اسان سڀ زيتون جو تيل جي وجود بابت ڄاڻو ٿا. سندس باري ۾ ڪيترائي ڪتاب ۽ مضمون لکيا. اهو تمام سوادج ۽ مفيد آهي، ۽ سجورن جي تيل کان گهڻو وڌيڪ مفيد آهي. زيتون جو تيل واحد سبزي کا تيل آهي جيڪو مڪمل طور تي جسم سان جذب ٿئي ٿو. تيل جي قيمت تمام تيز آهي ۽ ان کان علاوه ڪيترا سفارش ڪن ٿا ته سلاد ۽ مصنوعات کي تيار ڪرڻ لاء ان کي باقاعده طور استعمال ڪيو وڃي.
ٻارن لاء لائق
جيڪڏهن زيتون جو تيل بالغن لاء تمام مفيد آهي، سوال اهو فوري طور تي پيدا ٿئي ٿو: "ڇا مان ٻارن جي وينجن کي پچائڻ لاء استعمال ڪري سگهان ٿو؟" جواب غير مسابقت آهي: "ها، اهو ممڪن آهي ۽ ضروري آهي". سائنسدان اهو ثابت ڪيو آهي ته تيل جي ٺهيل شيشي کير جي ٺهڪندڙ جي بلڪل جهڙي آهي. ان ۾ فائي ايسڊس ۽ پلاٽيونسنٽوريو مرکبات شامل آهي، جنهن ۾ جسم واقعي جي ضرورت آهي، پر انهن کي پنهنجو پاڻ تي همٿ نه ڪري سگهي. فيڊ اسيد، پلاٽين اندر جنين جي ترقي ۾ ملوث آهن، جيڪي اعصاب سسٽم ۽ دماغ جي عام ٺهڻ ۾ حصو وٺندا آهن. ڇو ته زيتون جو تيل گهڻو ڪري حاملن عورتن جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي، ۽ جڏهن ته ٻار جي کير سان گڏ کائڻ پيئڻ گهرجي. رستي ۾، جيڪڏهن توهان ڳئون جي کير سان ڪڻڪ ڪڪايو، پوء اهو ان ۾ زيتون جو تيل شامل ڪندي ماء کي استعمال ڪرڻ لاء "بهتر" ڪري سگهجي ٿو. حقيقت اها آهي ته تيل وڌيڪ لينوليڪ اسيد تي مشتمل آهي، ۽ ساڳئي سيڪڙو ۾ کير جو ٺهيل آهي.
زيتون واري تيل تي ڪتب آڻيندڙن جو هڪ ننڍڙو ذخيرو آهي. اهو جسم ۾ سرطان جي خاني جي ترقي کي روڪيو آهي، ۽ مدافعتي نظام ٺاهڻ ۽ دماغ جي سرگرمي کي ترقي ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.
هن جي ٻار جي خوراڪ ۾ تيل پڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ويٽامين ڊي، ڪ، اي ۽ اي مشتمل آهي. اهي ٻار جي هوني سسٽم لاء تمام ضروري آهن، ڇاڪاڻ ته اهي هڏن ۾ کیلسيم جي تيزيف ۽ ٺهڪندڙ ذميوار آهن. ۽ ڪلسيس، جيئن توهان ڄاڻو ٿا، اهو بنيادي جز آهي جيڪو هڏا جي ترقي، قوت ۽ صحت جي ذميوار آهي.
زيتون جو تيل جي جوڙجڪ ۾ فائيٽي اسيد آهن، جيڪي هارمون جي ڀلي ڪم ۾ حصو وٺندا آهن ۽ سيل جھلي ۽ آئن آڪسائيڊنٽ مادو جي تعمير ۾ ملوث آهن. جنهنڪري جسم ۾ خطرناڪ ريڊيڪل جي منفي ڪم کي دٻايو.
ٻئي تيل جي جوڙجڪ ۾ هڪ اهم اهم حصو آهن، جيڪي کوليسٽرول هجڻ جي ڪري مشهور آهن. انڪري، زيتون جو تيل، ٻين سبزيبل تيل جي ابتڙ، ڪنهن به طرح ۾ رت ۾ کوليسٽر جي سطح وڌائڻ نه آهي، ان جي برعکس، اهو پنهنجي معمولي ترتيب سان پڻ آهي، جو हृदयको سسٽم لاء ضروري آهي. انهي سان گڏ، تيل جو استعمال بلڊ پريشر کي معمول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، ٻارن جي مينو ۾ زيتون جو تيل وڏي اهميت رکي ٿو. جيئن اهي چون ٿا، توهان کي پنهنجي صحت جي پهرين ڏينهن کان بچائڻ جي ضرورت آهي. ۽، معافي مون کي، مان پنهنجي ٻار کي زيتون جو تيل ڏيارڻ کان انڪار ڪري سگهان ٿو، جيڪڏهن اهو صرف آنائن جي شاندار ڪم ۾ حصو نه ڏيندو آهي، معدني ۾ بيماري جي معمولي ۽ بائل جي ٺهڪندڙ ڪم کي عام طور تي پٿر جي ظاهري طور تي پٿر جي ظاهر ڪري ٿو. بيماريون. ساڳئي لسٽ ۾ اهو ضروري آهي ته ٻار جي عضوييت کي مختلف قسم جي السر ۽ گيسسٽريس ۽ جسم مان پروسيس ٿيل پروسيسنگ جي نموني مان تحفظ شامل هجي.
ڪجھ تجويزون
ٻارن جي مينيو ۾ زيتون جو تيل استعمال ڪرڻ شروع ڪيو 7 مهينن کان، شايد دير سان ٻارن جي وينجن کي شامل ڪيو وڃي. پر توهان کي ٻار جي رويي کي ڏسڻ جي ضرورت آهي. اڪثر ڪري مکھن جو ذائقو مزاج ھوندو آھي، پر ڪڏهن ڪڏهن ائين نه ٿيو، تنھنڪري ٻار کي کائڻ تي مجبور نہ ڪريو جيڪڏھن اھو کيس مناسب نہ آھي.
انهي کان علاوه مون کي نوٽ ڪرڻ چاهيندو آهي ته موجوده پروڊڪٽ تمام ڏاڍي چريائي آهي ۽ اڪثر خاص زيتون جو تيل فراهم ڪن ٿا. پر ايئن نه مڃي ته هن تيل موجود ناهي. اتي مختلف قسم جا ڀائر نڪرندا آهن. پر هن تيل جي ٻارڙن يا بالغن ۾ ورهايل ناهي.
اسان کي يقيني بڻائڻ گهرجي ته اسان جا ٻار صحت مند ۽ خوش آهن، اسان کي انهن جي غذا ۽ خوراڪ جي معيار تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. اهو هڪ سادا ٿانو کائڻ بهتر آهي جيڪو اڻڄاتل مرکب جي چپس جي ڀيٽ ۾ زيتون جو تيل سان گڏ. ان کان سواء، اهو پڻ والدين تي لاڳو ٿئي ٿو. سڀ کان پوء، ٻار کي تمام خوش ٿيندو، ماء پيء ۽ صحتمند تعداد جو وڏو تعداد ڏسي سگهندو. ها، يقينا، زيتون جو تيل قيمت ننڍڙو نه آهي، خاص طور تي تازو سالن ۾. پر ان جي ڪارائتي سڀ فضول خرچ ڪرڻ کان وڌيڪ آهي.