اسان اهو سوچيو ويو ته غذا جي مدد سان توهان وزن گھٽائڻ ۾ حقيقي نتيجن حاصل ڪري سگهو ٿا. پر هي ائين نه آهي. سڀ کان پوء، جيڪڏهن ائين ئي هئا، ته اها صرف ٽي کان پنج ڊاڪٽرن هوندي، جنهن سان توهان پنهنجو جسم شڪل ۾ آڻيندو. هڪ غذا واقعي تمام گهڻو آهي. حقيقت اها آهي ته غذا جي "ڪامياب" مڪمل ٿيڻ کان پوء، هڪ ماڻهو اڃا تائين عام معمول غذا ڏانهن موٽندو آهي، ۽ ان سان گڏ پنهنجي معمولي وزن واپس اچي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن به هڪ اضافي سان گڏ آهي، ڇاڪاڻ ته جسم جي درميان شدت پيدا ٿئي ٿي ۽ پوء خوراڪ لاء اسٽاڪ رکڻ جي ڪوشش ڪندو آهي .
پر اسان کي ڇڏي نه ڏيو. جيڪڏهن هي غذا مدد نه ڪئي، ته پوء ٻيو ڪجهه مدد ڪنداسين.
اڪثر گهڻو ڪري اسان مونو غذا تي ويٺا آهيون ته جيئن تمام گهڻي ۽ دلگير بڻائڻ لاء. هتي اسان ڪنهن به هڪ پراڊڪٽ استعمال ڪندا آهيون، مثال طور چانور يا بٿواٽ، يا چاکليٽ ۽ انهي تي. انهي جي نتيجي ۾، اسان جو جسم ميڪروڪ ۽ مائڪليليشنز جي خساره کي مڪمل ڪرڻ ۾ آهي، انهي سان گڏ وٽامين ۽ امينو ايڪسز جي کوٽ، سٺو، ڀاڙي به. اسان پنهنجي خواب جي لاء اسان جي صحت ادا ڪندا آهيون. اسان جو جسم غائب بربادي وانگر غذا سمجهندا آهن ۽ هن فڪر جي مقابلي لاء سڀني اندروني ذخيرو شامل آهن. ها، اسان پتلي پوڻ ٿا ڪريون. پر ڇا قيمت تي؟ اسان کي عضلات ڪاميٽي، پاڻي، ٿڪ، هڏا کان پڻ حتيش وڃائي ڇڏيو. ۽ هاڻ اسان کي "بيحد ٿوري" سان گڏ ڪيترائي مسئلا ۽ ضمني اثرات سان انعام ڏيون ٿا. حلقن جي اکين ۾ ويهندا آهن، ناڙيون اوچتو جسم ۾ ڪيشيم جي گهٽتائي کان ڇڪڻ شروع ٿي وڃن ٿا، ڪڙڪي بيهي ٿي ويندو آهي.
غذا جي نقصان جو اثر مختلف قسم جي ٿي سگهي ٿو، پر ڪنهن به صورت ۾، اهي منفي نتيجا آهن. تنهن ڪري، مثال طور، کرملين کا غذا، اڄ تائين تمام مقبول، جسم لاء هڪ انتهائي نقصانڪار غذا آهي، جيڪا ڊيٽ جي تمام خراب منفي اثرات آهي. مثال طور، اهو انساني جسم ۾ هارمونل ناڪامي جي ڪري سگھي ٿو. جسم کي بس ڪاربوهائيڊريٽ رد ڪري نٿو سگهجي. پروٽينن-فاسٽ غذا، جيڪو جسماني ڌاڙيلن جي هٿيارن ۾ هوندو آهي، هڪ مختصر مدت جي خوراڪ آهي، جيڪو تمام سوچي سمجهي ٿو، پر اهو استعمال ڪيو ويندو آهي ته زندگي جي ڊگهي غذا ۾ "مناسب تغذي" سڏيو ويندو آهي. معروف مونو غذا جي نقصانڪار اثرات شايد رڳو ناگزير ٿي سگھي ٿو. اهڙي قسم جي آتش جي نتيجي ۾، توهان کي دل جي حملي ۽ اسٽرو حاصل ڪري ٿو ته رينجرز جي کولسٽولل جي جڳهه ۾، جنهن ۾ کولسولال موهدي جي وڇائي تيزي جي دوران گر ٿيندي.
ڪڏهن ڪڏهن مختلف معروف ڊاء جا اثر تمام ڊڄي آهن. خطرناڪ غذا شايد موت جي ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري، ڪيترن ئي ڊائريڪٽرن جو استعمال ڪرڻ سان ڪيترا ئي اداڪار ڪردار مرن ٿا. تنهن ڪري ماهرن جي مطابق مشهور اداڪار انا اناڪوهينا هڪ مونو غذا کان مري ويو. انا گهڻو ڪري ٽن اجزاء سان پنهنجي مؤثر غذا جو شڪار ڪري ٿو. هي هڪ گوباج سلاد، ڪافي ۽ بيئر آهي. اڪثر ڪري اڪثر اداڪار اهڙي ريت سخت غذا تي ويٺا هيا. ان کان اڳ هن اداڪار اڳ ۾ ڪيترائي ڊاڪٽرن جي ڪوشش ڪئي آهي. مثال طور، پنيس سان سڪل شراب. پر هي غذا اداڪار طرفان رد ڪري چڪو هو، ڇاڪاڻ ته هوء مسلسل ڪم ڪري رهي هئي ۽ الڪوشمي زهر نه هئي.
اڄڪلهه، مختلف ظاهر ڪيل ڊائڪٽس تمام مقبول آهن، جنهن جي مدد سان توهان گهٽ وقت ۾ وزن گھٽائي سگهو ٿا. پر اسان تڪڙو تڪڙو وزن وڃائي ڇڏيو آهي، اهو پڻ جلدي ظاهر ڪندڙ اظهار جي صورت ۾ واپس واپسي آهي. اسان جو جسم بک جي انتهائي حالتن ۾ آهي، تنهنڪري اهو غذائيت کي غذائيت ڏيڻ جي شروعات ٿيندي آهي. غذا جي شروعات ۾، اسين فعال طور تي وزن ختم ڪرڻ شروع ٿيون، ۽ پوء اهو وڌيڪ تيزيء سان ٿي رهيو آهي. ڇو؟ جواب عام آهي. حقيقت ۾، هڪ صحتمند عورت جو روزانه معمول 2500 ڪلوڪاليئر آهي. هڪ غذا تي ويٺو جتي توهان هڪ ڏينهن کان وڌيڪ 1500 ڪلوڪولري کائڻ جي ضرورت آهي، بدن کي سست رفتار سان بکھن جي حالتن ۾ جذب ڪري ٿو، ۽ نتيجي ۾، ميٽابولوزم سست ٿئي ٿو ۽ بدن کي چٽو سيلاب وڌائيندو آهي.
ان کان سواء، اهڙي قسم جي آتش تي، هڪ ماڻهو سر درد، تڪليف ۽ بيچاري حالت جو تجربو آهي. اهڙين معززات جي دوران، اعصابي نظام تي لوڊ وڌائي ٿو. انهي صورت ۾، انساني جسم جي اعصابي نظام جي پردي جي خرابين جو خطرو وڌائي ٿو. انهي سان گڏ، گلوکوز جي سطح ڦهلائي سگھي ٿو، ۽ انهي کان پوء اهڙي طرح جي معززات جو نتيجو هائپوگوليميريا هوندو. اتي غفلت، عارضي، هڪ شخص جسم ۾ ڪمزور محسوس ڪندو آهي. ٿلهي ميلاپوليزم کي ٿوري-کولوري جي خوراڪ جي رد عمل جي ڪري مڙهيل. جسم جي وسيلن کي به محدود آهي، تنهنڪري اهڙي قسم جي غذا کي بيخبر، ناپسنديده، جلدي ٿي ويندا. توهان پنهنجي جسم کي دٻاء ڪرڻ جي تابع ڪنداسين، ۽ اهو توهان کي مڪمل طور تي ادا ڪندي.
سائنسدان اهو محسوس ڪيو آهي ته هڪ اعلي پروٽينن جي مواد سان ڊاڪٽرن کي ٻار جي تصور سان عورتن کي پريشاني ڪري سگهي ٿو.
درٻار جي ٻي ناجائز نتيجو انورڪسيا سمجهي سگهجي ٿو. اهو هڪ ذهني خرابي آهي جنهن کي محدود رکڻ جي اڻڄاتل ڊائٽ کي مشاهدو ٿي سگھي ٿو. اهو هڪ انتهائي ذهني خرابي جي بيماري آهي، جنهن جي دوران هڪ شخص پنهنجو پاڻ تي قابو ڪري ٿو، ۽ خواهش ۾ هڪ غيرمعمولي نموني ظاهر ٿئي ٿو، جسم فقط ڪنهن به کاڌي کي رد ڪري ٿو.
يقينن، اهڙا سٺا آهن. هي هڪ "ميڊيٽرينائيائيائي" غذا آهي، انهي سان گڏ "الڳ کاڌو" غذا آهي، جتي گهڻو ڪري هڪ صحت مند غذا مان قرض حاصل ڪيو ويندو آهي. پيليداٿا يا اهو غذا "غار" ۾ تمام گهڻي منطقي صلاحيت رکندو آهي. اداري جو درجو، مٿي ذڪر ڪيل، جسم کي نقصان به نٿو پوي. آخرڪار، سڀ ڪجھ سوچيو ۽ احتياط سان چونڊيو آهي، جسم جي لاء هر شيء کي گڏ ڪرڻ.
هڪ فڪر ۽ قابل اطلاق درخواست ۾ ڀاڄيون جسم جي نقصان کان وڌيڪ فائدا آڻيندو. جيتوڻيڪ اصول ۾، اهو به هڪ غذا ناهي، بلڪ زندگيء لاء هڪ طاقت وارو نظام آهي. اهو هڪ وڌيڪ وزن ۽ "تهذيب جون بيماريون" جي سزا آهي. توهان کي کائڻ ۽ راند راند ڪرڻو پوندو، پوء ڪنهن به عمر ۾ توهان جي جسم کي خوبصورت ۽ پتلي ٿيندي.