سياري ۾ حملن کي صرف مثبت جذبن آڻيو، انهي جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪريو. مضمون جي مضمون "سياري ۾ pregnancy، شروعاتي اصطلاح" ۾ توهان کي حمل جي صحيح طريقي جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
حمل جي شروعات، حمل جي حيثيت سان، صحت جي حالت ۾ ڪجهه تبديلين سان گڏ آهي. توهان جو جسم ان جي اندر نئين زندگي ڏانهن وڌي ٿو. توهان ٿڪائي ۽ ڪجهه ننڊ محسوس ڪري سگهو ٿا. مختصر ڏينهن جي روشني جي خلاف، اهي واقعا تيز ٿي سگهن ٿا. پنهنجو پاڻ کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيو! اهو ٺيڪ آهي ته توهان جو راڄ ٻاراڻو طريقو آهي 21:00 - ۽ توهان بستري ڏانهن وڃڻ لاء آهيو. شام جي گڏجاڻن کانپوء توهان ٻيهر ڪوشش ڪنداسين. ڏينهن جو گھمڻ تمام گھڻو مفيد آهي. پر توهان ڪيئن انهن کي برداشت ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن هن وقت توهان ڪم تي وڃي رهيا آهيو؟ لين جي وقار کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ هفتي جي آخر ۾ هوا کي ممڪن طور تي خرچ ڪيو ويندو آهي! شروعاتي ويڪسڪاسس جي ڪري، پنهنجو پاڻ کي مڪمل طور تي ناشتي ناشتي ڪرڻ جي سختي ڪرڻ آهي. ڪم ڪرڻ سان گڏ ڪو چري وٺڻ لاء ڏاڍو سست نه ٿيو! بهرين شين جي مصنوعات ۾ وٽيامين جي نظر نٿي اچي. توهان جي غذا جي بنياد مقامي موسمي ڀاڄين ۽ ميون کي هئڻ گهرجي: پالتو جانور، گاڏيون، سورورڪوٽ ۽ سيب.
ٻيو ٽرسٽ
پوئتي رهڻ، توهان جي جسم گول ٿي وئي آهي، توهان واقعي ڳنڍي محسوس ڪيو آهي. اهو وقت چمڙي جي سنڀال وٺڻ جو وقت آهي: هن وقت تائين نشانن جا نشان بڻجي سگهندا آهن. ۽ گهٽين تي ٿڌي هوا ۽ ڪمري ۾ سڪل چمڙي جي مٿان چڙهڻ جي ڪري ٿي. هوموولوگينڪن جي اجزاء سان اميد رکندڙ مائرون لاء خاص کاسمیٹکس استعمال ڪريو. سبزي جي تيل تي ڌيان ڏيو. مثال طور، انگور جي ٻج ۽ مٽيارين کي چمڙي جي نرمي ٺاهي ۽ نشن جي نشانن جي ٺهڻ کي روڪيو. درخواست کان اڳ، لازمي ضروري تيل هجڻ گهرجي. سو، 2 ميچ تي. بنيادن جو تيل (زيتون جو تيل يا سج لڻڻ واري تيل) کي ضروري تيل جا 2 بوند شامل ڪري ٿو. سياري - وائرل انفائشن جي اوچائي جي مدت. ڪلينڪ جي دوري کان اڳ، هڪ گوج پگهار (ماسڪ) تيار ڪريو. نال جي پاسن جو جلد جلد نمين، اوڪسولينوويا مٺي يا ٿائيم ڪاس (ويس لائين) سان نمايان ٿئي ٿو.
فرمان جي دوران، توهان کي گھر ۾ ننڍڙو انسان جي ظاهري لاء آرام ۽ تيار ڪرڻ جو موقعو آهي. ھڪڙي رات جو ننڊ ڏيو ۽ سستن لاء ٻاھر نڪري نھ سگھندا آھن. هي توهان جي روزانه ڪم آهي توهان جي پيرن هيٺ ان جي چرپر آهي، تنهنڪري سست رفتار سان هلن. ڪوشش ڪريو آرام سان ڪپڙو خريد ڪرڻ. هڪ اونڌو آهي، بلاشڪب، خوبصورت، پر حمل ۾، خاص طور سياري ۾، گهٽ ۾ گهٽ سائيٽن جي منتقل ٿيڻ لاء محفوظ آهي. جيئن ته جسم جو وزن وڌائي، پٺ ۽ پير تي لوڊ وڌائي ٿو. ٻار جي فليٽ، هڪ ٻار وانگر حاصل ڪئي، حمل جي آخر ۾ پاڻ کي محسوس ڪري سگهي ٿو. ڊرائنگ جي رفتار جي چوڌاري سامهون واري مٿاڇري تي پيرن تي هڪ ناپسند ٿيل لوڊ سبب هونديون آهن. آرٿوپيڊيڪل بوٽن سان هڪ انسولس سوسائٽي سهولت سان توهان جي ٽنگ. تنهن هوندي، جيڪڏهن درد ۽ اداس شديد هوندا ته، اوٿپيپرسٽ ڏانهن رخ ڪريو. توهان جو وزن ڏسو: اضافي پائونڊ حاصل ڪرڻ آسان ناهي، پر انهن کان نجات حاصل ڪرڻ آسان ناهي! آسان ڪاربوهائيڊريٽ ۽ بيڪنگ جي استعمال کي محدود ڪريو. کاڌي کي اعلي گريڊ هجڻ گهرجي.
سياري جو مينيو
سيارو اسان کي ڀاڄيون ڀاڄيون ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون ڀاڄيون جيئن اسان کي "خيرات" کان محروم آهن. بهرحال، توهان فطرت جي موسمي تحائف جي بنياد تي مڪمل طور تي ٿيل غذا ٺهي سگهو ٿا. بيٽ ويٽيامين ۽ فولڪ ائسڊ جو هڪ ذريعو آهي، جنهن ۾ هيماتپووزيز ۽ هيموگلوبن ٺهڻ جي عمل ۾ ملوث آهن. اهو پڻ وائيٽين سي ۽ اي وڏي مقدار ۾ آهي: اهي قدرتي انسائيڪسائيڊس آهن، اهو ئي آهي، اهي سيل جھلين کي نقصان کان بچاء ۽ حفاظت ڪن ٿيون. پيڪينس (خوراڪ ٻوٽن جي فائبر) جي اعلي مواد جي ڪري، بيٽ کي پٿر کي عام ڪري ٿو ۽ فطري طور تي فطري طور تي عمل ڪري ٿو، ۽ تنهنڪري انساني جسم جي صفائي ۾ حصو وٺندو آهي. نارنجي خوبصور گاڏيون - بيتا ڪيروئن جي ذخيرو (هڪ اهڙي شيء جيڪا انساني جسم ۾ وٽيامين اي کي فعال فارم ۾ تبديل ڪري سگهجي ٿو). انهي کي يقيني بڻائڻ لاء تمام مفيد مادو مڪمل طور تي لڳايل آھن، ڀريل بوٽن ۽ گاڏين سان ڀريل استعمال ڪريو: ھمي کريم يا سبزي جي تيل سان. قبضي ۾، بدقسمتي سان، حمل دوران هڪ عام رجحان آهي. اهو وقت قددو ديوار پيارڻ وارو آهي! اهو سبزي سان مڪمل طور تي محفوظ ڪيل آهي، تنهنڪري توهان سياري ۾ خريد ڪري سگهو ٿا. هاڻي توهان کي خبر پوندي ته حملن ۾ سياري جي شروعاتي دور ڪيئن ٿيندي آهي.