منحصر عورت جي عضويت ڪنهن به اندروني "malfunctions" کي تمام حساس طور تي رد ڪري ٿو ۽ مهيني مسئلن سان جواب ڏيندو آهي. ماهرن کي ان جي طور تي درجه بندي ڪري ٿو: امينوررا - ڇهن مهينن يا وڌيڪ کان مٿي جي بيماري جي مڪمل غير موجودگي. مھينا عام ۽ ڪيئن مصيبت کان بچڻ گهرجي؟
ڪارڪردگي جي نقصان تائين ايتري دردناڪ عرصي تائين. پوليمينڊي ۽ اولوگرموريه تمام ڊگهو آهي (اٺن کان به وڌيڪ) يا انسانن جي گهٽتائي لاء تمام ننڍو آهي (گهٽ ۾ گهٽ ٻن ڏينهن). هائپومنلاولر سنڊومم ٿوري ۽ نادر ماضي آهي. هپمونورڙڇا ۽ هائپرمنورريا تمام مشڪل آهي يا حيض رت جي گهڻا نقصان به آهن.
اهي مسئلا ڪيترائي عنصر پيدا ڪري سگهن ٿا:
- ويڙهاڪ ناڪامي.
- جينياتي اعضاء جي بيمارين (ايڊنيٽسائٽس، انٽرومومريريسس، سيسٽ، يوتونيني ميوما وغيره).
- ڪجهه دوائن جي قبوليت.
- غلطي جي مقرري.
- نفسياتي بيمارين.
- دٻاء ۽ ڊپريشن.
- دائمي ٿڪڻ جي سگهه.
- بيمارين جو آخري دور جو نظام
- مصيبت ۽ بيماري واري بيمارين جو خاتمو.
- تيز وزن نقصان
- عيوض
- سخت ڪارڻ سان گڏ، روزو رکڻ.
- غير معمولي جسماني سرگرمي.
- Hypovitaminosis.
- موسمياتي تبديلي.
ڪنهن به خرابي ۾، مهيني چڪر کي ڊاڪٽر لاء لازمي علاج جي ضرورت آهي، ڇو ته اها جسم ۾ هڙتال ظاهر ڪري ٿي، هرمون جي بيماريون، بيمارين جي پڇاڙي (endometriosis، cysts، fibroids، يورزين جي بيماري) يا انهن ڏانهن وڌڻ. ڪنهن به صورت ۾، شڪايت تي منحصر ڪري، عورت هڪ جسماني امتحان، الٽراسائونڊ انجام ڏيندو، ضروري ٽيسٽ مقرر ڪري (هارمونون، ممڪن انتفاب) ۽ ڪجهه ٻيو طريقا. علاج جو مسئلو ان مسئلي جو سبب آهي. اهو هارمونڊو يا غير هارمونڊو منشي جي استقبال ٿي سگهي ٿو، گراهڪن، زندگي جي تبديلين ۾. اصلي شيء "خود-گذري" جي اميد ۾ دشمنيء جي گھنٽن کي نظر انداز ڪرڻ نه آهي.
گهڻو ڪري ٿورو
ايټاليا ۾ دور دراز جي ماضي ۾، مسڪينن جي ماهر خاص طور تي خطرناڪ سمجهي ويندي هئي. ماڻهو يقين رکيا ته جسم ۾ رت جي پيدا ٿيڻ واري بيماري سبب ٿي سگهي ٿي يا نه. ان کان سواء، حيض جي دوران جنسي تي سخت پابند هوندو هو. اهو يقين هو ته هو سمن سان زهر ڏنو ويو، جيڪو ٻار سان مبتلا مبتلا مريض جي پيدائش جي ڪري.
يوگا جي درد واري دور واريون
جلدي رزق وڌايو:
• اڳتي بيٺل ۽ ويٺي جي پوزيشن ۾، حيض جي رت جي وڇوڙي کي منظم ڪن ٿا، ان جي پيدائش واري اعضاء جي اڻ سڌي مساج تي اثر پوي ٿو، لون خط علائقي ۾ درد ڇڏيندا آهن.
• اڇن ۽ آرام ڪرڻ لاء مشق (مثال طور، مئل شخص جي پوزيشن، ٻار جي نڪ).
• ہلڪو گھٽ سانس جو عمل.
ان جي ابتڙ ٿيڻ کان بچڻ گهرجي
• مشق ۽ اشراڪ، جنهن ۾ پيرن جي مٿئين سر مٿان واقع آهن: ريڪ تي ڊگهي، تاج. اهو قدرتي عمل جي رت جي وڇوڙي کي ڦهلائي ٿو.
• گندي ڪاروبار ڪم: ايروبڪس، چلڻ، سائيڪلنگ، ٽائي-اي.
• پريس لاء مشق.
• ترڻ ۽ پاڻي جو عمرو.
راندين جا فائدا
باقاعده جسماني سرگرمي جي جوڙجڪ جي وهڪري کي آسان بڻائي ٿو. ان کان سواء، صحت جي فطرت جي پريمن کي پريزمن ۽ حيض جي علامتي تجربو جو امڪان گهٽ آهي. يورورڳ ۽ يوگا جو قديم هندستاني تعليمات جي مطابق، مردن جي هڪ ڊگهو عرصي کان هڪ عورت جي شفا ۽ شفا جي مدت آهي. اهو وڌيڪ جذباتي ٿي سگهي ٿو، وڌيڪ بدقسمتي، ۽ تخليقيت پيدا ٿئي ٿي. ساڳئي وقت، هڪ تمام گهڻو اهم توانائي وڃائي ٿو، جذبات، حساسيت وڌائي. تنهن ڪري، مذڪوره وقت کان اهو سمجهي ويو هو ته مھينو جي مدت آرام سان وقف ٿي وڃي. ٻنهي جسماني ۽ نفسياتي. پوء صاف ڪرڻ تمام گهڻو اثرائتو ٿيندو. تڪليف تائين ڪم نه ڪريو، اهو آرام سان، چيڪ ڪرڻ واري شين جي مفت وقت لاء لازمي آهي. بدقسمتي سان، اڪثر وقتن جي بيماريء سان پٺ، اسپاس، سوجن، ٻين ناانصافي ۾. پر اهڙا جسماني طريقا موجود آهن جيڪي خراب حالتن کي گھٽائي ڇڏيندا آهن ۽ ناپسنديده نموني کي ختم ڪري سگهن ٿا.