گهر اسپا لاء "گهربل" خريد ڪري، اهو توهان جي فطريت لاء مفت رينم جي قيمت آهي. هتي شاور لاء صرف عموما جيل سڀ ڪجهه نٿا ڪري سگهن. شيشير جي اسرار، وڌيڪ دلچسپ آهي. هر ننڍي شيء جو خيال رکجو - لفاهه ۽ گاڏين جي ڇڪڻ جا ماھرچين ۽ ٺينش بتيون. نامياتي ايجنٽ چونڊيو يا فطري اجزاء جي وڌ ۾ وڌ مقدار جي مشتمل آهي، ٿلهي مٽيء سان ٿلهي. ساڳئي ئي سامان تي غسل لاڳو ڪرڻ، غسل ميٽ ۽ نرم پافس تي لاڳو ٿئي ٿو. اهو غير معمولي قدرتي مواد ۽ ڇانو هجڻ گهرجي! توهان کي هڪ وقت ۾ گهر اسپا لاء سڀني شين کي خريد ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪئي وڃي - دڪان جي ڀرسان ڊوڙندو صرف توهان کي پامان ڪري رهيو آهي. پوري مجموعي کي گڏ ڪرڻ سان گڏ گڏ ڪريو. پنهنجي پسنديده معياري آڻيو، پرڏيهي اسپين جي پروفيسر کان مفيد مشغول گڏ ڪرڻ، خاص مشرقي بازار ۾ تيل جي خوشبو واريون لیمپ ڏسڻ، هڪ ڊگهي وقت تائين مقامي دڪانن ۾ ٽيڪنالاجي ۽ اسڪين کي چونڊيو. ٻين لفظن ۾، دل کان لطف اندوز! رسميت حاصل ڪرڻ کان پهريان ان جي تيار ٿيڻ جي پهرين سيڪنڊ کان لطف اندوز ٿيڻ گهرجي.
نروانا ۾ تڪرار
پنهنجي سپا کي گرم ۽ خوشبو سان گڏ بهترين علاج شروع ڪريو. 36-37 درجا بهترين پاڻي جي گرمي هجڻ گهرجي. اهو گرمي سرسبز ۽ عضلات جي درد کي ختم ڪري سگهي ٿو، توانائي ۽ نئين قوت ڏي. هڪ اعلي حرارت نبض جي شرح وڌائي، غسل جي اپيل ٿڪ محسوس ڪندو، پر آرام نه ٿيندو. پاڻيء ۾ اڇلائي سمنڊ جي لوڻ، تيار ٿيل مانس ۽ بسڪوٽ جو ڪجھ چمچو، هولر انفيوژن ۾ يا 10-10 ايٽ جي ايٽريل تيل سان ماکي، ڪشميري يا مٺي دڪري سان ملائي ٿو (ائين ته ڀاٽي بهتر وڌايو). رستي جو، 20 کان وڌيڪ کان وڌيڪ غسل نه ڪريو. اهو ضروري آهي ته اهڙي جڳهه کي چونڊيو وڃي ته دل جي علائقي مٿان پاڻيء تي واقع هئي، پر هن وقت ۾ توهان کي اکيون بند ڪري ڇڏڻ ممڪن ٿيندو. محرم تي، توهان کي نموني سان ڪچڻ جي ضرورت آهي. آخرڪار، ڪمري جي گرمي تي صاف پاڻي سان گڏ. پاڻ کي تيلوا کڻي نه ڌڪيو، ان کي اندر ۽ ٻاهر ڪڍو ۽ هڪ ڪلاڪ جي هڪ ڪلاڪ جو هڪ پيالو چانهه پيئڻ سان آرام ڪيو.
الڳ الڳ، آئون اروماملاس جي باري ۾ چوڻ چاهين ٿا، جيڪڏهن توهان غسل لاء تيل استعمال ڪيو ٿا، ياد رکجو اهو نه فقط ٿڪائي کي هٽائي ٿو، پر مڪمل طور تي جلدين مسئلن کي حل ڪري ٿو. مثال طور، سڪل چمڪندڙ لاء اهو تجويز ڪيل مٺي بادام جي تيل جون 2 چمڙن ۽ توهان جي تقسيم تي ڪجھه تيل جا ڪجهه قطرن کي شامل ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. واقعي دوران، جيڪڏهن توهان سياري جي وقت ۾ سولاريم کي گهمڻ چاهيو ٿا، توهان کي 8 گرام جوموم ۽ 8 سيبل سيب سيراگر پاڻي لاء 8 شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي - هي کاکيلا مؤثر انداز سان چمڙي ٿو. رستي جي ذريعي، ياد رکڻ گهرجي ته خالص روپ ۾ چمڙي تي تيل شامل ڪرڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي!
صفا صفا
سکرنگنگ هڪ لازمي سپا رسميت لاء لازمي آهي، ٻي صورت ۾ توهان جي جلد شايد هيٺيان مرحلن کي نه سمجهندا. اڪيلو، هتي رهڻ لاء تمام ڏکيو آهي، ڇو ته توهان exholiant بلڪل توهان جي سڄي جسم تي - توهان جي پوئتي، ڪنگ، پير، پير، تي لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ان کي احتياط سان رگڑڻ. تنهن ڪري، توهان پنهنجي دوستي يا پيمائش جي طريقيڪار سان ضرور ڳنڍيو هوندو. رستي ۾، اهو هڪ دوست سان آهي جنهن کي توهان گڏجي گڏوگڏ سڄي سپاهي ذريعي گڏ ڪري سگهو ٿا. حساس چمڙي سان، ان کي پاڻي ڏيڻ کان پهرين پيش ڪرڻ جو مشورو آهي. پر مون کي يقين رکو، توهان جي جلد سڪي وڃي ٿي ته توهان تمام گهڻا اثر نتيجا حاصل ڪندا. بس هن طريقي سان ختم نه ڪريو. اسڪيلنگ جي وقت تي، ياد رکجو ته اهو پڻ هڪ چمڪندڙ اثر آهي، تنهنڪري توهان کي جسم جي چوٽي کان مکيه مساج جي مکيه لفف نوڊس جي ضرورت آهي. اهو تمام ضروري آهي ته هن وقت گرمي ذخيرو ٿيل آهي. هن کي ڪرڻ لاء، توهان سيلون چال استعمال ڪري سگهو ٿا: ڪوڙ ڳالهايو، مڪمل طور تي تيلوي سان ڍڪيو ويو آهي ۽ صرف انهن جسمن کي صرف انهن حصن کي کولڻ جي ضرورت آهي. ان سان گڏوگڏ، توهان چيلينڊي منهن ڪري سگهو ٿا.
جادو جو جادو
هاڻي توهان مساج لاء تيار آهيو. توهان هڪ سادي نموني استعمال ڪري سگهو ٿا، يا توهان هڪ خاص پراڊڪٽ يا تيل استعمال ڪري سگهو ٿا. ان کان پهرين ضروري آهي ته هٿن جي مدد سان گرم ڪرڻ لاء. ياد رهي ته ماهرن جسم جي وڏن علائقن کان قتل ڪرڻ شروع ڪن ٿا، تدريسي طور تي ننڍڙو رخ ڪن ٿا. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان مساج جي پيادا ڪم ڪري رهيا آهيو يا هڪ پيار ڪيو آهي، اهو ان ۾ داخل ڪريو. اصلي طور تي ڏڪڻ ۽ رلڻ کي آرام ڪندي، تدريسي طور تي وڌيڪ گديد، بار بار ٿوريون ۽ گوڏن ۾ ڦيرايو. فائنل ۾، اهي نرم ۽ خاموشي تحريڪن وارا هوندا. اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته هي هڪ گهر مساج آهي، تنهنڪري هتي جوش ۽ جذبي جو استعمال مڪمل طور تي قبول نه آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو، تڏهن جلد چمڪندڙ آهي، توهان کي سر تي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي. هڪ ٻئي جو طريقو جيڪو ناقابل فراموشي احساس ٿيڻ جي قابل هوندو آهي مساج اسٽاپ آهي. ان کي ڪرڻ لاء، توهان کي پهرين پنهنجن کجين ۾ گرم ڪرڻ واري ڪمن کي رڱڻ گهرجي، ۽ انهي کان پوء هر هڪ آڱرين ۽ حصي سان گڏوگڏ، ضابطي جي طور تي، فٽ پير جي موجودگي جو اندازو لڳايو وڃي.
مطلق اتفاق
انهي کي يقيني بڻائڻ ته سپا ۾ موجودگي جو اثر مڪمل ٿي ويو ۽ طريقيڪار سان ختم نه ڪيو ويو، خوشگوار ٿوري شين جو خيال رکجو. اهي صرف سڀني رسمن لاء سر مقرر نٿا ڪري سگهن، پر ان جي نتيجي ۾ اهي هن رسم جي منٽن کي ياد ڪندا. روشني جي درستگي فيوٽو-موملسٽس ۽ لیمپ ٺاهي سگهندا، ڪمري کي ڀرڻ ۽ پنهنجي پسنديده گل جي آئيني خوشبوء واري خوشبوء سان ڀريو ويندو. خوشگوار، آرام سان موسيقي جي باري ۾ نه وساريو. اسپا رسم الخط جي حوالي سان ٺهيل آهي، جنهن ۾ مينهن جي آواز سان گڏ مرڪزي موسيقي جا اوزار شامل هوندا. عظيم خيال، هندستاني منتر. اهڙا ڊسڪ هڪ عام ميوزڪ اسٽور ۾ آساني سان ڳولي سگهجن ٿيون. بعد ۾ سپا جي طريقيڪار جو سٺا خواب توهان کي ڏسي سگهو ٿا ته توهان بستر سان ڀريل آومين ٿيل سپرے کي ڀري، ۽ پنهنجي ننڊ ۾ روشني بخشش وارو پاڻي پاڻ سان ريفريش ڪريو.
توهان جي جسم ۽ گهر سان گڏ رهڻ لاء، توهان کي يوگا ۾ فوجي يا فوگي شو ڪرڻ جي ضرورت ناهي. بس بس اهو آهي بس پنهنجن احساسن کي ٻڌي ۽ سمجھو ته توهان تمام گهڻو پسند ڪيو ٿا!
خوشبو وارو انفيويو
گرم ۽ خوشبوء واري چانهه جو پيالو گهر ٺاهيل طريقيڪار جي بهترين ۽ انتهائي مثالي پڇاڙي ٿيندو. يقينن، توهان اسٽور ۾ خاص نامياتي ٽيم يا مختلف قسم جا بوڪ خريد ڪري سگهو ٿا. پر توهان صرف آسان بڻائي سگهو ٿا ۽ تمام گهڻو ڪوشش ڪري پنهنجي پاڻ لاء چانهه تيار ڪن. آخرڪار، توهان سڀ کان پهريان انهن جي گلن ۽ بوٽن کي چانهن ۾ داخل ڪرڻ جي ضرورت پوي ٿي، جيڪي تمام گهڻو خاصيتون آهن جن کي دٻاء ڏيڻ، ٿڪ ۽ آرام ڪرڻ واريون خاصيتون آهن. هن درجي ۾ بهترين طور تي مئل سمجهيو ويندو آهي جهڙوڪ آوما، ليمن بام، لوايندڙ، چونم، ڪتي گلاب ۽ هبسوس.