خاص طور تي هي مسئلو ضروري آهي جڏهن توهان ٻارڙن سان رليٽ تي وڃو، مثال طور، سمنڊ ۾، جتي سج کان سواء رخصتي فقط ممڪن نه آهي. پر مايوس نه ٿيو، اسان سڀني کي هڪ سج هيٺ پيدا ڪيو، اڄ ڏينهن تائين زنده ۽ چڱي ريت آهن، ان جو مطلب آهي ته هڪ رستو نڪرڻ آهي. بس کي ڪجهه قاعدن جي پيروي ڪرڻ گهرجي جيڪا ٻار کي برائي رڻ کان بچائي سگهندي. پهرين توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ٻارن لاء عام سج ڇا آهي ۽ ٻار جي جسم کي ڪيئن اثر انداز ڪجي ٿو.
سج جو ڪهڙو نقصان ۽ نقصان آهي؟
اچو ته مفيد لمحات سان شروع ٿئي، سور جي کرن ويتامين ڊي لاء جسم ۾ ٺهڪائڻ شروع ڪرڻ لاء لازمي آهي، اهو شمسي الٽرويولي جو شڪر ڪرڻ آهي، هي ويتامين ٻار ۾ ريڪارڊ جي ترقي جي اجازت نٿو ڏئي. شايد، صرف ويتامين ڊي ۾ اندرين ۽ ڪلسيم جي وچ ۾ لاڳاپا بهتر بڻائي سگهجي ٿو، جنهنڪري بعد کي صحيح ممڪن طور جذب ڪيو ويو آهي. هيڪڪالٽس ٻارن جي جسم، وڌيڪ صحيح طور تي هڏن جو نظام کمزور آهي، ۽ رتن، ٽن سالن ۾ پڻ ترقي ڪري سگهي ٿو، تنهنڪري اهو انتهائي اهم آهي ته ڪيشڪ جسم مسلسل مسلسل داخل ٿيو، ٽن سالن بعد.
مضبوط هڏن ۽ صحتمند دانت جي اضافي ۾، کیلسيم کي يقيني بڻائڻ لاء تمام ضروري آهي ته خون صحيح ٺهڪندڙيت آهي، ٻار ننڍپڻ ۾ گهڻو ڪري کٽيندا آهن ۽ ڇڏيندا آهن. ان کان سواء، ڪلسيم هضمي سسٽم لاء ڪارائتو آهي، ان ۾ معدني ۽ معدي جي مناسب ڪم لاء.
اهو ننڍپڻ کان ضروري آهي ته ٻار جي جسم ۽ چمڙي کي سج جي روشني سان ترتيب ڏيڻ لاء. سجامن جي واڌاري لاء تمام ضروري ۽ مفيد آهي، پر توهان کي الٹرايوليٽ ڊيسس سان ڏاڍي محتاط رکڻ جي ضرورت آهي، توهان کي سج ۾ ننڍو وقت کان شروع ڪرڻ ۽ جلدي طور تي بائيو ڊس وڌائي ٿو. مناسب تربيت ۽ مضمون جي آخر ۾ بائيوڊوسس بحث ڪيو ويندو. اهو ضروري آهي ته اهو ٻار ٻار ۾ ڪيترو ٿي سگهي ٿو، ان ڪري ٻار کي نقصان پهچائڻ جو وقت نه آهي.
سج کي صحيح طرح ڪيئن استعمال ڪجي ۽ ٻار ڪيئن بچائڻ لاء
اتي ڪجهه قاعدا آھن، مشھور جيڪو اوھان ٻار جي حفاظت ڪندو ۽ اھو آرام سان حقيقي خوشي حاصل ڪندو:
- پهرين ۽ اهم شيء هڪ ڊاڪٽري آهي، ۽ اهو ڌيان ڪونه آهي، ڪجهه دير تائين، جڏهن ته 10 منٽن تائين ٻار به سج ۾ نڪري ويندي آهي. اڄ، هيڊ جون مختلف قسمون تمام وڏي آهي، هڪ وڏو ۽ آرام سان پاناما يا ڪئپپس چونڊيندو آهي، ۽ تمام ننڍن وڏن کارن ۾ پاڻ کي سٺو محسوس ڪن ٿا؛
- اهو به چنڊن جي وقت تي ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي، اهو صرف مدت جي باري ۾ آهي، پر صحيح وقف جي پسند بابت پڻ. اهو مدوئي گرمي ۾ هلڻ ضروري ناهي، ٻار سان گھمڻ لاء گهڻي وقت صبح کان 11 ڪلاڪن تائين آهي، ۽ انهي ڏينهن کي سوري ۾ خرچ ڪري سگهجي ٿو، ۽ 17-18 ڪلاڪن کان پوء توهان وري ٻيهر گلي ۾ چڙهي سگهو ٿا. 11 بج کان وقار ۾ توهان گلي تي ٿي سگهي ٿو، صرف هڪ فطري ڇانو يا گاڏيون هن کي وٺي ڇڏي ٿو. جيڪڏهن ٻار هڪ سال کان مٿي هوندو آهي، پوء هلچل وقت کي لنڪ ٿي سگهن ٿا پر مختصر؛
- اهو اڃا تائين تمام ضروري آهي ته سمجهڻ لاء توهان جي ٻار جي چمڙي کي سج لاء ڪتب آندو ويو آهي. اهو چوڻ لڳي ٿو ته جيڪڏهن ٻار هڪڙو ننڍڙو چمڪندڙ چمڙي آهي، ان ۾ ڪيترائي ٻڪيون، سائي جون اکيون ۽ ڳاڙهو وار، پوء اهڙن ٻارن کي کليل سج لپڻ کان منع آهي. حقيقت اها آهي ته انهن جو چمڪندڙ سورج ناهي حاصل ٿئي، ايڪو جلدي جلائي ٿو، اهڙي چمڙي سان ٻارن کي 10 منٽ کان وڌيڪ جسم کي نه ڇڏڻ گهرجي، اهو انهن جي وڌ ۾ وڌ جلندڙ حد آهي. جيڪڏهن توهان سائي يا نيري اکين سان صاف چمڪيون چئون ٿا ته پوء ان کي ساڙيو ويو آهي، ان لاء ساڍا 20 منٽ کان وڌيڪ آهي، پر اهو هڪ حد تائين آهي.
- اهو ٿي سگھي ٿو ته اهو ضروري وقت ۾ ناگزير وقت منتقل ڪرڻ ضروري آهي، پوء توهان کي ڪپڙو مان ٺهيل ٻار ڪپڙا پائڻ ۽ توهان جي ٻار تي ڊگهي آڱرائڻ جي ضرورت آهي. هن جي هٿن جو جلد الٽرويولي جذب سان جذب ڪري ٿو ۽ ساڙيو ويندو آهي.
- اهو نه وساريو ته ٻارڙن وانگر، پنهنجين اکين کي نقصان پهچڻ واري الٽرويولي تابع کان بچائڻ جي ضرورت آهي. گهڻا والدين هڪ گولي کي شيشي خريد ڪري ٿو ۽ پنهنجن ٻارن کي ان جي لباس لاء نه ڏسي، پر اهو غلط آهي، شيشي کي اعلي معيار جو هجڻ گهرجي ۽ اکين جي حفاظت ڪرڻ گهرجي.
پنڌ کان پوء
گهر ۾ پئجي ويندو آهي، ٻار کي پئجي ڏيڻ جي ضرورت آهي، اهو تمام ضروري آهي ته ٻار شاور وٺندو، پاڻيء جو جسم ٿڌو، ۽ باهه کان پوء بهتر ڏينهن آهي، ۽ انهي کان وڌيڪ ته توهان سمنڊ ۾ آهي، لوڻ ۽ واريء کي ڌوڻي. پوء، سورن جي تحفظ کان پوء شين جي تحفظ جي شين کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي، پوء سمهڻ ۽ شاور ٿيڻ کانپوء، ٻار جي جسم کي اهڙي طرح سان ڍڪڻ گهرجي، قدرتي طور تي، اهو ٻار جي جلد سان لاڳاپيل هجي. اڄ، ڪيتريون ئي مختلف ٻارن جا ڪيراهر آهن، جلد لاء سھندو پاڻي جو، وغيره. اضافي طور، panthenol کي پڪ ڪرڻ لاء، اهو سٺو علاج آهي، جڏهن ته توهان اڃا تائين ننڍڙو ٻار آهي.
سست نه ڪريو ۽ اهڙين قاعدن کي نظرانداز نه ڪريو، جڏهن ٻار هڪ دفعو کي سڏي ۽ رات ۽ رات جي درد جو تجربو ٿيندو ته پوء هو اڀرندڙ سج پيدا ڪري سگهي ٿي، ان سان گڏ صحت لاء خطرناڪ آهي.
ٻار جي لاء حفاظتي ڪمن کي چونڊيو
- جيئن ته اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو ويو آهي ته هڪ ٻار لاء حفاظتي سور اسڪرين ضروري آهي، ڇا اهو باقي رهي يا روزانه زندگي آهي. ٻار جي چمڙي تمام تيزيء سان الٽروائيلي روشني ڏانهن اشارو ڪيو آهي، توهان کي احتياط سان ڀرپور پيدا ڪرڻ جو انتخاب ڪيو وڃي، اهو هڪ ڪريم، سپرے يا کير ٿي سگهي ٿو. تحفظ جي سطح گهٽ ۾ گهٽ ايس ايس پي ايس 30 جي هجڻ گهرجي، ۽ ايس ايس ايف 30 کان بهتر هجڻ گهرجي، اهو هڪ مثالي تحفظ هوندو. حفاظتي اوزار کي گھر ۾ يا فيلڊ جي طب ۾ سينه رکڻ گهرجي جيڪڏهن توهان ٻار کي آرام سان گڏ ٻاهر نڪرڻ گهرجي.
- ان کانسواء سواء ان ۾ درست حفاظت جو صحيح هجڻ لازمي آهي، توهان کي هلوگوالجينيڪ ٿيڻ جو خيال رکڻو پوندو، ان کي سفارش ڪئي وڃي تکو ذائق نه ڪرڻ. اهو پڙهو پڻ پڙهو، ته ڪو به محافظت ۽ رنگ نه هو. ڪرم ۽ اسپري جي مجموعي هميشه هميشه ليبل تي لکيو وڃي ٿو، احتياط سان پارابين ۽ پي اي ايم اييوپلينئرز جي موجودگي لاء، ان کان سواء ضروري ۽ معدني تيل جي مواد کان بچاء؛
- جيڪڏهن توهان سوچيو ته ڪهڙي قسم جو تحفظ چونڊيو آهي، پوء ماهرين کي کير يا ڪمي خريد ڪرڻ جي صلاحيت ڏيڻ آهي، ان جي ابتڙ آهي، اهي ٿڌي هونديون آهن ۽ جلد سڪل نه ڪن. عام طور تي، سج جي طور تي سڀني تحفظ جو استعمال، هڪ حڪمراني طور تي 2-3 سالن سان ٿيندي آهي، ان کان اڳ جي چمڙي کي چمڪڻ لاء ضروري ناهي، ته ڪجهه بهتر وقت تائين سدا ۾ هلڻ بهتر آهي؛
- جھنگ ۽ جھنگ لاء، اھي ھڪڙي مائنس آھن - اھو ٺھيل جو خشڪ آھي، مطلب اھو آھي تھ گھڻن قسمن جي جلد جي جلدن لاء اھي نقصان ٿيندو.
- اهو اهو ڄاڻڻ گهرجي ته ڪڪڙين صرف هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو لاڳو ناهي. آخرڪار، ڪڪڙ جي غسل واري حصي کي ڌوڪايو ويندو آهي ۽ هڪ توليدي سان ڌوڪيندو آهي، ان جو مطلب اهو آهي ته اضافي طور تي لاڳو ٿيڻ جي ضرورت آهي. ۽ هر وقت توهان گلي ۾ ٻاهر نڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي ٻار جي جلد جي ٽريڪ تي رکڻ جي ضرورت آهي.
- پر اهو ڪمر سج جي حالت تبديل نٿو ڪري، ۽ سج لائڻ لاء وقت جي وقتي تبديل نٿو ڪري، اهو اڃا به ڪلاڪ آهي - 11 کان پوء 17-18 کان پوء.
- هاڻي ڪيترائي مئل هئا، هڪ سوال آهي، پر جيڪڏهن ٻار کي صرف ڇانو ۾ هلندو آهي، يا هي شيطاني ڪمن جي هيٺان هوندو آهي ته هي ويتامين ڊي جسم سان ٺهڪندڙ ٿي وڃي؟
پريشان نه ڪريو، سڀ ڪجھ مڪمل طور تي پيدا ڪئي، جيتوڻيڪ اهو کريم جيڪو لکيو ويو آهي ته اهو الٽرويوليٽ تابعيت 100٪ جي خلاف حمايت ڪري ٿو، اهو اهو ڪرڻ جي قابل ناهي، اضافي طور تي ٻار موبائيل آهي ۽ عام طور تي، ٻار کي ڪهڙو ٻار نڪتو آهي.
ٻارن جي واجبات
ٻار جي لاء شمسي بايوڊوسوسس. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهو آهي ۽ اهو صحيح اندازو ڪيئن ڪجي. بايوسوز هڪ اشارو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ ڄاڻايل آهي ته جڏهن هن جي چمڪندڙ ڳاڙيلن کي ٿوري وقت کان پوء ساڳيو ٻار هڪ ئي الائيرويوٽ وصول ڪيو. هڪ ميڊيڪل جو ماپ نقطي لاء ورتو وڃي ٿو، هڪ سال کان وٺي شروع ٿئي ٿو، سج ۾ ٻار 1/8 کان ٿي سگهي ٿو ۽ سست رفتار سان 1 بائيوپوزا تائين اٿي ٿو.