اهو جديد جديد شهري، خاص طور تي هڪ عورت لاء، روزمره جي مسئلن ۽ ڄاڻ اسڪيلز کان ڌار ڪرڻ لاء ڏکيو آهي، جيڪا دماغ مسلسل آن لائن موڊ ۾ ڪم ڪرڻ جي قوت ڪن ٿا. ۽ توهان آئندہ نو سال جي جادو جي يادگيري احساس واپس آڻڻ چاهيندا، پري جي خواب ۽ خوابن کي مڪمل طور پر پري پراڻيون دروازو جي تخت کي پار ڪري.
هاڻي اهو وقت آرام ڪرڻ جو وقت آهي.
آئون ڪيترن ئي طريقن سان پيش ڪريان ٿو:
- شام جو، جڏهن تقريبن سڀني صورتن تي عمل ڪيو وڃي ٿو، ٻار رکيل آهن، معاهدو مڙس سان توهان جي ڪمن ۾ غير مداخلت جي باري ۾ دستخط ڪيو ويو آهي، آئيني ڏانهن وڃو، پنهنجي پيشاني کي چمڪيندي، پنهنجو ابرو ڪڍو، آرام جي تصوير، آرام سان، خلاء جي جاء مٿاهون رکي، آرام سان، धेरै मिनेटसम्म.
- وري ٻيهر چيو ته: ٻوڙي، پنهنجي ابرو اڳتي نڪ جو پل تي، آرام ڪريو؛
- اسان هيٺ نڪري وئي: اکيون. خوف ڊپ ۾ وڌ، اڪثر ڪري تنهنجي محرمن کي وڌائي، پنهنجي اکين کي آرام ڪر.
- پنهنجا اکيون بند ڪريو، آرام ڪريو؛
- مشڪل سان پنهنجا محرم برش ۽ آرام ڪريو؛
- نڪ: زبردست خواب، جيئن ته هڪ غير معمولي خوشبو سان سنسڪرت، هن پوزيشن ۾ بيهڻ، پوء آرام ڪريو؛
- لب: هڪ ٽائيب ۾ گھڙي، ڪي شيء ٻڌائيندي، آرام ڪرڻ؛
- مٿي جي چپ چپ تي نڪ نڪ، بي عيب، آرام سان؛
- زنجير ۾ هيٺين لوپ کي لا۽ آرام سان.
- مرڪ، ڄمڻ واري ڏند - آرام.
مشغول ڪرڻ کان پوء، آڱرين جي آڱرين تي منهن تي ٽيپ ڪريو، پوء لڪيرن مٿان نڪ کان مزاج، ڪنڊ کان ڪنن کان ڪنن جي ڪنن سان، ڪنن جي ڪنن سان ڪنن جي ڪنن تائين.
جيڪڏهن توهان سڀني کي هڪ ڀيرو يا ابتدائي طور تي مڪمل طور تي ڪيو ويندو آهي - خوشحالي، فريزر کان برف جو هڪ ٽڪرو وٺو ۽ ان جي منهن کي مسح ڪريو.
ٿڌو ٺهيل ئي چشمي عضلات کي ڍڪڻ ۽ انهن کي رد ٿيل اسپين کي رليف ڪري ٿو.
روزانو وڌائڻ واري طاقت، نيبمياماساسازه هٿ ۽ آڱر کي ختم ڪرڻ.
خود مساج جي لاء، توهان هڪ ننڍڙي بال ڪيچچٽ يا واٽنيٽ سان استعمال ڪري سگهو ٿا.
کجيء کي ڪجهه سيڪنڊن لاء بال يا نٽ سان نچوض ڪيو وڃي ٿو ۽ اڻ کليل ڪن، پوء اعتراض کي حجم جي وچ ۾ گھڙي طرف ۽ گھٻرو ٿيندو. پوء توهان پنهنجين آڱرين تي وڃو، هر کجي جي شروعات کان وٺي توهان جي آڱر جي چپن کي ماريندو.
آروم ايتري جي عمل ناقابل بيان آهي. جيڪڏهن توهان کي فعال اجزاء ۾ ڪو حرڪت نه آهي، خوشبوء جي خوشبوء جي ڦڙا پيرن لاء گرم غسل ۾ شامل ڪيا ويا يا هٿ کريم سان مچائي سگهجي ٿو.
اهي سڀئي تجويزون توهان کي سٺو موڊ حاصل ڪرڻ ۾ غير اثر انداز هوندا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي ماڻهن پنهنجي منفي جذبات کي برقرار رکڻ جي قابل نه هوندا. پر بغير ڪنهن قديم فيلسوفرن جي نه هجڻ سبب چيو ته "اهي عزت ڪندڙ ماڻهن کي بدنام ڪندا آهن." ۽ جيڪڏهن توهان انتهاپسند يافته يا غلط شخص جي طرفان هوندا آهيو، اهو سڀ کان وڌيڪ مضحکہ خيز صورتحال ۽ مسڪين ۾ سوچيو.
مرڪ، جيتوڻيڪ توهان نٿا چاهيو.