مستقبل جو ڪو ننڍڙو اهم طريقو آهي جنهن جي مستقبل مستقبل ۾ رهندي هئي. جيڪڏهن هڪ عورت زندگي جي رستي، رات جو هلڻ ۽ گڏوگڏ، آزاد تماڪ وانگر تماڪ جي سگريٽ يا حتي ضعيف پيئڻ پيئڻ جو هڪ طريقو آهي، هوء هن کي پنهنجي زندگيء جو رخ بدلائي. حمل جي شروعات کان وٺي، عورت ٻه جاندار ذميوار آهي - هن ۽ ٻار، ۽ توهان کي ڄاڻ آهي، ته ٻار پنهنجي صحت کي پنهنجي ماء جي جسم جي وسيلن کان وٺي ٿو.
عورتون جيڪي پاڻ کي اهڙي آزادي جي اجازت نه ڏنيون آهن ۽ هڪ غير معمولي صحتمند زندگي، هڪ مڪمل سواڻو تبليغ ڪرڻ، روزانو يا ٽي يا 4 روزن واري ڏهاڙي کي، حمل جي شروعات سان، انهن جي روزانه معمول ۾ ڪا خاص تبديلي نه هوندي.
جيڪڏهن توهان جي ڊگهي ويٺل حمل معمول ۽ پيچيدگي کان بغير ڪنهن ويڙهاڪن کان معمولي آهي، پوء عورت اهو ڪم جاري رکي سگهي ٿو جيڪو حمل کان اڳ ڪري رهيو هو. جيڪڏهن مستقبل جو ماء ذهني ڪم ۾ مصروف هو، پوء عام طور تي ڪو به تضاد نه آهي ۽ هن ڪم ۾ هر ڪم ڪري سگهن ٿا. وچولي جسماني ڪم ٻار ۽ مستقبل جي صحت لاء پڻ ڪارائتو ثابت ٿيندو، ڇو ته اهو سرڪل، اعصاب ۽ تنفس سسٽم جي عمل تي هڪ مؤثر اثر آهي.
غير معمولي جسماني ڪم (ٻيهر) معتدل ڊيسن ۾ جسم ۾ سر رکڻ لاء، ۽ گڏوگڏ هڪ بهترين ميابابزم جي لاء، ۽ اهو مستقبل جي ماء لاء هڪ صحتمند زندگي جي بنيادي اجزاء مان هڪ آهي. آخرڪار، خوشگوار ۽ توانائي ضرور ٻار تي گذري ويندي!
ليڪن غريب ۽ اخلاقي زندگي گذارڻ جو طريقو انتهائي معاوضو آهي، ٻي صورت ۾ عضلات ڍنگ گهٽ ٿئي ٿي ۽ اهو محنت دوران ۽ حمل دوران دوران متاثر ٿيندو، ۽ وڌيڪ خاص طور تي اهو نتيجو، پيرن ۽ هٿن، قبضي ۽ جمعن جي سواريء وانگر وڌيڪ ٿڌو. ڪنهن به جسماني محنت سان وزن کڻڻ سان لاڳاپيل طور تي خارج ٿيل آهي. اوچتو ئي اوچتو تحريڪن، ڇڪڻ، يا اوچتو گرمي تبديليون تبديل نه ٿيڻ گهرجن. جيڪڏهن توهان هڪ مسلکي ورزشکار آهيو، حمل دوران دوران توهان کي راندين کي ڏيڻ ۽ صرف ابتدائي جسماني مشق ڪرڻ ۽ صرف ڊاڪٽر جي هدايتن تي هوندو.
جيڪڏهن توهان کي ڪنهن دائمي بيماري آهي ته توهان ڪنهن کي شروع ڪيو ۽ ڊگهي عرصي تائين علاج نه ڪيو آهي - حمل جي رٿابندي جي مدت تمام بهترين وقت توهان جي باري ۾ ياد ڪرڻ ۽ سڀني ڊاڪٽرن سان هلڻ لاء. تجربن کي پڪ ڪرڻ لاء ڊاڪٽر توهان کي صلاح ڏني ويندي، ۽ نظرانداز ٿيل بيمارين لاء علاج شروع ڪريو. ياد رهي ته ٻار هر شيء جيڪا هن جي ماء جي جسم کان گهرج وٺندي آهي. ۽ اهو هڪ بيمار جي تنظيم کان ڇا حاصل ڪري سگهي ٿو؟
تمام سٺو، جڏهن مستقبل جي ماء کي ڪجهه دوران دوران ڪجهه مخصوص حڪومتي طريقي سان عمل ڪندو آهي. هي حڪومتي ان جي مدد ڪندي هڪ عورت جي مشوري جي ڊاڪٽر کي چونڊڻ لاء، ۽ پڻ هڪ عورت کي خاص ادب کان گهڻو مفيد معلومات حاصل ڪري سگهي ٿو، جو پڻ تمام ضروري آهي. انساني جسم هڪ تيز ٽيڪنالاجي مشين وانگر آهي، ۽ اهڙي ٽيڪنڪ کي "واضح استحصال" سان واضح طور تي بيان ٿيل طمم ۽ تمام ٿوريء سان ڀڃندو آهي.
تنهن ڪري حامله عورت جي عضون اهڙي ٽيڪنيڪ وانگر جهڙي آهي، ۽ انهي لاء ته هو پنهنجي تالاب کي گم نٿو ڪري، هن کي ڏسڻ گهرجي ۽ نئين زندگي جي زندگي لاء مسلسل تيار ڪيو وڃي. ان کان پوء جسم هن سرگرمي کي گهٽ لباس سان گڏ ۽ اهم توانائي جي قيمت انجام ڏيندو.
هڪ تمام ضروري عنصر ماء، معياري ۽ اعتدال پسند تغذيه، بروقت آرام ۽ تازي هوا ۾ هلندو آهي ۽ پيادا جي باقاعده هوائي رهي آهي جتي حامله عورت آهي (اهو ضروري آهي ته مستقبل جي ماء آڪسجن جي کوٽ جي خرابي نه هوندي).
ھڪڙي حاملہ عورت جي ننڊ ۾ گھٽ ۾ گھٽ 7 کان اٺ ڪلاڪ هجڻ گھرجي ۽ جيڪڏھن ڪنھن عورت کي ٻه ڀيرا ننڊ ۾ ھڪڙو ڪلاڪ يا ھڪڙو جواز ڏيڻو پوندو. سمهڻ دوران، سڄو جسم، سڀني اندروني اعزاز باقي، پر تمام ضروري آهي ۽ اعصاب سسٽم لاء آرام ۽ آرام. بستر تي وڃڻ کان اڳ، توهان پنڌ ڪري وٺو ۽ ڪجهه تازي هوا حاصل ڪري سگهو ٿا.
ان سان گڏ، خاص طور تي بيماري تي ڌيان ڏيڻ گهرجي جنهن تي اميندواره عورت ننڊ ۾ آهي - اهو سخت ناهي، پر بلڪل نرم نه هجڻ گهرجي. سمهڻ پٺتي پٺي يا صحيح پاسي تي سفارش ڪئي ويندي آهي، پر حمل تي سمهڻ کان پوء حمل جي پهرين مهينن ۾ ختم ٿيڻ گهرجي.
عام طور تي، حيض جي بيمارين کي سفارش ڪري ٿو ته مستقبل مستقبل ۾ پئجي ويٽامين جو استعمال ڪن. خاص طور تي اها ڳالهه سياري سياري ۽ ابتدائي چشمي ۾ پنهنجن ٻار هلي ٿي، جڏهن ظالمانه ويٽامينين جي دور ۾ اچي ٿو ته پوء ان جي پيچيده مظاهري ۾ هڪ صحتمند زندگي آهي، رڳو ناممڪن آهي. مستقبل جي ماء کي ڪمزور ۽ پريشان محسوس ڪري سگهي ٿي، البته ضرور مجموعي طور تي مجموعي اثر هوندي. ٻار جي ترقي.
جئين توهان ڏسي سگهو ٿا، مستقبل جي مستقبل لاء هڪ صحتمند زندگي گذارڻ جا ڪيترائي اجزا آهن - ۽ سڀني حملن جي پلاننگ ڪرڻ ۽ ٻار کي اثر انداز ڪرڻ کان پوء سڀني کي ان ۾ رکڻ گهرجي. ۽ پوء توهان جا ٻار صحت مند ۽ مضبوط ٿي ويندا، ۽ پيدائش جنم ڏيڻ کانپوء توهان گهڻو جلد اچي سگهندا. ۽ توهان جي لاء ڪافي قوت هوندو!