1. مساج
مساج مڪمل طور تي عضلتون مضبوط ڪري ٿو، چمڙي کي سخت ڪري ڇڏيندو آهي ۽ ٻئي ڇني کي درست ڪري سگهن ٿا، اهو ننڍڙو ٺاهيندا آهن. کاسمينڪ مساج جي طريقيڪار سلون ۾ بهترين طور تي ڪم ڪيو ويندو آهي، جيئن هڪ تجربي رکندڙ ماهرن کي تڪڙو ۽ چڪر ڪري سگهڻ واري مسئلي جو علائقو بهتر ڪري سگهي ٿو. بهرحال، سيلون جي طريقيڪار جي وچ ۾ وقار ۾، هرڪو پاڻ کي گهر ۾ مساج ڪري سگهن ٿيون. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي وچ کان ڪن پاسن کان ٻئي ٽنڊ ۽ مٿي تي هلندڙ ٽپڪن تحريڪن سان گڏ ٽپٽو ڪرڻو پوندو. ڪابه صورت ۾ چمڙي نه ٿي سگهي. ٻيو ٽين مان نجات حاصل ڪرڻ لاء توهان پنهنجي پاڻ کي مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. توهان صبح ۽ شام ۾ هن مساج کي ڪرڻو پوندو.
2. مٿين شاور
اهو معلوم ٿئي ٿو ته ان جي ابتڙ شاٽ چمڙي کي مضبوط ڪري ٿو، اهو وڌيڪ لچڪدار ۽ لچڪدار بنائيندو آهي، انهيء ڪري ٻئي طريقي سان جنگ ۾ بلڪل صحيح آهي. هر روز اهو ڏينهن ۾ 15-20 منٽن وٺندو آهي، جو مسئلو زون کي گرم ۽ ٿڌو پاڻي جي مضبوط جتن موڪلڻ لاء. ڪجھه هفتن ۾ هن طريقيڪار جو اثر نمايان ٿيندو، پر اهو ضروري ناهي ته اهو نتيجو رڳو انفرادي شاخ جي باقاعدي استعمال سان ممڪن آهي.
3. ڪريم
انهي کي چمڙي کي مضبوط ڪرڻ ۽ تسلي بخش ڪرڻ جو منهن وڌيڪ پرڪشش، توهان کي هڪ ڪمي جو انتخاب ڪرڻو پوندو. ٻيو ڦل کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، عام طور تي چشمي يا جسم لاء نموني ڪرڻ يا نمائش جي ڪمن لاء مناسب ناهي. ضابطي جي طور تي، هن مسئلي لاء هڪ مؤثر ڪمن کي مضبوط ڪرڻ گهرجي، چمڙي جي لوچ کي وڌائڻ ۽ گردن ۽ ڊليليلي زون جي لاء ترتيب ڏني وڃي. اهڙي قسم جي ڪمن کي ٻئي ڇت تي هڪ ماسڪ جي شڪل ۾ موڙي پرت سان لاڳو ڪيو وڃي ٿو، 30-40 منٽن لاء يا سڄي رات لاء، ۽ پوء نپينن سان وڌيڪ هٽايو.
4. مشق
حيرت انگيز طور تي، منهن لاء جسماني تعليم پڻ موجود آهي، ۽ ٻيو ڪاميابيء جي سيڪنڊ ۾ ڪامياب ٿي سگهي ٿو.
شروع ڪرڻ لاء، وڌ کان وڌ ڪري گهٽ لوپ لڙهي ڇڪڻ جي ڪوشش ڪريو، هن مشق کي 7-10 ڀيرا ٻيهر ورجايو. پوء، پنهنجن هٿن سان، توهان جي هٿن جي مزاحمت تي اڳتي وڌڻ جي ڪوشش سان پنهنجا چن ڦڙي کي ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجي وات کي کولڻ جي ڪوشش ڪريو. ايندڙ مشق ٿورو وڌيڪ پيچيده آهي. توهان کي ڳچيء جي ڳچيء ۽ جبن کي پيٽ ڪرڻ جي ضرورت پوندي، پنهنجي مٿي ڦري اڇلائي.
اهي مشق هڪ مهيني لاء روزانه ٿي سگهن ٿا، ان جي نتيجي ۾ نظرثاني ٿي سگهندي.
5. ماسڪ
اضافي طور، ماسڪ جي مفيد ملڪيت بابت نه وساريو. پهريون، ستار شي کي پروڊڪٽ مان هڪ مفيد ماسڪ - خاڪ، ڏند ڪشمي، کير جو خمير. ٻيو ڦٽ ماسڪ کي ٻن چمڙن جي زيتون جو تيل، 2 چمڙن مان معدني پاڻي ۽ 1 هيڪ مان ڪڍڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
توهان نرم تيليا وٺي سگهو ٿا، سمنڊ جي لوڻ جي وڏي گنجائش کي ڇڪيو وڃي، ٽاڻين کي ٽوٽيو ۽ 10-15 منٽ لاء ٽين کي ٽائيپ ڪريو. ساڳي تيليا مساج ٿي سگهي ٿو، زنجير تي ڇڪڻ.
انهن سببن جو ٻيو سبب نظر اچن ٿا. اهو ۽ وڌيڪ وزن، ۽ وراثت، ۽ غير مناسب جلد جي سنڀال، ۽ عمر. پر سيڪنڊ سيڪنڊ هڪ فيصل نه آهي، توهان ان کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا. يقينن، هي ڪجهه وقت وٺندو، پر باقاعده خيال سان ايندڙ هفتي اندر ميوو کڻندا.