فطرت کے قانون کے مطابق، کاڌو سڄي جسم کي غذايي مواد فراهم ڪرڻ گهرجي. هڪ بالغ لاء، عام وجود لاء غذائيت ضروري آهي، ۽ ٻار لاء اهو اڃا تائين ڪافي ناهي. هن کي ترقي ۽ ترقي جي ضرورت آهي. اهو ڇو ته اهو ٻار لاء صحيح نموني ڪرڻ لاء، ۽ روزانو معمول جو مشاهدو پڻ وڌيڪ اهم آهي. ٻار جي پوري ترقي لاء، سٺو توازن غذا ضروري آهي، ۽ هر عمر لاء ان کي کاڌا ڪرڻو آهي. اڄ توهان انهي جي باري ۾ سکندا سين، انهي ڏينهن جي غذا ۽ غذائيت ٻار جي صحت تي اثر انداز ڪندو آهي، انهي سان گڏ گڏو گڏ ڪيئن ٻار لاء روزانو ريفٽيننٽ کا انتظام ڪن.
زندگي جو پهريون سال ٻار جي غذائيت
ڄمڻ کان وٺي 1 سالن جو ٻار وڌندو آهي ۽ تيز رفتار تي ترقي ڪري ٿو، اڪثر ننڊ ۾، اڪثر ڪري ڇڏي ٿو. تازو، پنهنجي زندگي جي پهرين سال ۾ ٻارن کي کاڌا اصولن تبديل ڪري ڇڏيو آهي. هڪ سال تائين ٻارن کي کارائڻ جي صرف ٽي اصول آهن:
قدرتي کاڌ خوراڪ. انهي صورت ۾، ٻار کير جون سڀ شي کي لازمي شيون ملنديون آهن؛
مصنوعي. هن قسم جي کائڻ تي ٻار کير ملائي کائيندا آهن جيڪي سڀئي وٽيامين ۽ غذائي اجزاء سان گڏ آهن.
ملندڙ کاڌو. جڏهن ٻار هڪ سينو کير ۽ مڪمل ڪندڙ کير جو فارمولا سان غذائي حاصل ڪري ٿو.
اڃا تائين ڪيترن ئي ماهرين جي راء جو خيال آهي ته ٻار لاء بهترين رستو فطري کاڌ خوراڪ آهي.
ٻارن لاء غذائي هڪ سال کان 4 سال تائين
ٻارڙن جي هڪ سال جي عمر هڪ ٻار کان وٺي ٻارن جي ڀيٽ ۾ مختلف آهي. اهو ئي سبب آهي، سڀ کان پهرين، حقيقت اها آهي ته ٻار پنهنجي جسم جي نئين ڪمن کي سکندو آهي. هو دنيا کي اڳتي وڌڻ، ڳالهائڻ ۽ دنيا جو اڀياس ڪرڻ شروع ڪندو آهي. هن جو جسم صرف تمام توانائي جي ضرورت آهي. جيتوڻيڪ ٻار اڃا تائين کير جي شين جي ضرورت آهي، جيڪو پنهنجي روزاني کاڌي ۾ داخل ٿيڻ گهرجي، پر سندس کاڌي وڌائڻ گهرجي. عضلات جي نسخي جي ترقي لاء، هن کي پروٽينين کاڌو: گوشت، مڇي ۽ چرګري کائڻ گهرجي. ان کان سواء، توهان جو ٻار ڪڏهن سوسائيز ۽ ملازمت سسج سان ختم ڪري سگهجي ٿو. ڀاڄيون ۽ ميوي کي ٻار جي جسم کي اجازت ڏين ٿيون ويتامين جي ضروري حصي کي وصول ڪن. کاڌي جي کاڌ خوراڪ کان مختلف ناهي، جيڪا زندگي جي پهرين سال جي ٻاراڻي هئي. هن عرصي دوران ٿورو ٿورو ئي ضروري آهي ته ٻارن کي پهريان کان ٿڌو کاڌو کائڻ ۽ آزاديء سان کائڻ لاء ٻار بڻائڻ ضروري آهي. ۽ جيئن ئي مائع لاء، هتي هئڻ ۾ توهان اڳ ۾ ئي کير ۾ داخل ڪري سگھو ٿا، مرڪب ۽ اس کان علاوه معدني پاڻي.
هن جي حڪيم کي پهريان کان اڳ جي ڏينهن کان خاص طور تي مختلف آهي. هي هڪڙو ننڍڙو ٻار آهي، جيڪو، امن کان پوء، انرجي ٿو خرچ ڪندو آهي. مکيه ڪم کي ٻار لاء ڏينهن جي راڄ کان ٻاهر ڪرڻ جو بنيادي ڪم آهي. خيال ڪريو ته ٻار هڪڙو 9 بجندو آهي، ۽ 9 بجن تي، گھٽجي ويندو آهي. هن کي اهو سمجهڻ گهرجي ته راڄ جي غير موجودگي ٻار کي مچائي جي سبب بنائي ويندي آهي، ڇاڪاڻ ته هو جڏهن ۽ ڪجهه ڪرڻ گهرجن جو عادي ناهي. جيڪڏهن ٻار اڄ ڏينهن ۾ ننڊ ڪندو، ته رڳو کيس فائدو ڏئي، ڇو ته اهي چوندا آهن ته خواب ۾، ٻار وڌندا آهن.
اسڪول کان پھريان
هن ڄمار جو هڪ ٻار وڌيڪ ۽ وڌيڪ هوشيار آهي. ڪابه خاص ممڪن ناهي. بس کي کاربوهائيڊريٽس، پروٽين ۽ وڻن جي صحيح نسبت تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهو هجڻ گهرجي اٽڪل 4: 1: 1. ٻارڙن کان اڳوڻي عمر جو ٻار پنهنجي سڀني پيء کي پاڻ کائي سگهي ٿو. غذا ۾ بنيادي شيء قدرتي ۽ صحتمند خوراڪ استعمال ڪرڻ آهي. انهن ۾ ٿورڙو موٽن گوشت، پولٽري، مختلف سمورين، کاڌا، تازي ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون، گهريل شيدي جون شيون، ماکيء جي اٽو ماني ۽ ماني شامل آهن. پر مٺائي سان گڏ توهان کي محتاط رکڻ گهرجي. ۽ توهان ممڪن نه ٿا ڪري سگهو، پر ان کي وڌيڪ نه ڪريو. ۽ اهو ته اهم آهي. اهو عرصو حقيقت اها آهي ته توهان جي ٻار کي بالغن جي تقليد ڪري ٿي. توهان جي ٻار لاء غذائيت جي لحاظ سان هڪ مثال بنجي، ۽ توهان وٽ ڪا به پريشاني نه هوندي.
هن مرحلي تي اهو بهتر آهي ته ٻار هن حقيقت جي لاء تيار ٿئي ته جلد ئي اسڪول ۾ وڃون وينديون آهن، جتي اهي وقت، حڪومتي معزز ٻارڙن سان پيار ڪندا آهن جيڪي ڏينهن جي راڄ تي عمل ڪندا آهن.
اسڪول جي عمر جو اولاد
ٻار هن ڄمار کي فعال طور تي ترقي ڪري وڌو. پهرين جڳهه جسماني ترقي نه آهي، پر ذهني هڪ. تنهن ڪري، هن عمر ۾، اڳوڻي اسڪول ۾، اهو ضروري آهي ته نوجوان ٻارڙن جي ريشن تازي ڀاڄيون ۽ ميوي سان يقيني بڻائين. توهان کي ان فارم کي فيڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪا توهان جي ٻار کي تمام گهڻو پيار ڪندو آهي. هن عمر لاء پابنديون آهن. اهو بهتر آهي ته کاڌي ڀريل بڻجي کاڌ خوراڪ، تماڪ ۽ خراب ڀريل گوشت. ان کان سواء، ٻيهر نموني ۽ مرچ کاڌي به ان جي قابل ناهي. اهو ضروري آهي ته گوشت، ڀاڄيون، ميوو، سوپس، خمير ٿيل کير جي مصنوعات، اناج جي روزانه ريشن کي تڪرار ڪرڻ گهرجي. کائڻ کان پوء سٺي چڱيء ريت ڏني وئي آهي، جيئن ته بپتسما خراب ناهي. ان کان سواء، اهو غذا ڏسڻ لاء بهترين آهي.
ٻارن جو غذائي پنهنجي پنهنجي خاصيتون آهن، پر انهن کي ڄاڻڻ، توهان ٻار کي تمام ضروري غذايي مواد فراهم ڪري سگهو ٿا. اهو ياد رکجو ته اهو قدرتي شين کي چونڊڻ لاء بهتر آهي جنهن ۾ محافظ، استحڪام، ڊائي ۽ ٻين ڪيميائي شامل ناهي. توهان جو خيال توهان جي لاء ميوو کڻندو. هڪ چاهيندڙ ۽ موبائيل ٻار توهان کي پنهنجي فتوحات سان گڏ مهرباني ڪري نه سگهندو. انهي ڪري جو توهان جو ٻار مضبوط ۽ صحتمند ٿي ويو آهي، مشغول مناسب غذائيت تي نظر انداز نه ڪندا آهن.
اسڪول جي بحالي ۾، اڄ جي حڪمن کي لازمي طور لازمي آهي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن ٻار ڪافي نه سوچي، صديء جي ٻئي ڏينهن تي اهو احتساب اهو آهي ته هو اسڪول وڃڻ جي مخالفت ڪندو ميز تي پهچندو.