توھان جي وارن جي حالت کي درست طور تي طئي ڪرڻ لاء، توھان کي لازمي طور تي اسڪيل تي ڌيان ڏيڻ گھرجي. اهو هن جي حالت خراب آهي ته بال سان پريشاني آهي. کھوڪندڙ انجيل، معمولي يا سڪي ٿي سگهي ٿي، توهان ڪيئن ڄاڻو ته توهان ڪئين آهي؟ هرڪو للمس ٽيسٽ سان تجربو ڄاڻي ٿو - توهان جي آڱر کي چمڪ تي چمڪيو رڱ ڪري، پوء توهان جي آڱر کي ڪاغذ جي خلاف دٻايو، پتي جي هر شيء کي چوندو ته: وڏي ٿڌي چمڙي، ننڍڙو چمڪندڙ معمولي چمڙي، ڪابه تڪڙو جلد نه. اسڪالر جي سنڀال ڪرڻ لاء، توهان کي خاص شين جو استعمال ڪرڻو آهي جيڪي دواسازي ۽ اسٽورن ۾ وڪرو ڪيا ويا آهن. توهان کي لوڪل دوا جي درجي واريون رزق پڻ شامل ڪري سگهو ٿا، مثال طور، 1/2 جي تناسب ۾، کاڌا تيل سان گڏ ملازمت سان گڏ، ان جي لاء تمام سٺو آهي، ان کي ڪڪڙ ڪريو، پوء پنهنجي سر کي ٽي منٽن لاء تيلوي سان ڍڪايو، پوء پنهنجي وار پنهنجا وار هڻڻ سان پاڻي جي گرم پاڻيء سان ڳاڙهو ڪريو. اسان هن طريقي سان هر ٽي ڏينهن ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا، پر ڏسڻ ۾ واڌارو ڪرڻ کان پوء اهو هڪ دفعو ٻن هفتن ۾ هڪ دفعو ڪافي ٿيندو.
خود پنهنجي بال سان سڌو طريقيڪار سان گڏ، مضبوط ڪرڻ لاء، ھڪڙو غذا موجود آھن جو پاڻ کي جسم مان کارايو آھي. مناسب کاڌي کي صحتمند ترقي ۽ بال جي شاندار نموني سان مدد ڪندو آهي، ۽ ان سان گڏوگڏ سڄي جسم کي فروغ ۽ بحال ڪري ٿو. تنهن ڪري، بالورن کي مضبوط ڪرڻ لاء بهترين جزا اهي آهن جيڪي ڪلسيم، لوڻ، ڀاڄين ۽ معدنيات ۽ وٹامن جي ٻين ذريعن تي مشتمل آهن.
ان کان سواء، دواسازي ۾ ڪيتريون ئي دوا آهن، ٺاهيندڙن جو جيڪو وعدو ڪيو ويو آهي ته انهن کي بال وڌائڻ ۽ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪنداسين. پر انهن کي وڏي خيال سان علاج ڪيو وڃي ۽ ڊاڪٽر سان صلاح مشورو ڪرڻ کان پهريان، ڪيتريون بي عزتي ڪمپنين انهن کي ٺاهي، انهي جو اثر مناسب طور تي مطلوب متناسب آهي.
تنهن ڪري، صحت مند بال سان حاصل ڪرڻ لاء غذا ۾ ڇا کاڌو رکيو وڃي؟
سڀ کان پهرين، اها مڇي ۽ مڇيء جي شين جي شين ۾ موجود آهي جنهن وٽ ويتامين بي 12 سان گڏ ٿڌائي هوندي آهي.
سبز ڀاڄيون. انهن ۾ موجود مواد ۽ ويتامين سي تمام گهڻو مفيد ۽ سيبم جي پيداوار ۾ مدد ڪن ٿيون، جيڪي بال لاء هڪ قدرتي حالتن جو آهي.
مٽي، سڀ کان وڌيڪ عام قدرتي وسيلا سلينيم ۽ زنڪ مان آهن. تنهن ڪري، اسان سفارش ڪنديون ته توهان گريبان کائيندا آهيو، ۽ انهن جا ذات تمام گهڻا هوندا آهن ۽ اهي سڀئي مزيدار ۽ ڪارائتو آهن.
سڀئي پوزيشن بايوٽين، لوھ ۽ زنڪ ۾ مالدار آھن. هن هنر کي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو شامل ڪيو ويندو آهي ۽ بال جي نازڪ گھٽجي ويندي.
تمام مفيد گاڏين ۽ سڄو اناج، ويتامن ۽ معدنيات ۾ مالا. گاڏين ۾ ويتامين اي مشتمل رکي ٿي، جنهن جي خرابي تي هڪ نفسياتي اثر آهي، ۽ اناج جي گروپ، بي، جي گهڻن خاصن جي مدد ڪري ٿو، جنهن ۾ ڪيترن ئي جتن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي.
ڪڪڙين جو گوشت ۽ هڏا هڪ بهترين ذريعو جو پروٽين آهي، جيڪو بال جي عمارت مان هڪ آهي.
۽ بلڪل، مڙني سڀني جو کير جون شيون جيڪي ڪلسيم ۽ پروٽين شامل آهن.
ان لاء ته پنھنجي وار جو چمڪندڙ، ريشمي ۽ صحت مند آھي، اھو گھمڻ ضروري نھ آھي، ۽ سخت ڪيسن ۾، حسن سيلون، طريقائي، جنھن ۾ ھرگز ضروري اثر نھ ھجي، ۽ کافی پیسے لاء. تنهن ڪري، اسان سفارش ڪريون ٿا ته توهان کي ختم ڪرڻ لاء نه، پر صرف سادي ضابطن جو مشاهدو ڪيو. صحت مند کائڻ هڪ مفيد شيء آهي، نه رڳو بال لاء، پر سڄي حياتيزم لاء، پوء صحيح کائي وٺو ۽ توهان جي غذا ۾ شامل آهي، جتان ممڪن آهي ته ممڪن آهي ته غذايي شين سان گڏوگڏ ضروري غذايي شين تي مشتمل هجي، پوء توهان کيميمي تيار ڪيل ويتامين استعمال ڪرڻو آهي.
اليينا رومواوا ، خاص طور تي سائيٽ لاء