قديم زماني کان وٺي دانش اسان وٽ آيا. انهن جي ڳجهي تحريڪن جي تسلط ۾ لڪيل آهي، جڏهن ته نامزد سرکل ٽريننگ، مھلت نه ڏني ويندي، ٻاهر اچي ٿو: پروسيس ۾ توهان مختلف طريقي سان مختلف پادري گروپن ۽ آخر ۾، خوشگوار ماضي جي صرف 40-50 منٽن تي، وقت جي جم ۾. رستي ۾، هڪ جمالي حقيقت اها آهي ته ڪنهن به ناچ ان جي شڪل جي مطابق چونڊيو وڃي، ۽ اهو پنهنجو پاڻ کي "خطري زون" تائين وڌايو ويندو. تنهنڪري، پنهنجي قسم جي شڪل تي ڌيان ڏيڻ، پنهنجي خوشي ۾ نچڻ ۽ رقص چونڊيو!
يبولو
توهان پتلي ڪپڙو ڪيو آهي، ۽ توهان جو طوسو بلڪل تنگ ٿي چڪا آهن، پر توهان غداري جي چرچ طرفان توهان جي پيٽ تي تمام پريشان آهيو. هي قسم جي مڪمل طور تي "لائيوبيوئل" نالي صحت وارا استاد آهن. رستي ۾، اهو ڏسي سگھجي ٿو ته اهڙي قسم جا مسئلا اهڙي دنيا جي مشهور تارن تي اسڪارلي جوهانسن ۽ چارلس ٽيسن وانگر آهن.
توهان جو رقص طلو آهي.
اها ڳالهه ياد رکڻ گهرجي ته سڀني گادي سلوڪ ۽ موڙ، جيڪا انهن جي توازن برقرار رکڻ جي ڪوشش سان گڏ آهي، انهن جي پيٽ تي بيٺل پريس تي هڪ وڏو بوجھ کڻندو. موڙ جي وقت تي، توهان پيلي جي ڪميمين تي ڪم ڪري رهيا آهيو، ۽ جڏهن مٿاهين ۽ مٿاهون پريس کان مٿاهون ڪندا. هڪ زبردست اثر پڻ اڳتي وڌندي پيئڻ ۽ هڪ حملي سان سوئنگ ڏيندو آهي. هي تحريڪ استادن کي "نعرا" سڏين ٿا. ايئر ۾ ٽنگ کي ڌڪيندي، توهان کي ان جي پوزيشن جي عضلات جي تنقيد جي سبب فرش سان متوازي حيثيت رکي. هڪ مهيني اندر، نتيجو توهان کي خوش ڪرڻ جي قابل هوندو.
"ڀلا"
توهان وٽ تمام گهڻا پتلي جسم آهي، پر توهان جا وڏا وڏا چپ آهن، جهڙوڪ جينيفر لوپز. جيئن ته سپرفيل فياض جمع جي باوجود، ان کي اداس محسوس ڪيو ويو، اهي بنيادي طور تي هبيڪس جي ساحل ۾ بيمار ٿي ويندا آهن.
توهان جي ناچ فلاڻن جو آهي.
ھن رقص جي دوران ھڪڙو وڏو موڙ ۽ جلد ٺاھيا آھن، مؤثر طريقي سان ڪلھاري کي مضبوط ڪري سگھندا آھن ۽ جيئن ھڪڙي پوئتي پوئتي. هن سڀني جي مهرباني، توهان جي انگ اکر متوازن هوندي، ۽ اهو گهڻو بهتر ٿيندو. ممڪن ڪيل قلم ۽ پيرن سان ٺهرايو ته پيرن سان مثبت اثر پوي ٿي ۽ توهان جا هپس جي شڪل ۽ "مسئلو" بٽڻ کي هوندي. ان کان علاوه، فومانئن ناچ ڪرڻ تمام گهڻو ڏکيو آهي، ۽ شروعات کان وڌيڪ به. انهي سبب لاء، توهان طبقي ۾ توهان کي تمام بهترين ڪرڻو پوندو. تنهنڪري توهان جي باري ۾ وسارڻ گهرجي! انهي جي بنياد تي، مطلب اها آهي ته جسماني لوڊ لاء، فيڊ جي ذخيري جي مقدار ۾ تمام گهٽ وڌائي ويندي آهي، اضافيون کیلوريون ڌماڪو آهن. رستي ۾، جيڪڏهن توهان سوئر کان متاثر ٿيو، فلاڻن جو حقيقي نجات بڻجي ويندو! اها شيء جيڪا مسلسل موڙ لڳي ٿي، "نڪرندي" نچوڙ مان تمام وڌيڪ مايع آهي ۽ ڪجهه اضافو اضافو ملازمت جي پهريان ٻن هفتن ۾ الوداع چون ٿا.
گاڏيون
توهان وٽ سٺو ترقي يافته قابليت آهي، هڪ وڏي پيماني تي رکيل سينو سيل. اهو صرف توهان جي تمام ٿوري پنڌن وانگر گرين جونز وانگر آهي، جيڪو ٽڪن جي مٿئين حصي کان ڪجهه نه هوندو هو.
توهان جو رقص لاطينو آهي.
هن نالي سان ناچ نٿي اچي. نالو "لاطيني" هيٺ لڪيل نون جهڙوڪ مبابا، سالالا، رومبا، سوبابا ۽ ڪجھه نامور مشهور آهن. هن سڀني لاء ڪا بهرزيا، هي لفظ خراب ڪرڻ لاء خراب ناهي، ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري ڊانس ڪلب ۾، هنن سڀني قسمن جي ناچ نچڻ ۾ سيکاريا ويندا آهن. وانونوو سڀ لاطيني آمريڪي ناچين جي ڪپس، اسڪواٽس ۽ ڦڦڙن جي تحريڪ تي ٻڌل آهن. جڏهن تڪرار ڪريو ٿا، توهان جا ٿڌن ۽ ٿڪين جا پيٽ ڀڃندا آهن، جيڪا عضلات ڪاميٽي جي مجموعي مقدار ۾ سڌي طرح وڌي ٿي. نتيجي طور تي، توهان آساني طور تي هن حجم کي بهتر انداز ۾ آڻي سگهو ٿا، جيڪو توهان جي انگن جي برابر هوندو. رستي جي ذريعي، اهو چئي سگهجي ٿو ته اهو لافاني نه هوندي جيڪا لاطين کي خاص جنسي ۽ دلگير ڏي ٿي.
"پوڊ"
توھان وٽ ھڪڙو ٻلھيل شخص آھي، جھڙوڪ ھڪڙو. کمترين طور تي توهان جي گهٽتائي جي گهٽتائي سان گهٽ، ۽ عضلات ڪاميٽي سان گهٽ هن سان گڏ. توهان مزاج تي نظر انداز ڪندا، پر بدقسمتي سان، فرينائن نه آهي. هن جو هڪ مثال مشهور نموني ارين او ڪننور جي حيثيت جي حيثيت ڪري ٿو.
توهان جو رقص هڪ بيلي ڊانسر آهي.
هتي توهان کي هن حقيقت تي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي ته اڪثر اڪثر توهان بيلي ڊانس جي پتلي اداڪار ڏسي سگهو ٿا. انهن وٽ هڪ لوڻ واري پيٽ ۽ بهتر ترقي يافته ران آهي. هي هڪ قسم جي شڪل آهي جنهن کي توهان گول ڪيو. چٽو ذخيرو کان ڊپ نه ڪريو: توهان کي بهتر ٿي سگهي ٿو ته توهان هر غذا واري کي پيٽ ڪرڻ سان گڏ کائڻ شروع ڪيو. رستي ۾، اندروني ادارن جي خود مساج جي خرچ تي، رقص ناچ ميٽابول جي مشڪلاتن جي مسئلن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان کي پنهنجي تربيت جي صلاح جي پيروي ڪرڻ گهرجي، ۽ هو توهان لاء بهترين ترين تربيت ۽ غذائتي حڪومتون چونڊيندا.
"آڱر"
توهان سينه، کمر ۽ هپس جي وچ ۾ هڪ مشغول شخصيت وارو "حتي" جي شڪل رکن ٿا. رستي ۾، اهو هتي آهي ته سڀ ڪجھ وڌيڪ وزن نه آهي، پر رڳو ان کي غلط ڊويزن ۾.
توهان جو رقص هپ هاپ آهي.
توهان کي انداز ۾ ناچ ڪرڻ لاء ڪجهه طاقت ڪرڻ جي ضرورت آهي. گهڻن ئي مهينن جي تيار ٿيڻ کان سواء بغير گهڻيون ڪلاڪون نٿو ڪري سگهجي. توھان جي حصي تي، سڀني طبقن کي تمام وڏي اثر جي ضرورت آھي. توهان صرف پنهنجي جسم جي لچڪ ۽ ترقي جي موثريت کي ڪاميابي سان ڪامياب نه ٿيندي، پر انهي کان به وڌيڪ ڪلوگرام کان بچائڻ لاء. اهو شاندار آواز آهي، پر توهان کي تمام گهڻو پسايو آهي. ٻين هدايتن کان سواء هپ هڇ پڻ انهي ۾ مختلف آهي جنهن ۾ نه رڳو هٿن ۽ هارون جهڙا قوت آهن، پر پوئتي به، ۽ پريس جي عضون پڻ. تقريبن سڀني عضلات گروپن ۾ هتي حصو وٺندا آهن، جنهن هميشه هميشه هر جاء تي موٽن جي لفاظي کان نجات حاصل ڪري رهي آهي. سڀ کان وڌيڪ، گهٽتائي واري علائقي ۾ نتيجو قابل ذڪر آهي. موڙ، کٽ ۽ حملن جي جسم جي وچ واري حصي تي صرف هڪ اڻڄاتل لوڊ آهي. ٻين سڀني فائدن سان گڏ، توهان تحريڪ جي بهترين انسائيڪلوپيڊيا کي ترقي ڪري ۽ توهان جي اسپائن کي مضبوط ڪري سگهندا. توهان انهي وقت ۾ بلڪل خوبصورت ۽ لچڪدار ٿيندا.
۽ نيٺ مون کي اهو شامل ڪرڻ چاهيندو ته ڊزائن کي ڪنهن حد تائين محدود نه آهي. صحت جي فائدن ۽ توهان جي انگن اکرن سان گڏ، اهي دٻاء کي گهٽائڻ، موڊ بهتر ڪرڻ ۽ نئين ۽ دلچسپ لاء ڪجهه بهتر نقطي جي حيثيت ۾ خدمت ڪري رهيا آهن. ياد رهي ته هر ناچ کي هميشه متاثر ڪرڻ جي قابل آهي! تنهن ڪري، هميشه پنهنجي مزاج جي طرف رهنمائي ڪريو ۽ ناچ سان نه رڳو جسم لاء، پر روح لاء.