مساج ٽيڪنالاجي کان تمام گهڻي پيچيده تائين

هميشه سٺي نموني نظر ڪرڻ، صحت مند محسوس ٿي ۽ سٺو مزاج ۾ ٿي، اهو مختلف مساج جي ٽيڪنالاجي پڙهڻ شروع ڪرڻ جي قابل آهي. ان کي پنهنجو نئون شوق ڏيو. مساج جو فائدو ايترو واضح آهي ته اهو ڪنهن به ثبوت جي ضرورت ناهي.

تنهن هوندي، گهر ۾ توهان جا ڪجهه ماهر مهارت رکندڙ ماسٽر جي انتظار ۾ آهن، سخت ڪوشش کان پوء آرام ڪرڻ ۾ مدد لاء تيار آهن. جيڪڏهن توهان جي دٻي ۾ دستاويزن سان گڏ خوبصورت فولڊر "ميپ ڊپلومام" ۾ ڪاميابيء جو ڊپلوما غير حاضر آهي، - اپن ۽ اخبار اشتهارن کي "مساج" سڏين ٿا. گول جي گھڙي. سستو آهي؟ اهو ممڪن آهي ۽ يقينا. پر اهو بهتر ڪرڻ شروع ڪرڻ بهتر آهي. هن مضمون کان، مثال طور. تنهن ڪري، اسان پاڻ کي ڇا ڪري سگهون ٿا، خاص تعليم کان سواء ۽ گهر ۾، مٿين کان شروع. مساج جي طريقن: سادي کان سڀني کان وڌيڪ پيچيده - اسان جي مضمون ۾ پڙهي.

سر مساج

يقينن، پهريون ڀيرو، اهو تمام سٺو آهي. ۽ ٻيو، سر مساج جي رت جي گردش کي بحال ڪري ٿو، بال سان مدد ڪري هڪ صحت مند نظر ۽ چمڪندڙ حاصل ڪرڻ. اس کے اثرات کے تحت، جلد epidermis کے سینگ کی ترازو سے پاک کیا جاتا ہے اور پسینے اور sebaceous glands کی خفیہ فنکشن میں بہتر. ان کان سواء، سڄو ڏينهن اسان جي سر جي عضون تنگ ٿين ٿا ۽ انهن کي آرام جي ضرورت آهي. اها ڳالهه مڃي وڃي ٿي ته سر مساج لڏپلاڻ، نيورستانن ۽ چشميت جو هڪ بهتر روڪ آهي. مساج ڪجهه فائدي جي چمڙي ۾ رڱڻ سان شروع ٿيندي آهي. وڏيون آڱريون سر جي پٺي تي آرام، باقي اسان کي پيشڙي ڏانهن ۽ مندر ڪرڻ لاء. ڪيترا ڀيرا ورجايو ۽ مساج وار وار برش ڪريو. جيڪڏهن توهان جو برش ڌاتو آهي - ان کي ڪشري ۾ آڻي اڇلائي ۽ ٻيو وٺي. آسٽريليم مساج برش وارا ڪاٺيون ڪاٺ يا هڏا مان ٺهيل آهن. برش سان مساج توهان جي آڱرين سان مساج جهڙي آهي - سربلر تحريڪن، پهريون روشني، پوء هڪ معمولي دٻاء سان. بنيادي شيء - چمڙي کي نقصان نه پهچايو. اسان جي اکين کي بند ڪرڻ کان پوء، ٿوري دير سان آرام ڪريو ۽ آرام سان. ڪجهه سڪل غير جانبدار فارمولا يا مثال طور، ڪنهن به سبزي جي تيل اڌ ۾ ڪاڻڻ سان گڏ تيل يا بارش. ۽ چانورن تي هڪ خاص طبي ايجنٽ کي رکڻ لاء ممڪن آهي. وار، يقينا، اڳ ۾ منھنجو نه. آرام سان سٿيو، انهي ڪري جو جسم ممڪن طور تي آرام ڪيو ويو، اسٽرو سان شروع ٿي، چمڪندڙ چمڪندڙ. سڀئي تحريڪن (اهي ۽ بعد ۾) وار وار جي هدايت ۾ ڪيون وينديون آهن. اهڙي طرح جو هڪ "گهر تي مساج" سرڪشي تحريڪن ۾ توهان جي آڱرين سان.

"Achilles 'ہیل"

آخرڪار، اسين سڀ کان وڌيڪ خوشگوار رخ ڪندا آهيون. ۽ نيٺ وڏي ائين ڏانهن وڃو ۽ چوان ٿو بيهي شڪر. اهو توهان هڪ ۽ سڀ کان محبوب آهي. قديم هندستان جا گراه ڪيترن ئي هزارين سال اڳ ڄاتو هيا جيڪي انسان جي هٿن جي هٿ ۾ آهن. اهي پنهنجي ذهن، جسم ۽ روح کي شفا ڏيڻ جي قابل آهن.

زندگي سيلولائٽ کان سواء

سڄي کاٻي پاسي کان سڄي جسم کي ويجھو ڪريو ۽ کاٻي بٽڻ دٻايو. اسان سستن وانگر، عام طور تي، پر تيزيء سان رفتار کي وڌايو. ان کان پوء اسان سڄي پاسي کان منھن موڙيندا آھيون. پر ان کي وڌيڪ نه ڪريو - مساج جي خرابي کي اڃا تائين ڪنهن کي سيليوئيٽ مان نجات ڏيارڻ نه ڏنو آهي. ان جي برعکس - غير ضروري مقامات پر زخم لگانا لفف بنانا اور نفرت "نارنگي بحران" کا پهريون دوست آهن. اسان ٻين کي بٽڻ تي ڌڪيو، "هيلو" ان کي چيو ۽ ٻيهر ورجايان ٿو. اهو پاڻ کي ڪرڻ ڏکيو آهي. پر اھو مفيد آھي. توهان کي اڳوڻي زاويه تي اڳتي وڌڻو پوندو ۽ ڪجهه دير تائين اتي رهڻو پوندو. ۽ ان جو مطلب ڇا آهي؟ اھو صحيح آھي، اھو ھڪڙو ٿورڙو گھٽائڻ جو مطلب آھي. انهي جي لاء اهو محنت ڪرڻ لاء قيمت آهي.

چمڙي کان چمڪ

هتي هزارين ٽيڪنالاجيون آهن، پر اڄ اسان جي پسندن سان اسپون سان مساج آهي. نه، بغير بغير. فنگر چمڙي کي تمام گهڻو ڪري سگھن ٿا، جن کي چمڪندڙ شڪل ڏيکاريندو آهي، جيڪو اسان جي بنيادي مقصد جي تضاد ڪري ٿو، هميشه لاء جوان هوندو.

اسان جي ڳچيء کي ڌوڪايو

شروع ڪرڻ لاء، اسين ڳچيء جي پوشاڪ کي گرم ڪري، سر اڳتي وڌڻ، پوئتي ۽ ڪنارن کي ڇڪايو وڃي، پوء اسان جي هٿن جي کجيء ۾ ڇني وجهي ڇڏين، ۽ ڇانو جي مزاحمت تي قابو پوندي هاڻي توهان ڳچيء ۾ پئجي سگهو ٿا. اسان وٽ ساڳئي وقت چمڪندڙ آڱريون، آڱرين جي چمڪندڙن، وار کان وٺي ڪاسرن ڏانهن ڪن ٿا. هاڻي، ساڳئي هدايت ۾، اسان پاڻ کي کج جي ايراضي سان ڇڪايو آهي. توهان کي دٻائي سگهو ٿا جئين توهان سخت مٽي کي ملهائڻ وارا آهيو. ڪاوڙجي وئي؟ پاڻ کي ڇڪيو. ڏکوئيندڙ نه، پر حساس آهي. سڀ آڱرين کي پنچين، ٿڪايو ويس.