ڪنداسين ته ڪئين قوت ڪيئن وڌائي سگهندي، ۽ هن جي پيرن ۽ چمڙي جي حالت بهتر ٿي ويندي.