حياتياتي ڪردار جي وٽيامين پي پي.
ڪابه آڪسائيڊ پي پي کان سواء آڪسائيڊريشن گهٽجڻ ممڪن ممڪن آهي. ان کان سواء، وٽيامين پي پي فيو ميابابزمزم تي فائدي جو اثر آهي، عام نموني جي واڌاري کي وڌائيندو آهي، رت ۾ "خراب" ۽ غير لازمي کولسترين جي سطح گهٽجي ٿي، باهه ۽ کنڊ جي توانائي ۾ تبديل ڪري ٿي. انساني جسم ۾ ويتامين پيپي جي ڪافي مقدار اها هائپر ٽائيپشن، ذیابيطس، ٺومباسس، ۽ cardiovascular بيماري کان بچائيندو آهي. انهي سان گڏ، وٽيامين پي پي آرائي سسٽم جو معمولي ڪارڪردگي کي وڌايو آهي. جيڪڏهن توهان اضافي وٽيامين پيپي وٺي، توهان لڏپلاڻ کان روڪڻ يا ان کي رليف ڪري سگهو ٿا. ان کان سواء، ويٽامين پيپي جي ڪافي مقدار ۾ هضم جي پيچ ۽ معيشت جي صحت تي هڪ نفسياتي اثر آهي. اها گيسڪ جو جوش وڌائڻ، موجوده ۽ ترقي يافته سوفائٽي خلاف بغاوت ڪري ٿي، پينشن ۽ جگر کي شدت ۾ خوراڪ جي حرڪت کي تيز ڪري ٿو.
ان کان سواء، وٽيامين پي پي لال رت جي خاني جي ٺهڻ ۽ هيموگلوبن جي تجزيه لاء لازمي آهي. هي ويتامين هارمونڊو پس منظر جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي، اهو هن کان ويتامين ٻين بنيادي اختلافن مان هڪ آهي. ويتامين پي پي ڪيترن ئي سسٽم ۽ اعضاء جي ڪم ڪرڻ لاء پروگسترون، ايسٽروجن، انسولين، ٽيسٽسٽرونون، ٽيروڪسائن، ڪورتيسون جي قيام ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو.
ويتامين پي پي، نائيٽينڪ اسيد، نييڪين، ويٽامين بي 3 - اهو هڪ مواد جي نالي سان چئي سگهجي ٿو. گهڻو ڪري ان کي نائيٽينڪ اسيد يا نيسيين سڏيو ويندو آهي، ۽ نائيٽايمامائڊ نائيٽينڪ اسڊٽس جو متوجه هوندو آهي. جيئن ته طبي پروفيسر طرفان تسليم ڪيو وڃي، نيئن خون ۾ کوليسٽرول کي منظم ڪرڻ ۾ سڀ کان وڌيڪ موثر دوا آهي.
niacin جي مهرباني، توانائي پيدا ڪئي وئي آهي، انهي سان گڏ، اهو دل ۽ رت جي گردش جي معمولي آپريشن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پڻ، نييڪين ميٽابولزم ۾ حصو وٺندو آهي، امينو ايڊيوز شامل آهن.
اهڙا ڪيس آهن، نيڻ جي مهرباني، ماڻهن جو دل جي حملي کان زنده رهي رهيو. نييڪين دل جي حملي کي ڦهلائڻ جي قابل آهي، ۽ مريض جي زندگي کي ڊگهي ڇڏيندو، جيتوڻيڪ هن ويٽامن کي روڪي ڇڏيو. انهي سان گڏ، هي وٽيامين ٽنڊوائيزرسائيز جي سطح کي گھٽائي ٿي، جنهن ۾ 2 ذیابيطس ۽ هائپر ٽائونشن لاء عام طور تي وڌائي ٿي.
نيڪلوينامائڊ ذیابيطس جي پيداوار کي روڪڻ جي قابل آهي، ۽ هن حقيقت اها آهي ته اهو پينسيريا جي حفاظت ڪري ٿو، جيڪو نقصان کان انسولين پيدا ڪري ٿو.
ڊاڪٽرن کي ڊگهي سمجھڻ آئي آهي ته 1 قسم جي ذیابيطس سان، نييڪٽينامائڊ انسولين انجڻ جي ضرورت کي گھٽ ڪري ٿي. ۽ هڪ بچاء واري دوا نيڪوٽامينڊ جي حيثيت ۾ 50 سيڪڙو کان وڌيڪ بيماري جي شرح گهٽائي ٿي.
osteoarthritis جب گڏيل بيماري، جنهن جي ڪري هن جي ڪري ٿي: ٿلهي ليڊي، جثت، نسب ۾ غذائي جي غذائي جي عمر، عمر (جسم ۾ تمام اسٽاڪ ختم ٿي وينديون آهن) نيڪوٽامايڊ خاص طور تي درد جي گهٽتائي ڪري ٿي، انهي ڪري جلدي جو متحرڪ وڌائڻ.
نيڪوٽامايڊ، ۽ نيئنئنين سان گڏ، جذباتي ۽ نيروپسائيچڪ بيمارين کي سڏي ٿو، ڊپريشن، پريشاني کي رليف ڪري، شزفورسيا جي ترقي کي روڪي ٿو، ۽ حراست ۾ بهتري ۾ وڌايو.
ويتامين ۾ هڪ تنظيم جي روزانه گهربل.
هڪ بالغ لاء، روزاني جي برابر 20 ملي گرام ويٽيامين پيپي آهي. هڪ ڇهه مهيني ٻار جي لاء هر ڏينهن 6 ميگاهه ڪافي آهي، پر روزانو دوز هجي عمر سان وڌي وڃي ٿي ۽ جڏهن ٻار ننڍپڻ تائين پهچي وڃي ٿي ته روزاني نموني 21 ملي گرام هوندي. ان کان سواء، ويٽامين پيپي جي ڇوڪرين کي نوجوان مردن کان گهٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اعصاب يا جسماني ورڇ سان، روزاني شرح 25 ميگا تائين وڌائي ٿو. حمل ۽ معاوضي ۾ ويتامين پي پي جي روزاني عام طور تي 25 ميگا يا وڌيڪ وڌائي وڃي.
ويتامين پي جي اجزاء ڇا آهي؟
سڀ کان پهرين، هي وٽيامين پيدا ٿيندڙ سبزيجات جي پيداوار ۾: گاجر، بروڪي، آلو، ٿانو، ٿاج ۽ ميونت. ان کان سواء، وٽيامين پي پي تاريخن، ٽماڪن، ميڪو اٽو، اناج جي شين ۽ ڪڻڪ جي خرچي ۾ ملي ٿي.
ويتامين پي پي جانورن جي اصل جي پيداوار ۾ پڻ مليا آهن: سور جو گوشت، کيف جگر، مڇي. پڻ اهڙين شين ۾: هگاس، کير، پني، پني، ڪڪڙ اڇو گوشت.
ٻرندڙ انگن جو تعداد پڻ ويتامين پي پي تي مشتمل آهي، اهو آهي: بابا، سورلر، الفافا، بوجھ جڙ، گلاب هپس، گربيل، چومومائل، نيلل. پڻ ڳاڙهو ڪلوور، ٻلي جي ٻلي، ڀريل ٻج، مرچ مٽي، ڪڪڙ ڀڃي، گھوڙنيل، هپس، ڪينا مرچ. ۽ وڌيڪ ٻيڙيون، چمڪندڙ، آڪري، ڪفن، راسبري جي پنن، گودام، گينج.
جيڪڏهن جسم هڪ لازمي امينو اسيد آزمائيپپانن ڪيو آهي، انهي کان پوء هي نائيٽينڪ اسيد جي ٺهڻ ۾ مدد ڪندو. جيڪڏهن اها حيوان ڪافي جانور جانور پروٽينن ۾ شامل ٿي وڃي ته اهو امڪان ڪافي ٿيندو.
هنن سڀني شين جي مختلف قيمتون آهن، ڇاڪاڻ ته اهي مختلف قسمن ۾ ويتامين پي پي تي مشتمل آهن. مثال طور، اناج ۾ اناج، اناج، ويتامين، اهڙي صورت ۾ آهي ته جسم کي عملي طور تي جذب نه ٿئي. ۽ ڍنگون ۾، انهي جي ابتڙ، آسان طور تي هضم ۾.
ويتامين پي پي جي ڪري.
هي ويتامين جي ڪمي کي بائوٽ، ڌڪ، دل جي بيماري، چمڪندڙ، گيم جي جوش، esophagus ۽ وات جو شڪار، وات مان خراب بو، دستن، هضم جي مسئلن ۾ گهٽتائي ٿي ويندي. گهٽتائي سان اعصابي نظام کي متاثر ڪندو: عضلات جي ضعيف، ٿڪ، اندريون. جلاد، بي جان، سر درد، ڊپريشن، فيمياه، ڊيليريم، انتشار جي نقصان، خوشحالي.
چمڙي تي، وٽيامين پي پي جي گهٽتائي هيٺ اثر پوي ٿي: سڪيور، پولواري، ڀڃڻ ۽ ڪنروسيز السر، چمڪندڙ ۽ چمڙي جي لالچ، ڊرماتائٽس.
ان کان سواء، گهٽتائيز، ٽيچ ڪارڊيا، مصيبت کي گهٽائڻ، پيٽ ۾ درد، رت جي شڪريء جي سطح ۾ گهٽتائي آڻي ٿي.
ويتامين پي پي جي تياري جي دوران، وڌ کان وڌ 20 سيڪڙو گم ٿي ويندو آهي، باقي کاڌو سان گڏ آهي. ليڪن اهو طريقو اهو سراغ آهي، جنهن تي توهان جو چونڊيو ويو آهي، خاص طور تي ڪهڙي قسم جي پروٽين جي پيداوار جيڪي توهان منتخب ڪيا آهن.
ويتامين پي پي: استعمال لاء مخلص.
Contraindications: معدي جي پيچرن جي ڪجهه بيمارين جي تڪليف: پيٽ جي پيپيڪڪ الاس، سخت جگر نقصان، دودو جي پيپيٽڪ السر. Atherosclerosis ۽ هائپر ٽائونشن جي پيچيدگي فارم سان، وڌيڪ يورائي آئيڊس، گوت، ويٽامين پيپي ڦهرايو ويو آهي.