اتي ناخوش ماڻهو آھن، جنھن لاء ڪنھن سفر ۾ ڏکيو آزمائش آھي.
سامونڊي بيماري، يا کائيٽيڪيسس، اندروني ڪن ۾ واقع عمودي آلهون جي زلزلي جو سبب بنائي ٿو. جڏهن چوڌاري شيون ان جي اکين اڳيان ڊگهي وڃڻ لاء، اتي ڪمزور، پسڻ، چندي، نسيسا آهن. پر سڀ کان وڌيڪ وڄندڙ اڻ پڙهيل آهي.
سامونڊي بيماري گهڻو ڪري ماڻهن کي متاثر ڪيو آهي. جيتوڻيڪ مشغولن تسليم ڪن ٿا ته ڪجهه نقطي ۾ اهي بحري اوزار سان مقابلو نه ٿي سگهيو. بلڪل خوش سياحن کي صرف 6-8 سيڪڙو ماڻهن سمجهي سگهجي ٿو.
اهي ڪڏهن به ڪيفنيٽس کان متاثر نه ٿيندا آهن. عام طور تي 60 سالن کان مٿي گھٽ ۾ گھٽ ماڻهن جا ٿورا گھٽ آهن. ٻار خاص طور تي بيمارين کي حرڪت ڪرڻ ۾ لاچار هوندا آهن، ۽ ڇوڪرين کي ڇوڪرن کي ڇوڪرن کان نيڪي نه بچائيندو آهي. پر ٻارن کي ٻن سالن کان وٺي ٻار کي پچڻ محسوس نٿو ڪري. تعجب ناهي ته اهي پيچرا، سوئنگ ۽ ڪاروباري پيار ڪندا آهن. پر ڪجهه بالغن لاء، هڪ چمڪندڙ چمڪندڙ ڪشش ۾ اڇلائي، اها بدقسمتي آهي ته "اندر ڦيرايو." هڪ سنجيده مسئلو آهي جيڪي ڊسڪينيا جي خليل درياء کان متاثر ٿيڻ لاء ڪا سفر آهي.
هڪ سفر کان پهريان ڪجهه ڏينهن اڳ
بحري اوزار کي سکڻ لاء شروع ڪرڻ
• اڳتي وڌا ۽ واڪ ڪيو، آسانيء سان سر کي ڦيرايو.
• توهان جي پيچ تي رنڊڪ، پنهنجو سر سوو بند ڪري، ۽ جلدي جلدي بلند ڪري، پنهنجي زنجير کي ڦيرايو.
• تلاء ۾ تلاء جڏهن، هڪ "مصنوعي رولنگ" ٺاهيو: جسم جي مٿان وري هڪ پاسي ڦري، پوء هر هڪ اسي تي.
• ڊانس وولز ڊانس.
• سفر کان 1-2 هفتا اڳ، آٽروروڪوڪوڪوس هڪ ڏينهن ۾ 2-3 دفعا ڪڍو.
مڪمل طور تي سفر کان پهريان
• اٿئي مبارڪ رات جي ننڊ ۾.
• تقريبا 1.5-2 ڪلاڪ کان وڇڻ کان پوء: کائڻ آسان هجڻ گهرجي.
• شراب الائيب يا شراب نه پيئندا آهن - اهي تڪليف جي بيماري وڌندا آهن.
• هڪ تکو بوء خوشبوء جو استعمال نه ڪريو - خوشبوء جي نراس ۽ سر درد جي حملي کي ٽاريندو.
سفر دوران
• مصيبت تي ڌڪ نه وٺو.
• سامان ڀرڻ کان بچاء: ايئر ڪنڊيشن ڦيرايو، ونڊو کوليو. ڪپڙا حرڪت کي محدود نه رکڻ گهرجي.
• گهڻن سياحن کان پڇڻ کان اڳ بيڪشي کي وڌائڻ کان اڳ ۾ کاڌ خوراڪ وڌائڻ کان اڳ.
• توهان سان ليم جو هڪ ڪپڙو وٺو. جيترو جلد توهان کي مصيبت محسوس ٿيو، ان کي چري. ڪنهن کي مدد سان گڏ مڱن ڪاريلز، چيانگ گم، انگرين چانهه يا مٺايون (ڪوڪيز) جي مدد سان گڏ ڪاريگر جي مدد سان. ٿڌي پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو. وڏي، جيڪڏهن توهان پنهنجي وات ۾ برف جو آئس يا آئس کریم جو ٽڪرو وجهي سگهو ٿا.
• جڏهن ساسڪ ويجهي ۽ ويجهو ٿئي، چمڙي تي خاص حساس پوائنٽ لاڳو ڪريو. آڱر جي مساج جي هيٺان ايوب هيٺ. ٻئي نقطي اندر ڳوڙها جي اندر آهي، 3 آڱر مان کجيء کان پري.
• ٻيڙيء تي . توهان ڊڪ تي وڌيڪ وقت گذاري، ٻيڙيء جي مرڪزي حصي ۾، سخت ۽ نڪ تي، پچڻ ڏاڍي طاقت محسوس ڪندو آهي. اسٽيڪ تي ٺھيل، نظر کي درست رکڻ افق جي لائن تي. خير، جيڪڏهن ڪيبن دور جي وسيلن کان آهي، کمپن ۽ مضبوط خوشبوء کان.
• بس ۽ ڪار ۾ . جئين ته توهان اڳيان سيٽ ڏانهن وڃو. ڪرسيء کي ڇڪڻ جيترو ممڪن طور تي واپس وڌايو ويندو آهي. پرولتاري پوزيشن ۾ سوار ٿيڻ بلڪل آسان آهي. اڳتي ڏس. تصور ڪيو ته توهان جي ويجهو پوي ويٺا آهيو - اها ڪا به عجيب ڳالهه ناهي ته ڪير ڪار کي هلائڻ وارو ڪڏهن به نه ٿو. نه پڙهي، ڀلي موسيقي ٻڌي.
• جهاز تي . فوٽن ۽ لينڊنگ دوران ايڏي گهڻي سان خوش ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي. اسٽاڪ ڪارمل سان گڏ.
جيڪڏهن اهي سڀئي طريقا توهان جي مدد نٿا ڪن، دوا جي خريد ڪن ٿيون جيڪي عمودي آبهوا جي حساسيت کي گھٽ ڪن.
صحافي صحت جون 2008 ع