جيڪڏهن اسان 20 سالن جي عمر آهيو
شادي کان 10 مهينا. فٽنيس لاء درخواست ڏيو.
جيڪڏهن توهان 20 کان گهٽ 20 يا ٿورو وڌيڪ آهيو، ته توهان جي ميهنابولزم جي ڪم ڪار آهي ۽ جيڪڏهن توهان وٽ گهڻو وزن آهي، ته اهو ان سان مقابلو ڪرڻ آسان ناهي. اهو بهترين 2 ڪلوگرام جي وزن ۾ گھٽائڻ آهي ۽ ائين ئي جاري آهي جيستائين توهان پنهنجي مقصد تائين پهچي وڃو. مطلوب نتيجو حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي ايروبڪس هفتي ۾ اڌ ڪلاڪ لاء 4-5 ڀيرا ڪرڻ گهرجي. بهترين نتيجو حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجي ڪم ڪار جي متبادل کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ اهو اثر وڌائڻ لاء، توهان کي وڌيڪ ڪرڻو پوندو ۽ 3 ڀيرا آء تربيت جي تربيت جي ضرورت آهي. ان کان علاوه، لازمي آهي ته اطالوي اٽو، ٿڪ ۽ خشڪ ڪڍي. اهو بهتر آهي ميون، مڇي ۽ ڀاڄين تي. پئٽر هڪ ڏينهن پاڻيء جي 2 ليٽر کان گهٽ آهي.
شادي کان 6 مهينا اڳ . شراب جي لاء ڀرپور شڪل اختيار ڪريو.
گهڻو ڪري ماڻهو جڏهن توهان جي منهن تي نظر اينديون آهن، اهي فوري طور تي انهن جو ڌيان ابوبڪر ڏانهن موٽندا آهن. هڪ ماهرن ڏانهن وڃو جيڪو اندازو لڳائڻ وارو ڪشادو مثالي آهي، ۽ پوء اصلاح لاء مهيني هڪ ڀيرو هلڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي. آخري دور جي ماسٽر جي شادي جي شادي ٿيڻ گهرجي.
اتي هڪ وقت هو جڏهن هرڪو ويلز کي موم سان ڀريل ۽ گوري ڪڍي ڇڏيو، پر هاڻي اهو فيشن ناهي. ۽ هن عمر ۾، توهان جا ابڙو هڪ کان وڌيڪ آرڪ ڀريل وڌيڪ قدرتي ۽ دلچسپ ڏسڻ وارا آهن.
شادي کان 3 مهينا اڳ . هر هفتي، ڪنهن کي ڇڪيو.
جيڪڏهن توهان باقاعده ناخن کي مناسب وقت ڏيو ٿا، انهن جو خيال رکون، پوء اهي نه ڀڃندا، الڳ الڳ ٿيندا، ۽ انهن جي ظاھر ڪيترن ئي دفعا بهتر ٿيندي. انهي کان علاوه، توهان پنهنجي خوشحالي جي شادي ۾ توهان جي ناخن کي نبل نٿا ڪري سگهو. هڪ ٻيو فائدو: توهان ٽن مهينن ۾ ڪري سگهو ٿا ته خلا ۽ انهي جو اندازو جيڪو توهان پسند ڪيو ۽ اهو مناسب آهي. جيڪڏهن توهان هڪ فرانسيسي ويڪري ڪرڻ چاهيندا، پوء اهو ڪريو. سٺو خيال، رنگ جي صرف مشهوري اڇو نه آهي پر ٿڌو آهي. رستي جو، هي ڏينهن توهان پڻ پڻ ماسٽر ڏانهن وٺي سگهو ٿا، تنهنڪري هو سهڻي طور تي پنهنجا ناخن ٺهيل.
شادي کان ٻه مهينا اڳ . سلائيليسنڊ اسيد سان چمڙي کي صاف ڪريو.
جيڪڏهن توهان جو چمڪندڙ نمونن ۽ پيٽرن لاء مبتلا آهي، ته هر روز، پاڻيء سان ڌوئڻ، جنهن ۾ توهان کي پهريون ڀيرو سلسلائيسن ائڊس ۽ سلفر شامل ڪيو وڃي. پوء جراثيم جلد جلد ننڍا ٿي ويندا، ۽ جلد جو ٿل مواد گهٽ ٿيندو. پر توهان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي ته هوٽلسلليسن ايش جلد وڌيڪ حساس ٿي وڃن، تنهنڪري توهان کي هر ڏينهن مساج جي منهن ڪرڻ ۽ هميشه سني اسڪرين استعمال ڪرڻو پوندو.
1 مهينو پنهنجي وار جو خيال رکجو .
صحتمند خوشحالي واري بال تي ڪو به وار نظر ايندو، تنهنڪري هڪ مضبوط پنگو شيمپو خريد ڪيو، ۽ هر وقت ماسڪ وار کي مضبوط ڪرڻ لاء ٺاهيندا آهن.
شادي جي ڏينهن . ايڪيياز سوچيو
اهو بهترين طريقو آهي جيڪو توهان جي نوجوان ۽ حسن تي زور ڏئي ٿو. گهٽ فاسٽ نيم ميٽ بنيادي ۽ شفاف پاؤڊر وٺو. اهي توهان جي مدد ڪنداسين.
توهان 30 سال پراڻي آهيو
شادي کان 8 مهينا اڳ . هن جي تياري ڏانهن ڌيان ڏيو.
شام جو، توهان جي منهن تي ويتامين اي سان ڦيري جي خلاف هڪ ڪميري لاڳو ڪريو. اهو جتان آفتاب سج کان نڪرڻ کان بچائي سگهندو.
شادي کان 6 مهينا اڳ . پنهنجا هٿ ڏسو
کولگن پهريان ئي 20 سالن ۾ نه پيدا ڪيو آهي، تنهنڪري جلد ئي سڪل ۽ پتلي ٿي ويندو آهي. اهو ضروري آهي ته هٿن سان غذائي ڪمن سان گڏ وٽيامين اي سان هٿ رکون.
شادي کان 5 مهينا اڳ. رنگ جي قطار جي خلاف ڪمي حاصل ڪريو.
جيڪڏهن توهان عمر جي اسپت هوندي آهي يا هرمينٽ سورج يا چمڙي رنگ جي مسئلن جي باري ۾ پريشان آهي، ته توهان کي هڪ داغ هٽائڻ وارو ڪمي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو 3-5ون تائين دڪانن تي سمجهه جي ضرورت آهي.
شادي کان 4 مهينا اڳ . سگهه ۾ تربيت ڏيڻ.
جيڪڏهن توهان کي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي، ته توهان جي هاڻوڪي ڪاروبار کي تربيت ڏيڻ گهرجي. ايروبيڪ ٽريننگ هاڻي اهڙي نتيجو نه ڏني ويندي، تنهنڪري هن کي چالڪ ٽريننگ جي مهارت حاصل ڪرڻ لاء قابل قدر آهي، اهو دل جي شرح ۽ پودوچاٿٽ جي مشغول بهتر ٿيندو. اهو رسي تي جمپ ڪري، ٽينس لاء مشغول، جاء تي هلائڻ ۽ گونگا کي گڏي سگهي ٿو. هر تربيت ۾ اهو ضروري آهي ته هن چڪر کي 3 ڀيرا ٻيهر ورڻو پوندو.
شادي کان 3 مهينا اڳ . پنهنجي وار جون مضبوط ڪيون.
هڪ هارمون جي سطح تي تبديل ٿيڻ وقت، ان جو مطلب اهو آهي ته بال اڃا تائين بيٺو نه آهي، اهي سڪل ۽ بيجان بنجي سگهن ٿا، خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن کي رنگ لڳائي سگهو ٿا. اڳ ۾ ئي هڪ مهيني جو وار چمڪندڙ شروع ٿي ويندو. جيڪڏهن بال ٺيڪ آهي، پوء اڃا به خيال رکون، ڇاڪاڻ ته وقت سان ايسٽروجن جي سطح اڃا گهٽ ٿئي ٿي.
شادي کان پهريان 1 مهينا . اهو سڀ ڪجهه سوچڻ ضروري آهي.
دٻاء واري حالتن کان بچاء. جشن کان تقريبا 2-3 هفتا اڳ، مچ ماسڪ کي منهن ڏيڻ لاء. پوء گندگي جون ٻنيون صاف ڪريو، ۽ ڪوبه نموني نه سگهندو. جيڪڏهن انهن جي باوجود ظاهر ٿيو ته پوء فوري طور تي بينزيني پرروڪسائيڊ سان ان کي خاص ماهر ڪتب آڻيندي. تنهنڪري توهان جي جلد تيزيء سان بحال ڪنداسين.
شادي جي ڏينهن
منهن ڏيڻ وارو روشن نه ڪر - منهن تازو ۽ جوان هجڻ گهرجي. پوڊوڊڪويا استعمال ڪريو، اکين تي اسڪال ڪريو. چيڪبونز نانسائتيٽوي جي طبيعي چمڙي جي هيٺان، ۽ غير جانبدار ٽونس جي لپسيڪ آئريس سيڊ سان سڪي موقف استعمال ڪريو.
جيڪڏهن توهان 40 سال پراڻي آهيو
شادي کان 8 مهينا اڳ . Retinolomesto جلد بحال ڪريو.
شام جو، ريزينول سان ڪڪڙ سان چمڪائي ڇڏيو آهي، جيڪا سج جو سبب بڻجڻ ۾ مدد ڪندي جيڪا سج بنائي ٿي.
شادي کان 6 مهينا اڳ .
اهو بهترين ڪرڻ پائلٽ يا يوگا ڪرڻ آهي. انهي پروگرام کي مضبوط ڪرڻ، مضبوط ۽ فٽ ثابت ڪرڻ لاء، جيڪا لچڪدار، ايروبڪس ۽ طاقت جي تربيت لاء مشق اچي ٿي. توهان جي عمر ۾ لچڪدار خاص طور تي اهم آهي، اها حصيدارن لاء ڪارائتو آهي.
شادي کان 4 مهينا اڳ . عمر جي لاء رات ۽ ڏينهن ماکي خريد ڪريو.
40 کان پوء، اکين جي چوڌاري جلد وڌيڪ حساس ٿي چڪي آهي. روزاني اختيار لاء، اڇو برچ ڪڍڻ واري مواد سان هڪ ڪمي جو مناسب آهي. ھڪڙي آدھ رات جو کریم ھڪڙي شين مان سيرمائيڊ، لينن ۽ ويٽامين جي پيدا ڪرڻ لاء بهتر آھي.
شادي کان 3 مهينا اڳ . پنهنجن لبن تي ڌيان ڏيو.
هر دفعا 2 ڀيرا پنهنجا هون ته بام سان پياري.
شادي کان ٻه مهينا اڳ . پنهنجي فينسي وارين فيشن کي نه چؤ.
هاڻي توهان کي شاندار تصوير سان تمام گهڻو آرام سان آهي. توهان هڪ فرنگي ٺاهي سگهو ٿا، توهان جي گهٽيونٽي کي لڪائي ڇڏيندو، مثال طور، مٿي تي ڌڪيل آهي. ڏسو ته توهان جو وار نرم ۽ نرم مزاج آهي.
شادي کان پهريان 1 مهينا . خيال جي باري ۾ سوچيو.
ناول استعمال ڪرڻ لاء پائوڊر استعمال ڪن ٿا، اهو بهتر آهي ته ٽونڊو ڪريم جو بنياد بڻائين، اهو ڀلي ڀڃي ڀڃي ٿو. اکين جي اندر حلقن سميت.
شادي کان ٻه هفتي اڳ . مرض ڏيڻ وارو.
منهن لاء گرم موم استعمال ڪريو چمڙي جي مٿين سطحن کي مضبوط ڪرڻ ۽ ٽڪرين کي هٽائي ڇڏيو.
شادي کان 1 هفتو اڳ . جي پيرن جي سنڀال.
جيڪڏهن توهان هڪ شادي ۾ ويٺا آهيو يا ڪپڙا جن ۾ پير کوليا ويندا آهن، پوء پنهنجن پيرن جي چمڪ کي سامونڊي کاسمیٹکس سان ڀريل يا کاسمیٹسٽسٽن تي اعتبار ڪريو.
شادي کان اڳ واري ڏينهن . متحرڪ ۽ حجم ٺاهڻ
بعد ۾ 40 وار ڪشادو ۽ پتلي ٿي ويندا. تنهن ڪري، پنهنجو سر کي پنپينول سان شيمپو سان ڌوئڻ لاء پنهنجي وار جي حجم کي ڏيو.
شادي جي ڏينهن . درخواست ڏيڻ وارڻ کان اڳ، چمڙي کي ٺهرايو.
درخواست ڏيڻ وارو شررنگار کان اڳ، هڪ غير جانبدار ڪمان جي هڪ ٻڙي دوز استعمال ڪريو، اکين جي اندر گال ۽ چمڙي تي خاص ڌيان ڏئي. گيري ۽ اکين جي لاء پيچري، گلابي-ڪوري يا ماکي ٽونس استعمال ڪريو. اهو صديء جي قطار تي زور ڏيندو. Avot lips تمام سٺو نمايان ٿيل هڪ امير ڳاڙهي ٻير ٽٽڻ سان يا پنهنجي پسنديده لپسٽ استعمال ڪندا آهن.