اهڙين طبقن جا بنيادي فائدا آهن:
- ميوولوسڪوٽليل سسٽم کي مضبوط ڪرڻ؛
- ڦڦڙن جي ترقي ۽ سينه کي مضبوط ڪرڻ؛
- ٻار جي ننڍن ۽ ننڍن موٽر صلاحيتن جي ترقي.
- نسب ۽ اعضن ۾ رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ؛
- مدافعتي سسٽم کي مضبوط ڪرڻ جي اثرائتي بجلي جي اثر جي سبب.
هن ٽيڪنالاجي جي حق ۾ هڪ اهم دليل آهي ته ٻار ۾ پريزمت پسند تومين جي رڳن جي موجودگي آهي، جيڪا ٻار جي زندگيء جي پهرين مهينن ۾ رهي ٿي. نوٽ ڪيو ته سماج جي ڀڃڪڙي بار بار سان ڀريل. تنهن ڪري، هڪ مهيني جي عمر تائين لڳل آهي، ٽيلڪس جي تنفس کي پاڻيء ۾ رکندو آهي، ۽ ٽن مهينن تائين، خودڪار پنڌ ۽ گاڏين جو ٽڪر لڳايو ويندو آهي. اهو اڏڻ آهي جيڪو هنن جي رعيت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو!
ڪلاس شروع ڪرڻ وقت
توهان جي ٻار جي سواري جي سکيا پيدائش کان لفظي طور تي شروع ڪري سگهجي ٿو، جلد ئي شيطاني زخم وانگر (جلد 10 کان 15 ڏينهن تائين). جيتوڻيڪ طبقن کي گڏ ڪرڻ لاء مناسب وقت توهان جي ڪرپزيا جي هڪ مهيني جي عمر تائين پهچي وڃي ٿو. اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته توهان جي پيڊريرياين کي صلاح ڪرڻ کان اڳ سوير سبق کي پيش ڪرڻ کان بغير هٿن کي خارج ڪرڻ.
ابتدائي ڪچهري
تنهن ڪري، توهان پنهنجي ٻار کي سويم کي سکڻ جو فيصلو ڪيو! هاڻي توهان کي طبقن لاء مقام جي انتخاب ۾ فيصلو ڪرڻو پوندو. مان توهان جي پنهنجي ڪمري کي حد تائين محدود ڪرڻ جي صلاح ڪريان ٿو. اول، مان انهن علائقن ۾ ٻارن سان گڏ "ٻاهر نڪرڻ" جي سفارش نٿو ڪري، ۽ ٻيو، تنهنجي غسل توهان جي سرگرمين لاء هڪ وڌيڪ صفائي جڳهه آهي.
پاڻي سان غسل ڪرڻ کان پهرين، ان کي صاف ڪرڻ گهرجي ۽ گرم پاڻيء سان ڀريل هجي. پهرين ۾، آئون اضافي غسل کي ابلي پاڻيء سان وجهي ڏيو ۽ جڏهن ٻار وڌندي، توهان هن ابتدائي تيار ٿيڻ کان بغير ڪري سگهو ٿا.
پاڻي جي گرمي پد 36ºC کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. ان کي ٻه ٻه هفتا اڌ کان وڌاء تائين 32ºC تائين گھٽايو وڃي. سوئم کي سکڻ جي عمل ۾، هڪ "غسل" اثر پيدا نه ڪريو، جنهن لاء مقصد مقصد ڀرسان رومن مان تازي هوا هڻي. غسل خاني جي ڀرسان رومن جي گرمي جي سطح 20-24ºC جي سطح تي هجڻ گهرجي. ھڪڙو گرمي درجه بندي ڊپ جي اجازت نه ڏيو!
ان لاء ضروري آهي ته هفتي ۾ 3-4 ڀيرا لازمي شرطن لاء وقف سان گڏ. اهو صلاح مشورو ٿي سگھي ٿو ته شام جو ڇهه شام تائين طريقيڪار تي عمل ڪريو، جيئن بعد ۾ سرگرميون ٻار تي دلچسپ اثر پوي ٿي ۽ خاموش ننڊ کي روڪڻ لاء.
پاڻيء ۾ رهڻ جي مدت انفرادي طور تي طئي ڪيو ويندو آهي. شروعات ۾، سبق نه هجڻ گهرجي (اٽڪل 10 منٽ). بعد ۾، پاڻيء ۾ رهڻ به ٻار وڌائي ٿو جيڪڏهن ٻار کي ترڻ جي پروسيس حاصل ٿئي ٿي، ٽريننگ 30-45 منٽن تائين پهچائي.
تربيت جي شروعات کان پهريان آئون 5-7 منٽن اندر سادي پيچيده مساج خرچ ڪرڻ جي صلاح ڏني.
اسان کي سنوارڻ لاء سکڻ شروع ڪيو
طبقن جو پهريون مهينو
شروعات ۾، سانس وٺڻ جي دير ۾ دير سان تربيت ڏيڻ جي تربيت گهٽ ٿي وئي آهي.
بنيادي شيء اهو آهي ته سکو صحيح طريقي سان ٻار کي ڪيئن سنڀاليو وڃي. ان لاء ضروري آهي ته صحيح سينو کي هيٺين هٿ سان نچڻ جي مدد سان، ڳچيء کي هڻي ڇڏڻ کان سواء، ۽ کاٻي هٿ کي مٿو جي مٿي تي رکڻو پوندو. جڏهن پوئتي تي تياري، اهو ضروري آهي ته سر کي هڪ هٿ سان مدد ڪن، ٻي - گدا. 1-2 هفتا کان پوء، توهان ٻار کي بچائڻ لاء، ڪجهه پاڻي ڇڏڻ ۽ ٻار جي منهن تي پاڻي رکڻ جي هدايت ڪري سگهو ٿا. خوشگوار اشتهارن سان گڏ توهان جي سڀني ڪمن کي نه ڏيو، جهڙوڪ: "سوٽي"، "ڊيو"، "زور ڪڍو" ...
ڪلاس جو ٻيو مهينو
تربيت جي هڪ مهيني کان پوء، توهان امداد سان ڊائيونگ مشغول ڪري سگهو ٿا. هي ڪرڻ لاء "ڊاءنگ" پاڻيء جي پاڻيء کي پاڻي پهچائڻ ۽ پاڻيء ۾ 1 سيڪنڊ لاء ان کي ڌڪائڻ جو آسان بڻائي ڇڏيو آهي. ڪجهه هفتن کان پوء، ڊيو وقت جو ٻيو 1 سيڪنڊ وڌائي ويندو آهي (مجموعي طور تي ڊائي وقت 3 سيڪنڊن تائين وڌائي وڃي).
طبقن جو ٽيون مهينو
هي هڪ آزاد سفر جو مهينو آهي! سڀني تي ترڪيء جي "بنياديات" جي مهارت حاصل ڪئي، توهان شروعاتي ترڻ جي ٽيڪنڪ جي تمام اهم مرحلي ڏانهن وڃو.
جيڪڏهن توهان جي ٻار تقريبا 3 سيڪنڊن لاء پاڻي جي هيٺان هوندو آهي، چيچ نٿو ڪري، پاڻيء کان ڊپ نه آهي، توهان ڊائيونگنگ ۾ توهان پنهنجا هٿ جاري ڪري سگهو ٿا. ۽ ٽين مهيني جي آخر ۾ توهان جي هٿن ۾ ڊائيونگ ڪرڻ کان پوء ٽئين مهيني جي آخر ۾ ٻار 20-30 سينٽي پاڻي هيٺ پاڻيء جي تلاء ڪري سگهي ٿي ۽ جڏهن ته پاڻيء جي اندر رهڻ جي مدت 4 منٽ کان وڌيڪ نه هوندي.
ترڻ کانپوء
توهان عظيم ڪم ڪيو آهي، مشق جو هڪ مجموعو! هاڻي اهو ضروري آهي ته جسم سان سڪل سڪا، موسم لاء مناسب طور تي لباس. افس کي ڪپهه جي ڪپڙي سان خشڪ هجڻ گهرجي، جيڪا پنجن منٽن لاء ڇڏي وڃي. ۽ تنگ کائڻ جي پڪ ٿي، معمولي 20-30 کان وڌيڪ وڌيڪ!
جيڪڏهن توهان گهر کان ٻاهر ٻار سان مصروف آهيو، ته توهان موسم گرما ۾ گهٽين ۾ ٻاهر نڪرڻ گهرجي، طبقن ۽ سياري کانپوء 15-20 منٽن کان اڳ نه، ڇو ته اڌ ڪلاڪن کان به نه.نتيجو ٺاھيو
ٻول تي ٻڌل، هر والدين سکڻ جي سکڻ ڪيئن ڪئين سکن. ۽ ان لاء ھن لاء ھڪڙو پروفيسر مقرر نھ ڪرڻ ضروري آھي. ڪنهن به صورت ۾، هن ٽيڪنالاجي مان توهان کي غير جانبدار فائدي حاصل ڪنداسين: ٻار جي عضلات، اعصاب، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ۽ غسل ڪرڻ واري عمل کي غسل ۾ "گڻڻ" جي معمولي طريقي سان نه، پر خوشگوار ۽ مفيد عمل ۾. ها، ۽ توهان پاڻ کي جذبات جي سمنڊ ۾ حاصل ڪنداسين، ڏسو ته ٿوري ٻار کي سنوارڻ ڪيئن آهي!