مثال طور، اهي اکيون جيڪي هيٺيون شڪلون آهن، اکين جي سرسن جي عضلات کي مضبوط ۽ ڇڪڻ جي سڌي نتيجن سان ٺهرايو ويندو آهي، جيڪي اکين جي پٺي هيٺان آهن. جيڪڏهن اهو عضلات جيڪي هيٺين حصي ۾ آهن اهي منهن جو ڪمزور ۽ سانگ آهن، پوء بدسورت "برلن" ظاهر ٿيندا آهن. ۽ ٻيو ڦٽي نه رڳو پوري مڪمل طور تي ٺهيل آهي، پر حقيقت اها آهي ته ڳچيء جي مشڪين کي ڪمزور ڪيو وڃي.
هاڻي اهو هاڻي ڪو راز ناهي ته جيڪڏهن توهان چٽسالي جي مشڪين کي سکيا آهيو، ظاهر ڪري سگهو ٿا ظاهر ۾، ۽ بهتر لاء. باقاعده تربيت حاصل ڪرڻ سان، منهن جي چمڪندڙ عضون هڪ ٽونس ۾ ايندا آهن ۽ کڄي وڃي ٿو، ۽ صحيح هنڌن ۾ وڌائي وينديون آهن.
آڱر جي مشغول لاء مشغول مشغول ڪرڻ سان، توهان کي چمڙي کي تنگ ڪري، اکين تي پھان ٿو، محرمن تي ڪڪرن کي هٽايو، اکيون ڦاٽي پيون وڃن، ٻيو ڦل ڪڍو ۽ منهن جي اونڌو ۽ ڪارن کي صاف ۽ خوبصورت بنايو.
"چهري فٽنيس" جو خيال يقين رکندو آهي ته سامونڊي اظهار جي استعمال سان مشڪلات اهڙي نموني ڏئي سگهي ٿي، جيڪا شايد پلازين سرجن پيش ڪري سگهي ٿي.
۽ اهو حقيقت ۾ ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته پلاسٽڪ سرجري عمر جي اثر کي ختم ڪري ٿو ۽ مشڪين جي مشڪلاتن کي پنهنجو پاڻ کي ختم ڪري ٿو، تنهنڪري ان جو نتيجو گهڻو ڪجهه مشڪل ۽ گهڻي آهي. اڃان تائين اهو ياد رکڻ گهرجي ته جراحي مداخلت هميشه هميشه محفوظ ناهي، ڇو ته هميشه خطر جو هڪ خاص سيڪڙو آهي، ۽ نتيجو هميشه توقع سان حاصل نه ڪيو آهي.
مشڪلاتن سان منهن جو عضلات وڌائڻ به ڪجهه پئسن جي طريقن ۽ کاسمتيڪ طريقيڪار کي به تبديل ڪري سگھن ٿا، جنهن ۾ سڀني قسمن جي فلٽر جين جي صورت ۾ جڙي ويندا آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان فزل عضلتون سکيا، توهان عام طور تي پيشاني تي جھرين کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا، ۽ جيڪڏهن اهي غائب نه ٿا ڪن، جيتوڻيڪ ڳاڙهو به گهٽ ڪنداسين. جڏهن وات جي ڀرسان عضلات سان ڪم ڪري رهيا آهيو، ته توهان حاصل ڪري سگهو ٿا ته لبون تمام مڪمل ٿي ويندو.
منهن جي مشغولن لاء مشغولن جي مدد سان توهان غضب مان مسمار طور تي هٽائڻ کان بچائي سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته ننڍڙي ننڍڙي ٽڪن ۾، رت جي گردش ۾ مشغول ٿي وينديون آهن، چمڙو وڌيڪ لچڪدار آهي، ڦيٽ گھٽائي ٿو، منهن جو سودو گھٽجي ٿو ۽ ان جو رنگ گهٽجي ٿو. ذھني تربيت سان رت جي گردش وڌائڻ سان گڏ، پوشاڪ ۽ چمڙي جي غذائيت ۾ واڌارو آھي، چمڙي جي خاني جي تدابيري جي شروعات آھي. ۽ هاڻي انهي بابت وڌيڪ تفصيل سان.
اسان کي اهو وسارڻ نه گهرجي ته انساني ڪثرت جي قانون انساني جسم تي عمل ڪري ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ اسان جي جسم جي سڀني عضون مسلسل هڪ ضعيف تڪرار ۾ آهن، زمين جي ڪشش ثقل جي قوت کي گهٽائڻ. اهو رجحان پڻ "عضوي سر" سڏيو ويندو آهي.
تنهنڪري، اهو اسان جي سڀني جسم جي عضون ۽ خاص طور تي منهن جي مشق لاء، هڪ خطرناڪ نقصان واري حالت آهي. 25 سالن جي ڄمار کان وٺي، منهن جا عضون گهٽائي رهيا آهن، انهن جو ڍنگ گهٽجڻ آهي، انهي ڪري اهي چشم خاصيتون "ساگ" ڦڙا ۽ شروع ڪن ٿا. اکين ڀرسان عضلات - چمڙي اسان جي اکين مٿان ڦاٽي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهي ئي سبب آهن، اهي ننڍا نظر اچن ٿا، محرمن کي ڳري ٿي. زوگوماتياتي عضون ۽ آلوسر مشڪون ڪمزور هوندا آهن، انهن کي سڏيو ويندو آهي ۽ اکيون به سڏيو ويندو آهي. نڪتل عضون جي نڪ جي چوڌاري نڪ نڪ (نڪ) "نڪتا" ۽ وقت جي وڌائي وڌائي. ٿڪيل پتي ۽ چپ تي ۽ هيٺيان دٻاء تي - هيٺيون وڃڻ وارا وات جي ڪنارن ۾ ٺاهيا ويندا آهن. اهو ڳاڙهو گهڻو ڪري ڳچيء جي گهمندڙ ڳاڙهو آهي، جيڪو هڪ بدني چپ آهي، جنهن کي "سيڪنڊ" سڏيو ويو آهي.
هڪ ٻيو عنصر، جنهن جي نتيجي ۾ منهن لاء مشغول بڻائڻ جي عمل جي صورت ۾ گهڻو اثرائتو پيدا ڪيا ويا آهن، هيٺين جلد جي سطح تي گردش جي عمل ۾ سڌارو آهي. سڄي جسم ۾ غذائيت جي سڀني نقلن ۽ چمڙي ڏانهن، خاص طور تي، صرف خون جي ذريعي ٿيندي. اهو به آهي ته جيڪڏهن مڪمل طور تي متوازن غذائي ۽ وائيامين ٿيل غذا کي ڏسڻ ۾ اچي ٿي، پر جسم جي ڪجهه حصي ۾ رت جي فراهمي ناڪامي ٿي وئي آهي، پوء اهو فوري طور تي فوري طور تي مفيد عناصر جو ڪافي تعداد وڃائي ٿو. جئين توهان کي خبر آهي، سٺو رت جي گردش بلڪل صحيح آهي جتي عضلات فائبر طاقتور موڊ ۾ ڪم ڪندو آهي، پوء چمڪندڙ اهو ئي جڳهه آهي، جيڪو رت جي گردش خراب ٿي وڃي، ۽ اهو شخص سڀ کان سواء مخلص عضلات سان معاملو نه آهي، البته ضرور، چيري.
آڱر جي مشڪين لاء ٺهيل مشق جو ٺهيلڪس، چمڙي ۾ رت جي گردش کي بهتر بنائڻ، اهڙي ريت تجزيه جي عمل کي چمڙي واري مرحلي ۾ تيز ڪرڻ.
پهرين پهرين هفتي ۾ ٽريننگ جي شروعات کان پوء، رنگين برابر آهي، چمڙي جي گرمي. جلد چمڪندڙ ٿيندو، وڌيڪ تازو ٿي سگهي ٿو. منهن واري اوجرا انهن جي سروي جي وضاحت حاصل ڪري ٿي، هونڊي مڪمل ٿي وئي. نيلابيل واريون ننڍڙو ٿورڙا بنجي ويندا آهن. اکين جي شڪلن ۾ گهٽتائي ۽ غائب ٿي، ٺيڪ چمڪيل سستگي سان ڀري ويندا آهن. منهن تي نوجوانن جي اظهار کي چمڪائڻ شروع ٿئي ٿو، شايد اڳ ۾ ئي وساري ڇڏين.
يقينا، توهان کي حقيقي هجڻ جي ضرورت آهي، معجزا معجزات نه ٿي اچي. پر ان جي باوجود، سڀ کان وڌيڪ ادارن واري شڪايت حقيقت اها آهي ته جمناسٽڪائن ۽ منهن جي ڳچيء جي گنجائش لاء ڪو دليل نه ملندو آهي، اهو باقاعده طور تي انجام ڏنو ويندو آهي. تنهن ڪري، پنهنجي مداح ۽ حامي جو تعداد مسلسل مسلسل وڌي رهيو آهي. ۽ جيڪڏهن توهان مشاج جي مساج کي مشق سان گڏوگڏ مناسب صاف، غذائيت ۽ هائيڊريشن، سرگرمي، ورزش ۽ عقلي تغذيت، توهان جي حسن ۽ نوجوانن کي توهان جي ڊگهي عرصي تائين نه ڇڏيندا.
منهن چشمي جو مشغلو چئلينج مشغول لاء مشق
- اسان کي مضبوط طور تي لب جي نچوض ڪريو، انهن کي هڪ ٽيوب ٺاهيندا آهن، هٿن جي ڪنن ۾ رکيل، چيڪبون جي علائقي تي پريس ڪريو. لب آرام ڪري رهيا آهن. هن کي چمڪونون تي چمڙي وڌائڻ ۾ مدد ڏيندو.
- اوپن جا اکر "O" سان، پنهنجي واتن کي 6 سيڪنڊن لاء، پنهنجن پوشاڪ کي آرام ڪريو. هن کي وات جي ڪنارن کي بچائڻ ۾ مدد ڪندي.
- اسان مٿي سرڪش ڪيو، بلڪل ممڪن طور تي چٽو، اڳتي وڌو لڱ، 6 سيڪنڊن جو انتظار ڪريو، اسان جي اڳيان وڌاء، انهن جي مشڪون آرام ڪريو. هي ٻيو ڦل ختم ڪندو.
- اسان اسان جي آڱرين کي موڙي ۽ هٿن جي مٿي تي زور وجهي، هٿن جي دٻاء باوجود، ابرو بلند ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي. 6 سيڪنڊ کان پوء، دٻاء کي ضبط ڪيو. ھي توھان جي پيشاني کان جھلين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
- پنھنجين آڱرين کي پيشاني ڏانهن دٻايو ۽ پنهنجي پيشاني کي پيش ڪن کي پيش ڪن ٿا. مشق وارا عموڪ جھرڪن کي هٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون جيڪي نڪ نڪاس جي مٿان.
- اسان گاڏين کي ڀاڙيندا آهن، جيڪو وات جي ڪنارن ۾ لچڪدار ۽ لوڪ چمڪڻ ۽ لپ مٿان ويهي ويندا آهن.
- اسان توهان جي آڱرين کي ابرو تي عارضي سطح تي رکون ٿا، اسان جي اکين کي بند ڪري ڇڏين ٿا. اهو هڪ مشق اکين جي محرمن جي ڇڪڻ جي پيٽ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
پيچيده جو هر مشق 6 ڀيرا بار بار ڪيو وڃي ٿو.