۽ هن وقت، هر قسم جي اشتهارن جي آڌار تي اسان کي وٽيامين معدني ڪمن جو انتخاب. اشتهارن جي مطابق، اهي هر شيء تي مشتمل هونديون آهن جيڪو اسان جي جسم لاء لازمي وقت تي لازمي آهي. اسان سڀ وٽيامن جي فائدن جي باري ۾ ڄاڻو ٿا ۽ تنهنڪري اهڙي تجويز سان صاف طور تي رد ڪري. پر ڪجهه سببن لاء، ڪو به اهو ئي سوچڻ گهرجي ته سڀني وامامن ۽ معدني پيچيدگارن وانگر سڀني دواسازي جون تياريون آهن، نه رڳو استعمال لاء اشارا آهن، پر انهن جي هٿن ۾ پڻ. صرف هڪ ڊاڪٽر توهان جي لاء صحيح پيچيده ڳولي سگهو ٿا. هن حالت ۾، ملائي ٽيمينس جسم کي مضبوط ڪري، بيمارين جي علاج سان مدد، استحڪام ۽ ڪم جي صلاحيت وڌائڻ ۾ مدد ڪندو. ۽ هن گروپ جي خودمختاري ۽ بيشمار بيشمار استعمال سان، توهان پنهنجي صحت جي لاء وڏو نقصان پيدا ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري، اسان جي اڄ جي مضمون جو موضوع آهي "ملتان وارن سان گڏ ملائي رائيمائنن جي استعمال جو فائدا ۽ نقص."
معدنیات کے ساتھ ملٹی وائٹسامین کے پیچیدگیوں کو قبول کرنے کے لئے، درست طریقے سے، کیا وٹامن اور معدنیات کی مطابقت پذیر ہے یا نہیں؟ اتفاق، اڄ هڪ تمام ضروري موضوع اڄ، ملتان سان ملائي رائيمائن جي استعمال جو فائدو ۽ نقصان صرف سست لکيو ويو آهي. تازن سالن ۾، تجربات ظاهر ڪيا آهن ته ويتامين جي انممليليشن جي جزياتي عناصر جي پيچيده ۾ موجودگي کان سواء. مائڪ ۽ ميڪرو عناصر سان پيچيده صورتحال ۾ ڪافي مختلف آهي. اهڙن عناصر کي گڏ ڪرڻ سان، جسم لاء دوا جي استعمال جو فائدو ۽ نقصان آهي.
مثال طور - ويتامين بي 6 مگنييميم جي بهترين آسامائيشن ۾ مدد ڪري ٿي، ويتامين ڊي کي ڪيليس ۽ فاسفورس جي تبادلي ۾ واڌارو. بهتر جذب ٿيل ڪروميم ۽ لوھڻ لاء، ويتامين سي جي موجودگي ضروري آھي، ۽ جسم جي فائدن ۾ اضافو ٻاھر ڪڍڻ واري آھي. سيلنيميم کانسواء، ويتامين اي ھڪڙو مضبوط ايئن آڪسائيڊڪ اثر ڪونھي. اسان جي سيلاب کي تباهي کان بچائڻ جو جين ۽ مگنياني جي گڏيل ڪم آهي. اجزاء جون ٻيون ٺهيل آهن هڪ حق واري ٽيبل ۾ حاضر ٿيڻ جو حق آهي ۽ اسان کي فائدو ڏيندو.
معدنيات صرف هڪ ٻئي ۽ وٽيامن سان دوست نه هجن، پر گهڻن مقابلا پڻ. مثال طور، ڪلاسسل لوهه جي جذب کي گهٽائي ڇڏيندو، زن کي تانٽي، آئرن ۽ ڪلسيم کي مڪمل طور تي جذب نه ڪندو آهي، ۽ جيڪڏهن توهان وٽ ويتامين سي وڌائي اٿو ته پوء جسم کي تانر جي کوٽ نه هوندي.
انهي سلسلي ۾، ڊاڪٽرن، ايٽيونٽيڊولڪ مائڪرو عناصر کي ڏينهن جي مختلف وقتن تي رکڻ جي صلاح ڏيندا آهن. تنهن ڪري، هڪ ٽيبل جي پيئڻ بدران، جنهن ۾ درجن جي معدنيات ان جي جوڙجڪ ۾ آهي، اهو بهتر آهي ته ڪافي پيئڻ، پر مختلف قسمن ۾. اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته ملائي ٽيمين پيچرن کي صرف ڊاڪٽر جي مشوري تي ورتو وڃي ٿو. اهي هرڪو نه ڏيندا آهن.
عام طور تي اهو غلطيء سان اهو يقين آهي ته ملائي رائيمامين جي وڌيڪ گلابي حصن ۾ منرل سان گڏ شامل آهن، ٽيبلٽ ۾ شامل آهن، اهو وڌيڪ ڪارائتو آهي. اهو انهي جيان ناهي. اهڙين پيچيدگين جي مفهوم انهن جي طرفان ڪيتري ئي ضرورت هوندي آهي، طئي ڪيو وڃي ٿو. جيڪڏهن توهان جو جسم ان وٽيامين جي ضرورت نه آهي ۽ عناصر کي ٽڪرائڻ جي ضرورت ناهي، گولا کڻڻ ۾ صرف بي گهر هوندا. ان کان علاوه، وڌيڪ ويتامين جسم جي پيشاب سان مادو بڻجي ويا آهن، ۽ ننڍيون ننڍيون شيون گڏ ڪرڻ جي صلاحيت آهن. انساني جسم ۾ وڌندڙ مائڪرو خانوارين جي انهن جي گهٽتائي کان وڌيڪ نقصانڪار آهي ۽ سنجيده بيمارين کي وڌائي سگھي ٿو. تنهن ڪري، دوا استعمال ڪرڻ کان اڳ، هن وقت توهان جي جسم ۾ ٽچ عناصر جي مواد کي ڄاڻڻ لاء مشورو آهي.
ڪيترا ئي دلچسپي ۾ سوال رکن ٿا ته ڇا ممڪن آهي ته سياري ۾ سٺو تغذيو کڻي ويتامين وٺو. ڊاڪٽرن کي يقين آهي ته جديد زندگي ۾ ويتامين بغير، اسان نٿا ڪري سگهون. کاڌي جي استعمال سان کاڌي جي گھٽ مقدار ۾ ويتامين موجود آهن. اسان جي شين جي قيمت گهٽ آهي، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ مختلف قسم جي مختلف اضافو ۽ سڄاڻين جو وڏو تعداد شامل آهي. اسان ڪجھ عرصي تائين اسين فرج تي اسٽور ڪندا آهيون، ۽، سائنسدانن جي مطابق، اهڙي قسم جي اسٽوريج ۾، ٽن ڏينهن کان پوء، مثال طور 30 سيڪڙو ويتامين سي گم ٿي ويندي آهي. سبزي ۽ ميوو اسان جي ميز تي گرين هائوس کان مڙهيل آهن، انهن ۾ وٽيامن جو مواد ننڍڙو آهي. هن کان اڳتي وڌڻ لاء، ڊاڪٽرن هڪ سال يا ٽي ڀيرا ملائيٽيامين پيچرو کڻڻ جي صلاح ڏين ٿا. يقينا، پيچيده جو مجموعو ۽ في سال جي نصاب جو تعداد توهان کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. ان زماني ۾ جڏهن توهان هڪ ملائيٽامن نه ٿا ڪريو، اهو هڪڙو ويڙڪوڪ ائڊس يا ڪتوتر جي ڪڍڻ لاء مفيد آهي.
اسان جي کاڌي ۾ ڪجهه خاصيتون شامل آهن جيڪي جسم ۾ مدد سان ويٽامين کي جذب ڪري ٿو. انهي سلسلي ۾، اها گڏوگڏ خوراڪ جي دوران ملائي رائيمين جي هڪ پيچيده وٺڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ۽ هميشه پاڻيء جي گهريلو پيئي. جڏهن ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو پيچيده کڻڻ، اهو بهتر آهي ته سڀ کان وڌيڪ خوشبوء سان گڏ کاڌو.
منرل سان گڏ انويوٽمنس جو سست سوڌو تياريون هاڻي ظاهر ٿي چڪو آهي. اهي اسان جي جسم کي اٺ کان ٻارنهن ڪلاڪن تائين جذب ڪيا ويا آهن، انهن جزا جي وچ ۾ گهٽ وچڙ ۾ گھٽ آهي ۽ اهي جسم پاران وڌيڪ مڪمل طور تي استعمال ڪيا ويندا آهن. پر اهي منشي، جيڪي پيڪنگنگ تي، انهن کي "چنگ" جو لفظ نه آهي، انهن کي سمجهه ۾ نه اچي سگهجي. ٻي صورت ۾، ڪجهه شيٽ يا ڪيپول ۾ موجود ويٽامينن جو وات ۽ پيٽ ۾ اي تباهه ٿيندو. هن دوا جي فائدي ۽ نقص ظاهر ٿيندي.
اهو ڄاڻڻ لاء ڪارائتو آهي ته لوه تيار ڪرڻ، قافيا، چان، اٽو جي پيداوار، کير ۽ گونگا کڻي گڏ نه ٿي سگھي. اتي ويتامين (A، D، E، F، K) جي انسائيڪلوپيڊيا جو هڪ گروپ آهي، جنهن کي صرف ٿائي کاڌي کانپوء وٺڻ گهرجي. هاڻي توهان گڏوگڏ سان گڏوگڏ ملائيئلز جي استعمال جي فائدن ۽ نقصان کي ڄاڻو ٿا، انهن کي صحيح طور استعمال ڪريو ۽ صحت مند رهندا!