عورتن کي انهن جي ڪارڪردگي بهتر بڻائي ٿي؟

يقينا توهان محسوس ڪيو ته ڪم ڪندڙ وقت جي پيداوار ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي. اهو واضح آهي ته جيڪڏهن توهان ڪافي ننڊ يا نازڪ ڏينهن نه ٿا حاصل ڪريو، مسئلو حل ڪرڻ جو طريقو واضح طور تي واضح ڪيو وڃي: توهان کي جلد پيٽ ۾ وڃڻ گهرجي ۽ گهٽ پيٽ ۾ درد ضرور ٿڌو ٿيڻ کان پوء ختم ٿئي. پر جيڪڏهن توهان انهن حالتن ۾ ڪم ڪرڻو آهي جيڪي مثالي نموني کان پري آهن: توهان مسلسل پريشان ٿي رهيا آهيو، ويجهي گفتگوون آهن، پاڙيسري آفيس ۾ زور سان گپ شپ آهن، اليڪٽرانڪس باڪس هر روز اسپام سان هر روز هليا ويندا آهن؟ ڪيئن ٿيو، جيڪڏهن توهان تمام گهڻيون شيون گڏ ڪيون آهن، توهان اڳ ۾ ئي ڄاڻڻ نه ٿا چاهيندا آهن، ۽ گهر جي مسئلي کي توهان ڪم تي ڌڪڻ جي اجازت نه ڏيندا آهن؟ پر هي مسئلو ڪيئن حل ڪرڻ ۽ انهي جي ڪم ڪار جي صلاحيت وڌائي، اسان وڌيڪ ڳالهائينداسين.

ارگونڊيٽ اسان جي هر شيء آهي!

پهرين قدم سمجهڻ اهو آهي ته ڪم ڪار صاف صاف ۽ ترتيب ۾ هجي. جيئن مشرقي وارين مردن کي، ٻاهران کان حڪم توهان کي سوچڻ جو صحيح انداز قائم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ڪم ڪار جي تنظيم سان هر شي درست نه آهي، ضروري آهي ته سڀئي شيون جڳهه تي واضح طور تي هٽايو وڃي، ځکه چې د کاغذ بکري شوي اسپرپرونه، چې تاسو خپل تفسير ليکئ، د اسنادو سره فولڊر، ناپسنديده फाइल، तालिकामा बिछ्याइएको स्टेशनरी، आफ्नो भावनात्मक शक्ति دور. انهي سان گڏ، ياد رکو ته توهان ڪيتري وقت ۽ اعصاب توهان کي خرچ ڪرڻ تي صحيح شيون يا دستاويز تي لڳائي.

ضروري دستاويز کي ڳولڻ لاء آسان بڻائڻ لاء، سڀ کان اهم مقالا هڪ نمايان جڳهه ۾ رکجن، انهن تي توهان جنهن کان پهريان مڪمل ڪم ڪيو آهي، اهو اهو مناسب آهي ته ان کي فولڊر ۾ وجهي ۽ کابينه کي مقرر ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊيسڪ تي اسٽيشنريٽ ڪيو ٿا ته توهان استعمال نه ڪندا آهيو يا استعمال ڪن ٿا، انتها سست طريقي سان، انهن کي لوڪر يا ٽيبل هائلل ۾ رکڻ لاء بهترين آهي.

دستاويزن، دستخط، دوره نگارن، جيڪو ڪم ۾ ڪارائتو نه ٿيندو، اهو ضروري آهي ته ان کان جلدي ڇڏڻ ضروري آهي. ۽ جيڪڏهن توهان ساٿين سان ڪجهه شيون يا دستاويز استعمال ڪندا آهيو، انهن کان پڇو ته انهن شين کي رکڻ لاء ڪئين جو اهي انهن کي ورتو. اهو طريقيڪار تعاون جي تعاون سان مدد ڪندو آهي ۽ توهان اهي نظرياتي طور تي گلو، اسڪيسر يا دستاويز ڳولڻ جي ضرورت ناهي.

پهريون آرام

گهڻو ڪري، مزدور جي پيداوار ننڍڙي شين جي خريداري کان گھٽ ٿي چڪو آهي، جهڙوڪ ملازم، ويڪرگاري ميز تي ويھڻ لاء 150 سينٽ جي اوچائي اونچائي، آفيس ڏاڍي ٿڪيل آهي يا سرڪشي، سرد، ڪم ڪار ۾ ڪافي ميز چراغ نه آهي.

جيڪڏهن توهان ساڳئي صورتحال ۾ آهيو، اهو توهان جي فوري سپروائيزر کي پتو ڏيڻ لاء لاچار آهي، جيڪو سڌو سنئون هن کي پورهيتن سان ڪم ڪرڻ ۾ دلچسپي رکي ٿو.

اهو پڻ شڪ ۾ آهي ته هو سگريٽيندڙن مان ڪنهن کي سڌو سنئون ڪم آفيس يا آفيس ۾ اچي، جتي هن کان سواء، ڪنهن ٻئي کي ڪم ڪري رهيو آهي.

منتقل ڪريو!

هرڪو ڄاڻي ٿو ته آفيس ۾ ڪم ڪارڪردگي گهٽائي ۽ جسماني خارجيء جي مڪمل ڪم جي گهٽتائي سان منسوب ڪيو ويو آهي. جيڪڏهن توهان ڪم جي ڏينهن دوران چارج ڪرڻ لاء گهٽ ۾ گهٽ 5 منٽ مختص نٿا ڪري سگهو، اهو ڪم ڪرڻ واري ڪرسي ۾ ويٺي کي هڪ پيچيده ڳولڻ لاء مناسب آهي. هن سفارش کان هيٺيان: آفيس جا ڪرنسي سختي سان جسم کي ٺيڪ نه ڪن، نه توهان کي غير ضروري تحريڪن جي اجازت ڏيڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان جي آفيس جي عمارت ۾ ليل آهي، ۽ توهان کي هڪ منزل کان ايندڙ ڏانهن منتقل ڪرڻ گهرجي، ٽيڪنالاجي جو معجزو ڏيو ۽ سيڙين تي چڙهڻ جي ضرورت آهي. صحت شامل ڪريو ۽ ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۽ 20 منٽ پنڌ ۾ مدد ڪرڻ. جيڪڏهن توهان کي لنچ جي وقف تي حاصل نه ٿي سگهيو، ڪم کان پوء هلڻ جي ڪوشش ڪريو.

پنهنجي غذا ڏسو

موٽي وينجن، ڀريل گوشت، آلو خاص طور تي ڪارڪردگي کي گھٽائي ٿو. ساڳئي طرح چيو ويندو آهي ته خوراڪ جي وڏي مقدار بابت. هي تعجب نه آهي، ڇاڪاڻ ته رت رت تي وهندو آهي، جنهن کي وڏي حصي يا ڳئون کاڌي کي هڻڻ تي مجبور ڪيو وڃي ٿو ۽ توهان ننڊ ۾ آهيو. هتي پيداوار ڪهڙو آهي، جيڪڏهن دماغ تجربو آکسيجن بدمعاشي؟

ستيٽي ڏيڻ لاء، پر پيٽ ڀريو نه، غذائيت پسندن کي کائڻ لاء ڪافي کاڌو کڻڻ جي صلاح ڏين ٿا ته توهان بکيو محسوس نه ڪندا. انهي صورت ۾، رت ۽ دماغ جي مطابق، آڪسجن، ڳچ ۽ دماغ ٻئي حاصل ڪري سگهندا، ۽ توهان محفوظ طور تي پنهنجون محنت واري فرائض کي پورو ڪري سگهو ٿا.

ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۽ باقاعده پاڻي پيئڻ يا ٻيو مفيد مائع. ان ۾ شامل، مثال طور، چومومائل، ڪتا گلاب، ميوي جو رس، چيري، ڪرنبر ٻير، ٻير جون ٻنيون جو هڪ نقطو. اهڙا پيئندا نه رڳو اڃ پيا، پر وٽيامين جي فراهمي جي مدد ڪرڻ ۾ پڻ مدد ملي ٿي، جنهن جو جسم سياري جي چشمي واري دور ۾ ناهي.

جلدي کان پري وڃو!

جئين توهان ڪم ڪريو، مختلف پريشان ۽ شرمناڪ حالتن کان پريشان ٿيڻ جي ڪوشش نه ڪريو. انسان، هڪ ڪم کي حل ڪري، مڪمل طور تي پنهنجي خيالن جي فضا ۾ ڪم ڪرڻ جو مقصد ڪم ڪري رهيو آهي. جيترو جلدي حوصلہ افزائي طور تي، توهان جي وهڪري مان نڪرندو آهي، جيڪو انهي طريقي سان ملائي نه سگهندو. ماهرن جو اهو اهڙن ماڻهن کي ڏٺو آهي جيڪي اهي حالتن ۾ آهن، ياد رهي ته اهي ڏينهن ۾ مڪمل طور تي 5 منٽن تائين مڪمل طور تي ڪم ڏانهن موٽائي سگهن ٿا!

ڪم ۾ گهٽ مشڪل ٿي سگھي ٿو، ڪم تي ضروري آهي ته ايڪو سيڪ، Skype، کي اي ميل کي چڪاس ڪرڻ لاء ممڪن طور تي ممڪن آهي. يقينا، هي مشورو صرف انهن تي لاڳو ٿئي ٿو جيڪي ڪم ڪارين ۾ مٿي ڏنل فهرست استعمال نه ڪندا آهن. اضافي طور، توهان ڪجهه چال لاء ڪجهه ڪري سگهو ٿا. مثال طور، جيڪڏهن ڪو شريڪ توهان جي Skype تي ڌڪڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ۽ اها وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ته نوجوان ٻار جي سالگره گذري ويو ۽ ڪيئن فوري طور تي هن انور پودڙن کي سوتنيٽ سان گڏ ڪيئن ڪتب آڻيندي، ته ان کي خاموش روح سان ٻڌائي ٿو ته، अब तपाईंसँग बर्फ च्याट गर्न कुनै समय छैन، किनभने निर्देशकले तत्काल काम जारी गरे.

هڪ دائمي جلدي هڪ موبائل فون آهي جيڪو ڪم کان پري نه رڳو توهان کي پريشان ڪري سگهي ٿو، پر چوڌاري سڀني ساٿين جي. يقينا، توهان هڪ اهم ڪال کي ياد ڪرڻ نٿا چاهيو، پر توهان اڃا تائين آفيس ۾ وجود جي قاعدن کي ڇڪائڻو آهي. انهي لاء ته هرڪو مطمئن ٿيڻ لاء، ايندڙ ڪال جي آوازن جي آوازن کي گهٽائڻ ۽ گهٽ ۾ گهٽ ايس ايم ايس پيغام پهچايو.

سڄو ڏينهن ڪاغذ تي

جيڪڏهن توهان جي ڪمپني ڪنهن به خاص پروگرام جو استعمال نٿو ڪري جيڪا توهان ڪم ڪندڙ ڪلاڪ پلان ڪرڻ جي وقت ۽ وقت ۾ سڀني ڪم کي انجام ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي، پنهنجي لاء ساڳئي سسٽم کي منظم ڪري. انهي حالت ۾، اهو هڪ ڊريڪٽ شروع ڪرڻ آسان آهي جنهن ۾ توهان ايندڙ ايندڙ مقالي کي رڪارڊ ڪيو ويندو. اڃا وڌيڪ ذيلي تقسيم، توهان ڪم کي ڪم ڪندو، جيڪڏهن توهان جو وقت مقرر ڪيو وڃي ته اهو ڪم هر شي جي اڳيان هوندو.

اسان وڏي مسئلي کي ننڍي ننڍن ۾ ورهائي سگهون ٿا

گهڻو ڪري اسان هڪ ڪم حاصل ڪري رهيا آهيو، جنهن کي وٺڻ لاء پڻ خوفزده آهي، ڇاڪاڻ ته اهو لڳي ٿو ته اهو تمام وڏي ۽ ضروري آهي ته اهو مڪمل نه ڪيو وڃي. ڪم کي آسان ڪرڻ لاء، ڪم کي ڪيترن ئي مرحلن ۾ ورهايو وڃي ٿو، زدچ. پروروواوا اهڙي ڪم کي ڏسي سگھو ٿا ته شيطان بلڪل خوفناڪ نه آهي، ڇاڪاڻ ته هو رنگيل آهي ۽ گهڻن مرحلن توهان کي واقف آهن. ان کان سواء، هڪ چڱي طرح ٺهيل منصوبو هڪ نقطي کان تيز رفتار منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

مثال طور، سربراهه توهان کي وڏي وڏي الماري ۾ ذخيرو ڪيل دستاويز کي ختم ڪرڻ جي لاء هدايت ڪئي ۽ ڪهڙي ڪاغذن کي ڇڏي ڏنو وڃي، آرٽيڪل ۾ ڇا موڪليندو، ۽ اهي محفوظ ڪري سگهجن ٿا. اهو لڳي ٿو ته توهان کي آخر جي پڇاڙي ۾ ڇا هجڻ گهرجي، پر ڪم ڪرڻ لاء اڳتي وڌو جيئن خوفناڪ آهي. واضح منصوبابندي ڪندي وقت تي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

حوصله افزائي بهترين ترغيب آهي

بالڪل، جيڪو هن يا نوڪري کي انجام ڏيڻ جي قابل هوندو، اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهو ڪجھ به حاصل نه ڪيو ويندو. ٻئي طرف، نقد انعام، جنهن جي ڪري اسان مان اڪثر آفيس جو دورو ڪريو - اهو سٺو آهي، پر چيف جي ساراهه قابل ڪم مزدور جا نتيجا بهتر ڪري سگهندا آهن. پر اهي مال جيڪي اسان چاهيندا آهن انهن جي جيتري قدر ادا نه ڪندا آهن.

خوشيء سان ڪم ڪرڻ ۽ جلدي نتيجي جو نتيجو اچي ٿو، پنهنجي پاڻ ۾ ٿورو حوصله افزائي سوچيو، جيڪو توهان هر ڪامياب ۽ وقت جي مڪمل ٿيڻ کانپوء مڪمل ڪيو ويندو. اهو ضروري ناهي ته اهي مٺايون آهن. جيڪڏهن توهان مڪمل طور تي مائل هوندا آهيو، مثال طور، واعدو ڪيو ته سالياني رپورٽ منظور ٿيڻ کان پوء، توهان کي دوستن سان سنيما ڏانهن وڃو يا هڪ لپسٽ خريد ڪريو جيڪو توهان ڊگهي نظر اچي ٿو.

بندوبست آفيس گهڻن

ڇو اسڪول ۾ جن کي پهريان جو هڪ ڏکيو حل ڪيو ويو، انهن کي حل ڪرڻ لاء، pyatiletki وجهي ڇڏيو ۽ بالغ جي زندگيء ۾، اهڙي اصول جي طور تي، وساري ڇڏيندا؟ ڪم جي صلاحيت وڌائڻ لاء، اهو مقصد مقرر ڪرڻ ۽ انهن جي وقت جي حد حل ڪرڻ ممڪن آهي. اڃا به بهتر، جيڪڏهن توهان وٽ ڀائيوار آهن جيڪي هڪ جهڙن مسئلن سان حل ڪن ٿا. توهان انهن سان مقابلي کي منظم ڪري سگهو ٿا. تنهنڪري توهان جي ڪم تيز تيز ٿي ويندي، ۽ بچايو ويو وقت ۾ توهان وڌيڪ خوشگوار ڪم ڪري سگهو ٿا، مثال طور، توهان پنهنجي هفتي سان پنهنجي هفتيوار ڪمن کي ڪيئن خرچ ڪيو.

اضافي طور تي، جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ سان مقابلو شروع ڪندا آهيو، تنهن کان پوء توهان اندازو لڳائي سگهندؤ ته توهان جي تنظيم جو ڪهڙو ذريعو آهي، ۽ توهان سمجھندا آهيو جڏهن توهان کي ستايل آهيو ۽ رفتار کي سست ڪرڻ جي ضرورت آهي، او وقتको लागि، अन्य कारणका लागि निष्क्रिय हुन्छ.