خود اعتمادي ماڻهن کي ڪهڙو فرق آهي؟ هڪ اصول طور، اهي ڪامياب آهن. ڊگھي وقت لاء اڳ ۾ لفظ "اعتماد" ۽ "ڪامياب" مترجم بڻجي ويا آهن. جيڪي ماڻهو پيرن جي نظر هيٺ پيرن کان ٻاهر نه ڇڏيندا آهن، اهي چارسما آهن، اهي طاقتور آهن، اهي ڄاڻن ٿا ته رابطي کي ڪيئن بڻائڻ ۽ پڇاڙيء ۾ جيڪو شروع ڪيو ويو آهي انهن کي حاصل ڪرڻ. اهڙيون ماڻهو ڪم ۽ آرام سان حصيداري ڪري سگھندا آهن. جيڪڏهن توهان محنت ڪرڻ جي ضرورت آهي، نه ڊپشن سان نه پنگوڪي، ۽ ٽيبل جي جبلن سان ايتري بيماري جي رڪاوٽ نه ٿيندي. پر جڏهن آرام جو وقت ايندو، اهي معمولي پڇتاء کان سواء موبائيل فون کي ختم ڪري ڇڏيندا ۽ خوشگوار بت ۾ پئجي ويندا. ننڍپڻ ۾ پنهنجي خود اعتمادي جي تختن جي طلب ٿيڻ گهرجي. اهڙا ڪيترائي نقطا آهن جيڪي شڪل رکن ٿا.
پرين پيٽ ۽ پيٽ جي پيٽ
غير يقيني صورتحال جي بنياد تي، نفسيات جي مطابق، مستقبل جي ورهاڱي جي ماء جو خوف آهي. هن ڄمڻ کان اڳ ظاهر ٿيو آهي، ڇاڪاڻ ته پيٽ ۾ ويٺو آهي، ٻار کي محسوس ڪندو آهي ته هو ڪيترو چاهي ٿو ۽ اميد ڪري ٿو. جيڪڏهن ماء هڪ دنيا ۾ هڪ نئين ڪاري يا تحصيل ڏيڻ بابت سوچيندو آهي ته ٻار پهرين هن ناپسنديده احساس محسوس ڪندو آهي ۽ اهو ممڪن آهي ته بالغ جي زندگيء ۾ هن جي ڀرسان ماڻهن کي بي اعتمادي ۽ احترام هوندي.
تازو ئي، قابليت پوپ تي نون زيورن تي ٺهيل هو، تنهن ڪري اهي روئڻ شروع ڪيو ۽ سانس ڪرڻ لڳو. ڇا ٿيو آهي؟ ٻار جي ڄمڻ جي لاء 9 مهينن تي، تيار ڪرڻ، ڄمڻ واهه تي قابو پوندي هئي، ۽ دنيا جو پهريون شيء کيس ماريو هو. هو ان کي ڪيئن اعتماد ڪري ۽ محفوظ محسوس ڪري سگهي ٿو؟ اهو سٺو آهي ته اڄ اهڙي ٺهراء تي عمل نه ٿيو، - نفسيات ان بابت خوش آهن.
پهرين تخليقيت. ڇا اهو پسند اچي ٿو؟ مسڪراڻ کان سواء، توهان بغير ڪنهن نٿا ڪري سگهو: ڪڏهن ڪڏهن ٻار هڪ اڌ ڏينهن اڳ هن سان گڏ رنگ کڻي سگهي ٿو. والدين، کيس پنهنجي اظهار جي اهڙي فعل لاء نه ڊڄي ۽ نه فئو نٿا چون، ٻي صورت ۾ هڪ ڄمار کان ننڍڙو ٻار اهو يقين ڪري سگھي ٿو ته جيڪو پيدا ڪيل ۽ ان تي عمل ڪيو وڃي اهو غلط آهي ۽ مذمت ڪري ٿو.
پهريون قدم. جيڪڏهن ماء جي ڀيٽ ۾ ٿورو وقت گذريو ويو ۽ تڪڙو تڪڙو سکڻ جي ڪوشش ڪئي پئي وڃي، والدين جي حمايت لاء شڪرگذار ٿي سگهي ٿي، شايد زندگي ۾، هو اعتماد سان گڏ ويندا. مٽيء جي حمايت ۽ مٽيء جو احساس ٿڪجي سدائين گڏ رهندو. هڪ نئين ٽيم ۾ ڪيترو پرائيز ۽ اعتماد توهان محسوس ڪيو آهي، اجنبي سان گڏ ڪمري ۾ داخل ٿيڻ تي انحصار آهي ته توهان توهان جي ننڍپڻ ۾ لاڪٽر کولڻ جي اجازت ڏني هئي ۽ نه ئي "امان" ۾ وجهي. اهو ظاهر ٿيو ته نيون افقون جي دريافت تي پابند رهندي هميشه يادگار ۾ رهي ٿي.
پهرين استاد . هوء هن جي لاء هڪ نئين دنيا ۾ پهريون گريڊ متعارف ڪرايو آهي، جنهن ۾ ڪجهه حد تائين هوء ماء جي ڪردار ادا ڪري ٿي. اهو هوء آهي جو آخرڪار تباهه ڪري سگهي ٿو يا، ڪٺيو، پنهنجي ٻار جي پنهنجي عقيدي کي مضبوط ڪر. اهو سڀ ڪجهه تي منحصر آهي ته ڇا طبقو شاندار شاگرد ۽ چور ۾ ورهايو ويندو ۽ ڪهڙي ذات "ٻار" ۾ هوندو.
... مان پنڌ مان سکندو آهيان
خود اعتمادي اندروني ۽ بيروني عنصر تي ٻڌل آهي. پهرين ۾ شامل، علم، صلاح، تجربو، ذاتي خوبيون، شوق. هڪ قيمتي ڪار، هڪ وڏو ملڪ گهر ۽ هڪ نموني زال کي نفسي اعتماد جي احساس ڏي. اها دلچسپ ڳالهه آهي ته گونگا ماڻهو اندروني اعتماد وانگر نڪرندا آهن، دنيا جي هڪ مثبت تاثرات جي ڀڃڪڙي آهي، پر چاولر ماڻهن کي ممڪن اعتماد جو امڪان آهي. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته ظاهري طور تي هڪ ماڻهو ماڻهن کي اعلي ۽ گهٽ خود اعتمادي سان فرق ڪري سگهي ٿو. انهن مان هر هڪ پنهنجي اشارو، چڪر جو اظهار، پوسٽون، تقرير جو قسم آهي، جنهن کي نامياري اعتماد ڪوسل مقرر ڪيو ويندو آهي.
اعتماد جو رستو
مرحلا 1. خوف کان نجات حاصل ڪريو. آسان رستو - انهن کي ڪاغذ تي، مسڪين ۽ جلائي لکڻ لاء، باهه ڀري ٿو.
مرحلو 2. ڪاميابي جو درجو رکون، هر ڏينهن پنهنجي ننڍن ڪاميابين کي لکندو. مثال طور: "اڄ مون نه چيو ۽ مان هن جي بدلي محسوس نٿو ڪريان." توھان جي نقطي نظر ڪرڻ لاء مطلب آھي.
مرحلا 3. ڪوٽا سان ڪم ڪريو. پسنديده سفير مسلسل توهان کي ڪجهه شيء جي ياد ڏياريندو، پنهنجي خيالات کي مضبوط ڪندي ۽ خود اعتمادي جي تعمير ڪنداسين.
مرحلي 4. جيڪي توهان کي مزو ڪريو ٿا، اهو شوق، هڪ خوشگوار پيچيده، دوستن سان رابطو. نتيجن جي خوشي پنهنجو پاڻ کي اعتماد تي متاثر ڪندو.
قدم 5. توهان جي زندگيء جو مقابلو جاري آهي. روزانو مقرر ڪيل، صرف 60 سيڪڙو عام طور تي انجام ڏنو ويو آهي، تنهنڪري مناسب طرح سان ترتيب ڏيو ۽ مناسب فيصلا ٺاهيو.
قدم 6. حقيقي مقصدن کي سيٽ ڪريو، ان کي پوزيشن کان ٻاهر رکڻ لاء "مون وٽ ئي آهي". توهان جي حالت ياد ڪريو.
قدم 7. اڪثر احتياط رکندڙ ماڻهن سان گفتگو ڪريو ۽ انهن مان خود پريس بريفنگ، اشارو، رزق ۽ ٻين خاصيتن مان جيڪي توهان کي گهٽائيندا آهن.
مرحلو 8. ڪاغذ تي پنهنجي اخلاقي ۽ اخلاقي اصول لکندو. توهان جي پوزيشن مٽي، شخصي راء آهي، انهي جي بغير ڪنهن کي بااختيار شخص تصور ڪرڻ ڏکيو آهي.
.9 آرٽيڪل ڪورسز لاء سائن اپ ڪريو، ان ۾ ماحول ۾ عوامي ڳالھھ ۽ نوان قوم جي خوف کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
سارو ڏينهن. هر منٽن لاء هڪ آسان مشق ڪريو هڪ منٽ لاء: عمودي مٿاڇري (ڀت) کي پنهنجي پٺي سان اٿي، سر جي پوئتي کي دٻايو، ڪائنات بلڊ، هيلس. اهو هڪ درست پوسٽ ٺاهيندو، توهان کي وڌيڪ لڳندي، ۽ اعلي ماڻهن ڏانهن احترام سان علاج ڪيو ويندو.