يوکرين جي طتيانا Piskareva جي اداڪار هڪ مضبوط ڪردار آهي ۽ هڪ قابل طاقتور طاقت آهي: هڪ فيصلي بعد، هن کي ڪڏهن به پسمانده ٿي ويندو آهي. هڪ مضبوط فيڪٽري اهو ئي پاڻ ۾ يقين ڏياريو آهي ته ڪاميابي جي ڪاميابي جو رستو ڪوڙ آهي ... برف جي سوراخ ذريعي. تتيانا باقاعده پاڻي جي تلاء ۾ لهي وڃڻ ڪري جسم ۽ روح کي مضبوط ڪن ٿا. تنهن ڪري، سوپرن جي بدران اوچتو اينگينا ۽ باس سان انتهائي نااهين آهن. پر زبردست زبردست مطلب اهو آهي ته پنهنجو پاڻ کي آرام ڪرڻ جي اجازت ناهي، جنهن سان، گلوڪار جي شدت واري شيڊول سان، اهم آهي. انهي طريقي سان هوء دائي ڳولي ۽ ڪٿي توانائي ڏئي ٿو؟
هوء ۽ برفاني سوراخ
دو سال سے زائد کان وٺي، يوکرين جي تاٿينا پسيسيئروا جو فنڪشنل نيپر ۾ غسل سان هر روز شروع ٿئي ٿو. ڳائڪڙ وارڊ ورتو، پنهنجي مڙس مان هڪ مثال وٺي رهيو هو - هو هڪ برفاني سوراخ ۾ ڊائيونگنگ جو پهريون. تنهن هوندي به، ڊگهي عرصي لاء مون کي برفاني پاڻي ۾ ڇڪڻ جي جرئت نه هئي. "اهو اهو محسوس ٿيو ته مون وٽ گهٽ ۾ گهٽ ٿي سگهي ٿو جڏهن شاگرد جي پاڻي ۾ مبتلا شعور جي نقصان آهي. پر هڪ ڏينهن اسين فوفيايا کي شفا جي چشمي ڏيڻ لاء وياسون. مون ڏٺو ته ان ۾ زالون ۽ ٻار حملا ڪري - ۽ گهٽيء تي نومبر هو. جيتوڻيڪ ٻار ائين ڪريو، ڇو نه آئون؟ "مون سوچيو ۽ پاڻي ۾ پهريون قدم ورتائين. خاص طور تي، سڀ کان وڌيڪ، حقيقت اها آهي ته جڏهن ٿڌو درياء ۾ ڦلجي ويندو آهي ته هو ويڪرو هارمونس جي خوشي ۽ خوشحالي کان ٻاهر نڪرندو آهي. ان کان پوء، صبح جو غسل مون لاء هڪ قسم جي انحصار بڻجي چڪو آهي، پر لفظ جي سٺي معنى ۾، اهو توانائي ۽ وائيتائيت جو هڪ غير معمولي ذريعو آهي. سمنڊ جا ٻه سال وڃڻ لاء، يوکريني Tatyana Piskareva جي هن فلم جي بيماريء سان خراب ٿي وئي هئي، تنهن ڪري هوء جلدي جلدي کان وڌيڪ جلدي جلدي منتقل ڪئي. اها خيال پڻ تبديلي جي درجه بندي ڪرڻ جي عادي آهي: ان جي ابتڙ بربادي واريون ۽ ٿڌ وائپس.
صبح جو فنڪشنل يوٽيون Tatyana Piskareva جي فنڪار يوگا آستان ۽ گهرواري جي لاء سانسنگ مشق انجام ڏئي ٿو. پهرين حمل ٿيڻ دوران هڪ پيروڪار بڻجي ويو هو: توهان کي درد ۽ سوئر کان پاسو ڪرڻ کان پاسو ڪيو ويندو هو، ڀرسان ننڍپڻ کان پري ۽ آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪري. يوگا طبقن پنهنجن نتيجن کي ڏني ۽ وري دير سان عادت بڻجي وئي. تانيا تنيا سان ماڻهن سان ڪيترا ئي رابطا حاصل ڪيو آهي ۽ پاڻ کي ڳاڙهو ڳاڙهو ڪندو آهي، هوء ٿڪيل ڳاڙهي لاء ذاتي بيماري آهي. هڪ گلاس گرمي کير ۾، توهان کي بکري، ماکيء ۽ گليسرين جي چچا چاهيندو آهي. ڪجھ ڪلاڪن ۾ مدد ڪري ٿي.
هوء ۽ گهرايو
ڪم جي حالتن ۾ تتيانا تڪڙو فيصلا ڪري ٿو. ڪئين معاملو ڪيئن ڪٿان ڦري ٿو، هوء درياء پاڻ کي ڍڪيندو آهي. پر ڪٽنب يا گھر جي لاء، هتي هر قدم ڪيترا ڀيرا سوچي سگهن ٿا. ان جي مڙس وڪٽر سان گڏ اهي پنج سال لاء گڏجي آهن، نتن جي ڌيء ٽن سالن جي عمر آهي. "سڀ کان وڌيڪ، مان هڪ گهرجندن مان وڌيڪ آهيان، ۽ مان سمجهان ٿو ته مون ويتا سان ملاقات ڪئي." هن ڳائڻي کي قبول ڪيو. هن جي پهرين ملاقات واري فلم جي پلاٽ وانگر آهي: هوء هڪ مشهور اداڪار آهي، هو هڪ گرم فڪر آهي، هڪ کنسرٽ، هڪ پس منظر، گلن جي وڏي گلاب. "وڪٽر ۾ ڪجهه مون کي ڌڪيو، تنهن جي حقيقت - مان اڃا تائين سمجهڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو. ان کان پوء، گهر آيو هئس، مون کي چمڪندڙ ۽ بدمعاش هئاسين، آسان ٿي وڃڻ، سمجهڻ ۽ ٺاهه جي تلاش ۾. "
تتنانا محسوس ڪيو ته هوء حامل ٿي هئي، تقريبن ان کان پوء فوري طور تي. بعد ۾، د ڈاکٹر جي مقرري ۾، اهو ظاهر ڪيو ويو آهي कि अभिनेत्री अवधारणा के साथ गलत थिएन، यद्यपि उनको पतिले आफ्नो "अप्रासंगशक्ति" क्षमताहरूमाथि संदेह गरे.
ڪٽنب جي مهرباني، تاليتا ڄاڻ ناهي ته عمر جي عمر جو ٽيهه آهي. انهي زماني ۾ نسٽيا پيدا ٿيو. "اسان کي وقت ۾ ڄمڻ جي ضرورت آهي. ڪجھ به نه آهي ته فطرت ۽ سماج اهڙي طرح صديء کي رکندي: جيڪڏهن هن وقت عورت هڪ ماء وانگر محسوس نٿو ڪري، پوء عمر سان لاڳاپيل ادغام کان بچاء نه ٿي سگهي. منهنجي ماء جي ڪردار کي بهتر بڻائڻ لاء، منهنجي ريڊيو پروگرام "والدين جي ملاقات" ۾ مدد ڪري ٿي، جتي اهي پنهنجن ٻارن جي حقيقي موضوعن ۽ ماهرن تي پنهنجن راء جو اظهار ڪن ٿا، ۽ مون وانگر والدين. هر براهرن کان پوء آئون پنهنجي لاء گهڻو مفيد شيون وٺي رهيو آهيان - گهريلو مسئلن ۾ آئون ٻين ماڻهن جي غلطين مان سکڻ چاهيان ٿو، "تنيا قبول ڪري ٿو.
هوء ۽ جوين جو
تنيانا جو شوق هميشه هو: هوء هر شيء ڏني هئي جيڪا هوء شروع ڪئي هئي ۽ هميشه اهو ئي آخر تائين آندو. پر هڪ دفعو فنڪار کي راند لاء ڪو گهٽ جذبو دريافت ڪيو. نه؛ هوء باقاعده ڪئاسينز ۽ جوا بال هيل تي ناهي. پر، آمريڪا کي مشهور جويڪينو دنيا ۾ ماريو، شڪست ۽ آرام کان سواء بغاوت جي ٽن ڏينهن ۾ خرچ ڪيو. پهرين، بنيادي طور تي راندين کي سمجهي نه سگهيو آهي ۽ صرف هئس ڇا ٿيو هو (اهو واقفيت جو انتظار ڪرڻ ضروري هو). بورڊن مان بيٺل پهرين هڪ هٿياربند ڌڪ هن لاء پسند ڪيو ۽ پوکر جي جدول تي ختم ڪيو، جيتوڻيڪ هوء گهڻو ڪري ڪارڊ ادا ڪيو. Tatanaana هڪ وڏي مقدار وڃائي، پر هوء ناراض نه هئي، نه سيڪنڊ لاء: هوء هڪ مچائي ملي، جيڪا هڪ ڊگهي وقت لاء ضروري هئي. اهڙي قسم جي ٻاڦ کي جاري ڪرڻ جو طريقو پيش ڪرڻ جي سفارش نه ڪندو آهي - لدومنيا (گیمنگ لائين) منسوخ نه ڪيو ويو آهي. اهو جوسين جي حد تائين پار ڪري ٿو، رڳو آمريڪا ۾، ۽ انهي سان گڏ اهو ضرور گهٽجي ويندو.
هوء ۽ آلو پکيڙي سان آلو
هڪ دفعو مهاتما هڪ مهينا هڪ جهڙ پاران حملو ڪيو آهي. اشتياقي کي روڪڻ لاء، ڳائڻي آميشل ٽماٽو ۽ لوسن جي چاس سان گڏ تيار ڪري ٿو. اهڙين ڏينهن تي، 18:00 کان پوء فرج جي افتتاح هڪ اهم مسئلو حل ڪرڻ لاء ڦرندو آهي: يا بکيو وڃي ٿو ۽ مسلسل مسلسل صرف غذا بابت سوچيو يا رات جي ماني ۽ خاموشيء سان توهان جي پسنديده شين کي ڏيندا. تاتيا - ڊاڪٽرن جو حامي نه، پر مناسب تغذين جي ڪجهه اصولن تي عمل ڪندي: موتي جو سور ۽ گوشت موتي، خرابي ۽ ڪڪڙ گوشت، ڀاڄين ۽ ميون تي ڀاڙي ٿو، روزانو گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ليٽر پاڻي پيئي ٿو. سچ، اهو هميشه هميشه سان ڪم نه ڪندو آهي- اهو اڃان تائين مسڪين آلو ۽ ٻير کي ڇڏي ڏيڻ سکيو آهي. ڪمزوريء لاء ادائيگي رات جو پاڻي پيئڻ، صبح جو سوزش ۽ هڪ کلو وزن ۾ حاصل ٿئي ٿي (شراب جي نموني جي ڪري). پر اهي استثنا آهن، قاعدو ناهي.