ڪئين ناراضگي واري معمولي معمولي آهي: ڪم-دڪان-گهر گهر ... هڪ موڪل ڏيڻ کانسواء! هتي اهو ئي افق تي نظر ايندو آهي. هورا! هاڻي گرم واري ملڪن ۾، يا اسڪي ساکٽ، يا يورپ جي دوري جو هوندو هوس، تنهنڪري هڪ ڀيرو توهان تي فيصلو نه ڪنداسين. پر اهو ضروري لازمي طور تي ناقابل فراموش هو، پنهنجي دوستن ۽ مائٽن کي ٻڌائڻ لاء، هو هر شيء صرف سپر آهي ... ڇا توهان ساڳيو خيالات سان پڻ ڏسندا آهيو؟ موڪل ڏيڻ جو منصوبو؟ ياد رکو، اهو صرف ناقابل فراموش ٿي سگهي ٿو نه صرف بهترين پاسي کان. تنهن ڪري، هتي ڪو صحيح صحتمند مهمانن لاء ڪيترائي قاعدو رڪاوٽ ناهي. هن مسئلي کي سنجيده وٺو. سڀ کان وڌيڪ، سٺو آرام سال جي ڪاميابي ۽ صحت لاء اهم آهي.
سفر کان پهريان
جم ۾ جماع - بهتر مشغول ڍنگن ۾ جبلن ۽ دريائن ۾ مفيد آهي. ۽ اڳ ۾ سامان تيار ڪريو. ڊسمبر جي سمنڊ جي سامونڊي ڪناري تي، موسم اڪثر ڪري سٺو آهي، پر بدلڻو آهي، ۽ جيتري گرم ۾ توهان کي گرم واڪ ڀڃڻ جي ضرورت هوندي.
ٿڌي الپائن جي اسڪائر کان بچاء مناسب نموني چونڊيل ڪپڙي ۾ مدد ڪندي. روئي ۽ ٿانو پسايو پيو وڃي، ۽ توهان جي وقف جي دوران توهان کي سپرد ڪيو ويندو. تنهن ڪري، جسم جي ڀرسان لباس جي پرت سان خاص نميز ڇڏڻ ۽ تڪليف واري ڪپڙن جي ماني هجڻ گهرجي. پالئیےسٹر، پولوامائڊ، پولارچ، پوليوپروپين. جايون - قدرتي ڪپڙا ۽ لائريرا يا اليزي جي هڪ ميلاپ. وڏي گرم چمڪندڙ سان. ها ۽ پوء پوء - هڪ نامياري جھلي ڪپڙي جو بنا سهڻي سوچي جو هڪ برف ۽ مينهن کان گندي نه آهي ۽ توهان کي ٻاڦ وڃڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هڪ ڪلاڪ ۾ هڪ جبل واري اسير کان پوء هڪ ليکي نمي کي "ويرانٽي" ڪري سگهجي ٿو.
ڪائونسلن جا نتيجا
ته توهان ناول يا سراسري عاشق آهيو، پهرين 3-4 ڏينهن ۾ تربيت جي اعلي رفتار جو انتخاب نه ڪريو. ڇاڪاڻ ته آکسيجن جي کوٽ جي ڪري اسان اسان جي وات سان برفاني هوائي چاهيندا آهيون، ۽ هو بغير ڪنهن کي گرم ڪرڻ جي ضرورت ناهي، سڌي ريت برونچي ۾ وڃي ٿي. گهڻو ڪري، اهڙي قسم جي سکوت برانچائٽس ۽ اينگينا سان ختم ٿي وينديون آهن. صرف انهي نڪ ذريعي پيس. خاص طور تي راندين جي لوڊ کي گهٽتائي، جيڪڏهن ARVI وٽ منتقل ٿيڻ کان ٻه هفتا اڳ. اهو جوڑوں ۽ دل تي پيچيدگي کي ثابت نه ڪرڻ آهي.
ايڇ، اسان جي والار!
مصر ۾، گراهڪن جي شڪايتون 40 سيڪڙو هو ناپسنديده پيچيده آهن، ۽ صرف ان ۾ وري تخليق،
ننڍڙو ساڙيو، ٿڌو. هن کي زهري جي زهر جي صورت ۾ (گهٽ ۾ گهٽ چالو ٿيل چارکول ۽ رجسٽرڊ) جي صورت ۾ توهان سان گڏ وٺو. هي هاڻي توهان ڌار ڌار کاڌا ۽ شراب پيڻ جي ڪوشش نه ڪئي آهي، ۽ هتي مزو جي فطرت ۾ توهان پنهنجي ذهن کي تبديل ڪري سگهو ٿا. زهر رکڻ واري شين جي گهٽتائي کي گھٽائڻ لاء، صرف قاعده قاعدن ۾ مدد ڪن ٿا: رڳو ڳريل ۽ بوتل وارو پاڻي پيئندا آهن ۽ سمنڊ جي نيٺيون ۽ ميون تي نه ٿڪيندا آهن.
فائن سان گڏ.
ڏکڻ وينجن ۾ پٿرن ۾ ڪيتريون ئي مصالحون آهن - ڪارا مرچ، مرچ، مرچ، ڦرندڙ، آلو، آمنام ... رانديگينڪ جي بيڪرياريا کي روڪيو وڃي ٿو. جيڪڏهن توهان گراسريس ۽ چنليسٽائٽس نه ڪيو هجي ۽ توهان جي پيچيده يقين آهي، ته توهان ڏکڻ ۽ اجنبي مصالحو څخه لطف اندوز ڪري او په دې توګه د محافظت غښتلي کول. باقي برتن کي ترجيح ڪرڻ لاء آرام بهتر آهي. جيڪڏهن توهان تيزيء سان استعمال نه ڪيو ويو آهي. ياد رکو: ڊرامي طور معمولي کاڌي بدلڻ، توهان کي جسماني جسماني دٻاء وجهي. ۽ اهو هڪ وڏو "موقعو" وائرس ۽ بيڪرياريا لاء آهي.
سومھ کان شيڊول.
ڪيترا آخري سياري ٿڌو ڏينهن هئا؟ 15 ڏينهن جي ٽن مهينن لاء اڌ ڏينهن. اها ڪا به تعجب ناهي ته، سياري کان ڀڄي وڃڻ کان، اسين سڀ مصر، امارات، تايلين کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون. پر اهو برڪ ڪرڻ ضروري آهي: استحڪام لاء هڪ الراوائيليٽ جو زبردست نقصان. پاڻ کي ڪلاڪن تائين محدود ڪريو ۽ قدرتي فزيوٿراپي طريقا کي ياد رکڻ. سمنڊ کان ويندڙ ماڻهن کي اراگرين لاء مفيد آهي: اهي صاف هوا آڻيندا آهن ۽ هڪ ڏينهن لاء ڦڦڙن پوٽيشيم، سوڊيم، مگنيشيم ۽ ڪيليسيم جي نموني مان هڪ ايرووسول نڪري ٿو. هي تقريبا 10 ارب ڪڻڪ آهي جيڪو ايئر ويز ۾ ڦڦڙن جي عمل کي ختم ڪري ٿو.
10-15 منٽ لاء روزانو سج جي پيرن کي ڇڏي ڏيو. ارااويوليٽ، پيرن جي بايولوجيکي سرگرم پوائنٽن تي عمل ڪندي، nasopharynx ۽ bronchi جي مقامي مصوبت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
10 ڏينهن لاء گرم ۾ سج ۽ سروازي ڪاروار زون ۾ گرمي، اهو دائمي ENT بيماري لاء مفيد آهي.
اقبال جو عهدو.
جيڪڏهن ڪو ماڻهو نئين موسم واريون علائقن ۾ وڌيڪ جلدي ڪري ٿي ته هو هن نقشي کي اپڀيٽ ۽ هيٺ ڦيرايو ۽ وقت جي وقت کي تبديل نه ڪن. هن معيشت ۾، مصر ڏانهن هڪ ٿوري دور جو دورو پرواز کان ڪوبا کان بهتر آهي.
ڪو بھ شخص جيڪو سال جي موسم تبديل نه ڪيو آھي، تيستائين پريشان نھ ٿي سگھي. بهرحال، جيڪي سمنڊ ڏانهن پکڙيل هئا، سو به. ڪامياب acclimatization لاء، مزاج ضروري آهي. سوچيو ته صرف سٺو، لفظي طور تي پاڻ کي ٺهرايو آهي: "مان ٿڌو نه وٺندس!"
اهو گهربل آهي جڏهن واپس ٿيو. ماسڪو جي حوالي سان صرف آسماني آسمان جي پورٿول ۾ ڏسڻ کان صرف اعصاب تڪرار هڪ رنني نڪ تي حملو ڪري سگهي ٿو. سمنڊ جي پرستار نئين سال جي سفر جو سفر نوٽيس: اتي اچڻ تي، ڪنهن حڪمراني طور، توهان کي عجيب محسوس ڪيو. پر پوئتي ...
حقيقت ۾، سياحن جي 50 سيڪڙو سياح تي ٿڌي پڪڙي ڇڏيندا آهن ۽ فقط ياد رکڻ گهرجي ته اهي هڪ هوائي جهاز يا ايئرپورٽ ۾ هوائي ڪائونسلر تحت ويٺا هيا. انهي کان بچڻ کان بچڻ لاء، آرام تي اينٽيئرل دوائون بحال ڪرڻ شروع ڪريو ۽ توهان جي اچڻ کان پهرين هفتي ۾ جاري رکو.
چئن ڏينهن توهان جي موڪلن کان ڪم ڪرڻ لاء. پهريون ڀيرو توهان ڪنگڻ جي ساٿين سان گڏ گڏوگڏ رابطي واريون ٿي وينديون. ايندڙ هفتي جي آخر ۾، ننڊ پري، سياري ۾ ٻرڻ لاء، يا گرم ڪنڊ ۾ لپڻ، پيالو ۽ جڙي سان چانهه پيئي. اهو مقصد هن لاء بهترين آهي: چيچنيا، آيگنگو، مونگولين شراب، بابا، گينگ.
ڇو نه "سياري" کان موسم گرما جي موسم ۾:
- 5 سالن کان گهٽ عمر جي ٻارن جي عمر، خاص طور تي جن ماڻهن کي سفر ڪرڻ کان پهريان ٻن هفتي لاء هڪ انتفابي بيماري هئي.
- دل جي بيماري ڪرڻ؛
- ڳاڙهو
- ڪير ڪهڙو جراثيم؛
- سان ٽائيڊ ٽيڊ جي ڊاڪٽرن سان گڏ.
- جيڪي موسم جي تيز تغير برداشت نه ڪن.