اهو ڪو حادثو ڪونه آهي ته لفظ اسان جي زبانن ۾ ڦوڪندڙ، پريشان ٿي وئي آهي.
اسان جي عمر ۾ بيوروڪريسي جي پيداوار ۽ ترقي جي خودڪار طريقي سان، وڌيڪ ماڻهو محدود موٽر سرگرمي جي معلومات سان ڪم ڪري رهيا آهن. ان کان سواء، هميشه وقت جو هڪ ڪارڻ آهي، جيڪو دٻاء جو حالت ڏسندو آهي، جنهن کي غلطي سان دٻاء سڏيو ويندو آهي. هن تڪرار جو نتيجو مختلف بيماري جي واقعيت آهي. آخرڪار، ارتقاء جي بيمارين ۽ اعصاب رکندڙ اسٽاڪن جي وچ ۾ تعلق گهڻو مشهور ٿي چڪو آهي. بهرحال، جيڪي ماڻهو هر ممڪن طريقي سان دٻاء کان بچڻ جي ڪوشش ڪندا آهن، اڪثر گهڻو ڪري انهن جي صحت کي نقصان پهچائڻ، ٽڪرڻ تي ٽوڙڻ. پوء ڇا؟ ڇا توهان کي ضرورت آهي؟ اهو لفظ "stress" لفظ جي اصطلاح ۾ ڪوڙ آهي، جنهن کي اڪثر مختلف رياستن جي حوالي سان سڏيو ويندو آهي. وولٽ ضروري ٿي سگهي ٿو، ۽ تباهه ٿي سگهي ٿو، صورتحال تي منحصر ڪري ٿو. اها وولٹیج جي حالت کي سنڀالڻ لاء تمام ڏکيو آهي ۽ اهو صرف اڻ سڌي طرح ممڪن آهي. هي ناپسنديده ٿي رهيو آهي. انهي کي ڪرڻ لاء، توهان کي هن جي سببن يا شدت جي ماهر ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن ڪو ماڻهو مسئلا حل ڪرڻ ۾ ڪافي ڄاڻ يا تجربو نه آهي، ته هن کي تڪرار جي حالت آهي. انهي صورت ۾، جسم ان جي ذخيرو جو استعمال ڪري ٿو، باقي آرام سان. اهو هڪ ٻيو معاملو آهي جيڪڏهن هڪ شخص هڪ آسان ڪم آهي جنهن سان هن کي آسان بڻائي سگهجي ٿو. مثال طور، دل هڪ فيٽ جي رت جي اٽڪل اٽڪل 5 ليٽر پروسيس ڪندو، جڏهن ڪو ماڻهو پرسکون آهي. جيڪڏهن انسان وڌ ۾ وڌ تڪرار آهي، دل کي ڇهه يا 7 ڀيٽ وڌيڪ وڌيڪ ڪم ڪندو آهي، ڦڦڙن ڏهن ڀيرا وڌيڪ هوا سان چري ٿو، ۽ ڪم ڪندڙ عضلات ۾ رت کي وڌائڻ سان ڪيپريل تعداد جو سؤ وڌائي ٿو. تنهنڪري، اها تعجب ناهي ته جڏهن انتهائي صورتحال ۾ ڪنهن شخص کي ڪجهه ناممڪن ڪم ڪرڻ جي قابل آهي.
جڏهن هڪ ماڻهو تجربو آهي ته سخت دٻاء جو جسم، جسم صرف نه فقط توانائي وسيلن جو استعمال ڪندو آهي، پر ان کان پڻ معلومات وسيلن. اهو صرف طاقت وڌائي نه ٿو، پر انسان جي رد عمل جي رفتار پڻ.
چار بجلي سطح آهن:
- آئون ڊگري جسم ۾ ان جي ڄاڻ ۽ توانائي جي وسيلن جو استعمال ڪندو آهي. اهو هڪ شخص جي ڪارڪردگي وڌائي ٿو. اهو ٿي سگھي ٿو، مثال طور، هڪ دلچسپ ۽ دلچسپ ڪم دوران. يقينا، جسم جي اهڙي ردعمل نقصانڪار نه پر مفيد آهي.
- II جي ڊگري ٿئي ٿي جڏهن هڪ شخص کان پهرين وڌيڪ ڏکيو ڪم ظاهر ٿئي ٿو ۽ جسم جي ذخيرو ڪافي نه ڪافي آهن. ان کان پوء هڪ ماڻهو "ڌاڙي" شروع ٿئي ٿو. جهڙوڪ جذبات، جيڪڏهن نه ڊاهي، خراب ٿيڻ ۽ صحت ۾ خراب ٿي سگهي ٿي. ٻين کي برداشت ڪرڻ جو اختيار نه آهي، انهي حالتن ۾ اهو بهتر قدم کڻي هلڻ جي ڪوشش آهي ۽ آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- ٽيون درجي جيڪڏهن ٿئي ٿو ته توهان زور جي ٻئي مرحلي کي ختم نه ڪيو. ۽ پوء اهو سامهون ٿيندو - دانشور ۽ توانائي جي وسيلن جي گھٽتائي، امونجيولوجي رد عمل جي نمائش ۾ ٿيندي آهي. هن صورتحال سان منهن ڏيڻ ۽ اعصاب واري نظام کي ڦهلائڻ لاء، ويجهي ماڻهن جي حمايت ضروري آهي، نقوش جي تبديلي ۽ سٺو ننڊ اهم آهن.
- سڀ کان وڌيڪ چوٿين درجي جو هڪ نيوورسيس آهي. اها بيماري پيدا ٿئي ٿي جيڪڏهن توهان سختي سان ٽئين درجي جي درجي جي مدد ڪئي جيڪا مسئلن کي حل نه ڪيو وڃي. يقينا، تڪرار جي وچولي مرحلن جو سبب پڻ ٿي سگهي ٿو. مثال طور، صرف توانائي جي وسيلن کي نقصان کان سواء جسم جي ذهني صلاحيتن جو مظاهرو.
مثال طور، هڪ سيڪيورٽي ڊگهين جو اڀار اڪثر ڪم ڪندڙ وقت جي غلط تنظيم ۽ تڪڙ مان نڪرندو آهي. تنهن ڪري، ڏينهن جي راڄ جي نگراني ۽ عزت سان ٻين کي علاج ڪرڻ ۾ توهان جي صحت ۽ توهان جي اعصاب کي بچائڻ ۾ مدد ملندي. ان کان سواء جسم کي جسماني سرگرمي جي ضرورت آهي. اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته ماڻهو سٺو جسماني تيار ڪرڻ سان گهٽ ٿڪل آهن، تنهن ڪري اهي تمام گهٽ مشڪل سان گهٽ آهن. ٿڪڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو - هي توهان جي اعصاب کي برقرار رکڻ لاء اهم آهي.
پنهنجي صحت کي برقرار رکڻ، تجربو حاصل ڪرڻ، علم عام طور تي، جسم جي سڀني ممڪن وسيلن کي مسلسل جاري ڪري.