معصوميت جا سبب
اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هڪ شخص دائمي درد، غذا، ننڊ جي گهٽتائي، پاڻي، آکسيجن، توانائي ۽ ڪافي جو گهڻو استعمال استعمال ڪري سگهان ٿو. جيڪڏهن هو باقاعده ڏينهن هڪ ڪافي ڏينهن تي ڪافي کاڌا استعمال ڪن ٿا، لت بهتر اثر پيدا ٿي، سٺو محسوس ڪرڻ لاء، यस सुगन्धित पेयको थप र अधिक आवश्यक पर्दछ. پر ايتري قدر ڪافي قافيا جو جسم بيهيروائي ٿو ۽ توانائي وٺندو آهي.
سائنسدان مشورتي طور تي گهٽ ۾ گهٽ 8 شيشي جي قابليت کي استعمال ڪرڻ لاء مشورو ڏيو ٿا. طاقت انجنيئرز جي استعمال کي مختصر مدت جو اثر ڏيکاري ٿو، پوء بدن کي ٿڪايو وڃي ٿو، ۽ ان کي ٻيهر بحالي ۽ آرام جي ضرورت آهي. جيڪڏهن ڪو شخص هڪ ڪمري واري ڪمري ۾ ڪم ڪري ٿو، هو ڪافي آکسيجن نه هوندو آهي، جيڪا ٿڪ وڌائي ٿي، هڪ چندي زندگي گذاريندو پنهنجي نفس کي انرجي ۽ ٽونس کان محروم ڪنداسين.
سائنسدان اهو طئي ڪيو آهي ته ننڊ جي کوٽ کي ايندڙ ڏينهن واپس ڏئي سگهجي ٿو. پر جيڪڏهن ننڊ ڪجهه ڏينهن تائين نه ننڊ ڪنداسين، اها جلدي جي ڪري، اداس حالت تائين پهچندي ۽ موتميت جي ترقي لاء لازمي پيدا ڪنداسين. جيڪڏهن ڊيٽرن جي ذريعي وڌيڪ وزن سان جدوجهد ڪرڻو آهي ته اهو دائمي لباس جي سنڊرن سان ڀريل آهي.
۽ اهو انهن ماڻهن کي خطرو آهي جو فوري طور تي وزن گھٽائي نه ٿو سگهي، انهن کي غذا کي محدود ڪرڻ، جسم جي جسم جي لاء خوراڪ کان حاصل نه، بک جي شڪار، عدم اطمينان ۽ گناه جي جذبي سان تجربو ڪري ٿو.
مايوسي ۽ ٿڪ جي هڪ ٻيو سبب درد آهن. اهي بيشمار ننڊ، عضلتون جي ضعيف، بيدار تسلط، مخالف جنس ۾ دلچسپي گهٽ، تڪليف تائين رهن ٿا. نتيجي طور، هڪ شخص کي ختم ڪيو ويندو آهي، جيڪو پنهنجي زندگي جي معيار کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
فيصلو ڪرڻ کان اڳ توهان بيعت سان ڪيئن ڏٺي، تڪليف ڪهڙي آهي. اهو سڄي ڀرسان دنيا جي هڪ اڻ وڻندڙ ۽ اڻ کليل رويي آهي. توهان خوش نه آهيو جو ڪهڙو خوش ٿيڻ استعمال ڪيو - دوستن سان گڏ هڪ ڪيفي، هڪ نئين تنظيم، پسندیدہ ميوزڪ ۾ ملاقات. توهان ڪجھه منصوبا ٺاهڻ نه ٿا چاهيو، ڪجهه باري ۾ خواب ڏسڻ لاء، موڪل بابت نه، ڪنهن سان شادي جي باري ۾ توهان سان پيار ڪندڙ هڪ، يا شهر کان ٻاهر نڪرڻ جي باري ۾. هتي ڪا به خواهش ۽ طاقت آهي ڪجهه شيء تي ڌيان ڏيڻ لاء. بي انصافي کان نه ڊڄڻ، اسان جي زندگي جي تال تي هڪ حفاظتي رد عمل آهي.
آخرڪار، هڪ جديد عورت کي اهو سڀ ڪجهه ٺاهڻ جي ضرورت آهي، هڪ سؤ کان، معيشت سان معاملا، ٻارن کي تعليم، هڪ ڪاروبار بڻائڻ. تنهنڪري، اها حيرت نه ٿيڻ گهرجي ته دماغ ڪڏهن به اهڙي پريشاني سان منهن ڏيڻ کان انڪار ڪن ٿا. صرف هڪ ڊگهي عرصي تائين توهان جي خوشحالي تائين نه آهي. ۽ انهي کان بچڻ لاء، اسان بحث ڪنداسين.
بيچيني سان ڪيئن وڪيل آهي؟
توهان بيحي کي منهن ڏيڻ لاء ڪيترن ئي طريقا پيش ڪري سگھو ٿا. جيتوڻيڪ اهو معاملو فرد هوندو آهي ۽ هر ماڻهو پنهنجو پاڻ جي مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي بي عزتي آهي، پنهنجي پاڻ ڏانهن ڏڪ ۽ ڳوڙها آهي، پوء پنهنجي پاڻ کي ۽ پگاندرت افسوس ڪريو. هن کي ڪرڻ لاء، پنهنجو پاڻ کي مختص ڪري ڇڏيو، پنهنجو پاڻ کي رستي کان ٻاهر ڪريو جيئن ته توهان جي آس پاس ڪندڙ ماڻهن کي شديد نه ٿئي. جڏهن توهان کي رڙيون ڪرڻ ۽ مايوس ڪرڻ واري آهي ته ڪنهن به توهان جي باري ۾ پرواهه نه ڪن، اهڙي قسم جي حسن، ڪنهن کي به قدر نه ٿو سمجهي ۽ نه سمجهي، پوء توهان ضمانت ڪري سگھو ٿا ته توهان جلد کان ٿڪل ٿينداسين، ۽ توهان کي ڪجهه ڪرڻ جو ارادو هوندو.
آرام سان
پاڻ کي هڪ خوشگوار ڪريو، پاڻ کي ڪا شيء لا۽، هن وقت به توهان ڪجھه وقت نه چاهيو. پنهنجو پاڻ کي ڪم کان رستي تي ٽينڪٽ خريد ڪريو، ۽ شام جو اروماتي اضافو سان غسل وٺن. غذا تي ڌيان نه ڏيڻ، توهان کي چاهيو جيترو گهڻو ڪري ڪيڪ کائيندو. هيورورفائن جو ننڍي ننڍڙو لڀيٽي تي قابو ڪري سگهي ٿو.
پنهنجو پاڻ کي وقت جي مصيبت کي ترتيب ڏيو
اهڙا ماڻهو آهن جيڪي جلدي ڪيسن جي مٽيء جي بيماري کان ٻاهر ڦيرايا ويندا آهن. اهڙن ماڻهن جي تڪليف ۽ وڌيڪ ڪم، مسئلا ۽ ڪم وڌائڻ لاء ناجائز ماڻهن، دوستن، مائٽن ۽ ساٿين جي خواهش جي حالت آهي.
جيترو جلدي توهان پنهنجي زندگيء جي خرابي جي تال تان روڪي رهيا آهيو، توهان کي ڏسي سگهندو آهي ته معاملن جي جبلن اهڙي حد تائين وڌي چڪي آهي ته اهو هاڻي خاتمو ٿيندو. ۽ پوء اهو سوالن سان ڪيتري قدر بيعت نه آهي، توهان کي بلاڪ کي ختم ڪرڻ ۽ تڪڙو تڪڙو ڪم آڻڻ جي ضرورت آهي.
منتقل ڪريو، ڇو تھ توھان بي انصافي جي حالت ۾ آھيو، چاھي نٿا وڃڻ چاھيو، نه ويھھ. پر توهان کي ڪجهه ڪرڻو پوندو، ڪجهه وڃي وڃو، اٿو، ڇو ته توهان وٽ رهائشي ٻيٽ ناهي. سفر ۾ سفر وڌايو مثال طور، ڪم لاء ڊگهي وڃڻ وڃو. گهر ۾، ڏاڍو، هلن، ڪجهه ڪم ڪري رهيو آهي. پهرين ته اهو خودوپلوٽ تي ٿيندو، پر توهان پنهنجو پاڻ ڏانهن نڪرڻ چاهيو، جهڙوڪ توهان بي مثال هوندا آهن، ۽ توهان وانگر هلندا آهيو. توهان autopilot تي گهڻو ڪري سگهو ٿا: پناهگاه تي غسل خانوس کي صاف ڪريو، ڪئبنٽ تي برتن رکين، ٻار کي بکھر ڀريل کھلونے کي هٽائڻ. خاص طور تي عمل تي ڌيان نه ڏيندا آهن. جڏهن توهان پونگگيگلس، ڀريل هجي، ان کي جسم کي معمول جي حالت ڏانهن موٽڻو پوندو.
ڦٽي ڦوٽو ميوزڪ تي وڃو، جنھن تي اوھان کي نچڻ ۽ منتقل ڪرڻ چاھيو ٿا. ٿي سگهي ٿو ته اهو وقت وارو واپار ڪم ڪندو. يقينن، هر ماڻهو پنهنجي پنهنجي مؤثر ۽ ثابت ڪيل طريقن سان، بيعت سان ڪيئن ڪئين ڪرڻو آهي، ڇاڪاڻ ته هر انسان لاء اپيل جي سبب مختلف آهن. اسان چاهيون ٿا ته توهان ممڪن حد تائين جنگ ڪرڻ لاء انهن رستن تي رزق ڪريو.
پڙهو پڻ پڙهو: جيڪڏهن هر شي بور آهي