- ونلاو پوڊ 1/2 سيڪنڊ
- کير - 1 گلاس
- ونلا يوگورت 1 گلاس
- نيب گلاس. 1 گلاس
- ڪاروب، 1/4 گلاس
1. وينلا پوٽو ڪٽ ۾ ڪٽي، ان مان ٻج ڪڍو ۽ ان کي جدا ڪري ڇڏيو. جيڪڏهن توهان کي طبي وينيلا نه آهي، اڌ هڪ چچا پيچيني وينلا پائوڊر استعمال ڪريو. 2. جيڪڏهن توهان ٿڌو ۽ ٿڌو پيئڻ چاهيو ٿا، bilberries ۽ ڪارو ٻيرڻ کان پري ڪرڻو پوندو. 3. ويتامين پيئڻ جي مڙني اجزاء بلائنر پيالو ۾ وڌو، چند قدمن ۾ ڪاميٽي سان گڏ ٺوڪيو جيستائين اهو مڪمل طور تي غيرجانبدار هجي. 4. بغير دير سان، شيشي پيئڻ ذريعي چشمي مان ڪڍو ۽ 15-20 منٽن لاء وڌيڪ فائدو لاء پيئي.
خدمت: 2