پینڪنر
درحقيقت، حقيقت اها آهي ته: درد کان بغير وڌيڪ دوا (ڪي به قسم) توهان وٺو، اوچتو سرابين جو خطرو وڌيڪ آهي. حقيقت اها آهي ته جسم جي رد عمل ۾ بدن وڏي عمرورورس ۽ اينففائنئنز جو وڏو تعداد پيدا ڪري ٿو، اسان جي پنهنجي "اينزيڪسڪسس". پینڪليٽر باقاعده ۽ اڪثر اڻ سڌريل استعمال سان فطري تجزياتي دٻاء کي دٻاء ڪندا آهن، ۽ سر درد هڪ خالي جڳهه ۾ وڌي ٿو. سر تي ڇو ڏکيو آهي؟ ڇو جو دماغ اهو پهريون آهي جيڪو درد جي دوائن جو عمل (هن صورت ۾، تباهي) جو جواب ڏيڻ. تنهن ڪري ڪڏهن ڪڏهن سر درد هڪ اشارو آهي ته توهان ڪيترا ئي تجزييات اختيار ڪيو آهي.
توهان اڪثر ڪري بغير درد سان بغير ڪنهن جو علاج ڪري سگهو ٿا. آرام جي طريقن، ڳچيء ۽ ڪلهي مساج، مراقبت، يوگا، سانس جو مشق مدد ڪندي. جيڪڏهن هر شي صحيح طرح ٿي چڪو آهي، توهان مڪمل طرح سڀ درد کي ختم ڪري سگهو ٿا. اولهه ۾ مراقبت جو خاص اسڪول آهن، ۽ اها رياست ئي سطح تي قبول ٿيل آهي ته درد جي دوا سان روڪي ٿي.
دوا جي دل لاء درد ۽ پيدائش جي ڪنٽرول گول
بدقسمتي سان، دل کي بهتري اثرات پيدا ڪرڻ کي دائمي سر درد بنائي سگھي ٿو. اهڙا دوائون شامل آهن:
- ڪارڪن ڊڪشن، نائيگلوڊسن، آئوسوسوائيڊ، اسپيپيل ۽ انهن جي جهڙا.
- هارمونون - ڪنورسيٽرروڊس ۽ ايڇوگسنس ۾ ڪنفروجنسيز ۽ منشيات جي لاء منشيون پيش ڪيون ويون آهن.
- دوا واري رت جي دٻاء کي گهٽائڻ، ڪئپپوپيل، ميپروپولول، نيپيدين
- غير اسٽريڊالس انسداد مچلاڪ دوا - ڊائيلوفينڪ، ibuprofen، indomethacin.
جيڪڏهن توهان دوا ۽ سر درد جي وچ ۾ هڪ لنڪ ڳولهيو، پنهنجي ڊاڪٽر بابت ان بابت ٻڌايو. هو طعام تبديل ڪندو يا نئين پيٽراڻ اينالاگ چونڊيندو. ڪيتريون ئي نه ڄاڻن ٿيون ته اهي ڪنهن خاص دوا جي سبب سر درد کان متاثر ٿيندا آهن. رستي جي ذريعي، استعمال لاء هدايتون، هر وقت ملاقات ڪري نه سگهيو.
جنس
ڇا توهان يقين ڪري سگھو ٿا ته ڪجهه ماڻهو سرس ٿيندو جڏهن اهي جنسي تعلق رکن ٿا، ۽ اڪثر گهڻو وقت مقاطع تي؟ حقيقت ۾ هي ائين آهي. ماهرن کي اهو مسئلو سڏيندو "orgasmic سرڪش". مرد ان وقت عورتن کان ڀيرا 3 ڀيرا وڌيڪ آهن. هي سر درد جو سبب دماغ جي برتن جي شروعاتي ائروروسکلروسيس ۽ دٻاء وڌائي رهيو آهي. جنسي جماع جي دوران، دٻاء وڌائي وڃي ٿو، جهازن کي ڌڪيندي، نبض ۽ تڪليف سر تائين وهندو آهي.
جيڪڏهن توهان جماع دوران دوران مٿو سر درد ڪيو آهي - ڪنهن نيروولوجسٽ سان رابطو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو يا پنهنجي سربي برتن کي جانچ ڪريو. اندروني وسيلن جي ڪري، صرف توهان جي ڪپڙي کان پهرين هڪ پيالو مضبوط ڪارو چان، انگور جي رس جوس يا تازو ٿانو تازو کائڻ سان پنهنجو پاڻ کي مدد ڪري سگهو ٿا.
ڪجهه کاڌو
سڀ کان وڌيڪ "محتاط پروسوسر" مصنوعات جون قافيا ۽ چاکليٽ آهن. ۽ جيڪڏهن جسم وڏي مقدار ۾ انهن کي استعمال ڪرڻ جي عادي نه آهي - هو سر درد جي حملن سان "احتجاج" ڪندو. گهڻن ماڻهن کي نامناسب بايويڪينڪ آمين سان سرڪشي ڪرڻ وارن جو رد عمل آهي، جنهن ۾ ميزيا، تمباکو نوشي، ڪڪڙ، سرگر، سرواڻ، انگور، سويا، پنينپپل، ايسوسواد ۽ پون شامل آهن. سرڪش عام طور تي سوڊيم گيوٽاميت جي غذائيت جي اضافي جو سبب آهي. اهو ذخيرو بهتر ڪرڻ لاء ڪيترن ئي شين ۾ موجود هڪ اضافو آهي. مثال طور، ذوق ڪعب ۾، گھميل سوپ ۽ موسميات.
ڪجھ ماڻهن ۾ جيڪي غذائي خوراڪ جو شڪار آهن، عام سؤسٽي يا سسٽي تيز سر درد جي سبب هوندا آهن. پکا سوسج ۽ سوسائٽي نٽيائيٽ شامل آهن، انهن جو سهارو گلابي رنگ ڏئي ٿو. جڏهن ته حساس ماڻهن ۾، نائٽائٽ مندر ۾ سخت پوندڙ درد پيدا ڪري سگهي ٿي.
نرس
گهڻو ڪري، هڪ سر درد هڪ نفسياتي جذباتي بحران جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو. اهڙي درد کي نفسياتي سڏيو ويندو آهي. اهي هڪ غدار ذهني سان گڏ سڀ کان ڏاڍو مشڪل ۽ مشڪل ماڻهو آهن. هنن مريضن جو 70 سيڪڙو عورتون آهن. نفسياتي تنظيم سان تعلق رکندڙ 68 سيڪڙو ماڻهن کي، سر درد وچولي ۾ يا پورهيت ڏينهن جي آخر ۾ ٿيندي آهي. 19٪ ۾، صبح جو درد ٿئي ٿو ۽ گلاسجڪس وٺڻ کان بغير پري نه وڃو.
هڪ قاعدي جي طور تي، "اعصاب" سر درد درد سر جي اندر محسوس ڪيو ويندو آهي. عام طور تي جلدي ۽ ٿڪ وڌائڻ جو سبب اڪثر آهي. مريض سر ۾ عام مصيبت جي شڪايت ڪن ٿا، جيڪو حراست کي روڪي ٿو ۽ پريشاني جو احساس پيدا ڪري ٿو. بدقسمتي جو احساس، بدلي ۾، سر درد ۾ اضافو ٿي ٿو. ھڪڙو گندو دائرو ٺاھيو ويو آھي. ڪڏهن ڪڏهن اهو نفسياتيات جي شموليت کان سواء نٿا ڪري سگهجي.
ڪم آڻيو
اسان تمام گهڻو ئي سوچندا آهيون ته سر درد صرف انهن شرطن مان پيدا ٿئي ٿو جنهن ۾ اسان ڪم ڪري رهيا آهيون. جڏهن ته ڪم جو جڳهه تمام وقت شور، اڻڄاتل، ايئر ڪنڊيشنر وانگر ڪم ڪندو آهي - شام جو اسان جي سر "درد" کان درد ڪري ٿو. ۽ نه رڳو ٺڳيء جو سبب آھي. هائيڪسڪسيا جي سبب آڪسيجن جي گهٽتائي ۽ ڪاربن جي گهڻائي مقدار آهي. توهان جي اپارٽمنٽ يا آفيس کان وڌيڪ، گهٽ آڪسيجن اتي هوا ۾ موجود آهي. مثال طور، هيڪسڪسيا ڇهين منزل تي رهندڙ يا ڪم رهندڙ ماڻهن ۾ مسلسل هئي. توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟ هڪ هوائي آئنائيزر خريد ڪريو، گلدانن کي زندگيون ڀنرن يا ٻيون سداغيار ٻوٽن سان گڏ ڪريو. اهو پڻ سانس ڪرڻ جي مشق ڪرڻ لاء مفيد آهي.
ناجائز بوٽ يا بوٽ
اهو لڳي ٿو - ڪٿي سر آهي، ۽ ڪٿي پير آهن؟ پر اهو سڀ ڪجهه سڌو ڳنڍيل هجي. نا مناسب فوٽن (اڻ ناقابل سهولت اڪيلو سان گڏ تنگ، جنهن تي توهان مسلسل مسلسل وڌو) جهرندڙ رت جي وهڪري جي تحريف ۾ حصو وٺندا. رت ۽ خولي ۾ رت لڳائي ٿو ۽ نتيجي طور، دماغ جي بافتن تي آکسيجن جي رسائي خراب ٿئي ٿي. هن معاملي ۾، سر درد کي پيٽ مساج جي ذريعي ۽ آرام سان غسل کڻڻ جي ذريعي ختم ٿي سگهي ٿو. بوٽ ذريعي پاڻ کي تبديل ڪرڻو پوندو.
انهي سان گڏ، اڻ کليل بيهي تيز سر درد جو سبب ٿي سگهي ٿو. ٿانو پٽي، جيڪو اسان جي ڪلهي تي رکندو آهي، نالين ۽ ڳچيء ۾ رت جي رانديڪن کي نچوڙ ڪري سگهي ٿو. درد "سر" کي سر ڏيڻ، خاص طور تي عارضي حصو ۾ رهيون رهيون. اهو خاص طور تي عورتن ۾ عام آهي جنهن کي ڳري بوٽ پائڻ آهي. رستي ۾، اها پٿرن تي پتلون هڪ ڪنڌ تي ويڙهاڪن جي ورڇ واريون ڪري ٿي.