جنس هڪ سٺو طريقو آهي گھٽائڻ جو وزن آهي. برطانيه کان سائنسدان هن معاهدي سان متفق آهن. ڪجهه تجربن تي عمل ڪرڻ کان پوء، اهو معلوم ٿيو ته هڪ قبضي سان پيار سان هڪ جمعي جي برابر آهي. ان سان گڏ، اها خوشي معمولي کان وڌيڪ خوشگوار آهي.
حوصلا جي چوڪ تي
سڀ کان واقف انگريزن جي سائنسدانن جي داخلي جو هڪ تجربو شروع ڪيو، جنهن ۾ 540 رضاکار هو. هر هڪ کي پچائي پنج منٽن لاء جنسي عمل ڪيو وڃي ها. هي وقت تائين تربيت جم ۾ وٺندو آهي.
تجربن بعد، اهو معلوم ڪيو ويو ته 15 کلوڪوليئر بوسائي، هڪ 100lococalories، ۽ orgasm دوران، चमत्कारिक रूपमा 36 किलोकोलोरीहरू गायब. سائنسدانن اهو نتيجو ڪيو ته سريٽونين، آڪسائيٽيوز ۽ ايڊينيالائن جي ڪيڪڪيل معجزات جي قابل آهي، توهان کي اضافي پائونڊ کان بچايو.
يقينا، جنسي جماع جي دوران توهان هڪ سينگار ورڪر نه ٿي سگهندي ۽ اولمپڪ پيڊلن جي اونداهين تائين نه پهچايو، پر توهان جو جسم ٽنڊو ٿيندو ۽ ڪجهه عضلاتي گروهن کي شاندار ٿي ويندي، صرف اهو ضروري آهي ته معاملي کي درست رويي سان وڃڻ لاء ضروري آهي.
ان کي "مذهب ۾"
اسان کي مضبوط ڪريون ٿا: پيٽ جا پيٽ، سينه ۽ ران.
ماڻھو پنھنجي پٺيء تي پڪارندو آھي، ۽ تون انزنيٽڪ ۾ پنھنجي چوٽي تي ويھي رھندين. پوء پنهنجي پٺي سان ڦيرايو ۽ پنهنجا گوڏن ڀريو. متبادل حرڪت، ڪجهه تڪڙو، ڪجهه دير سان، جڏهن ته انهن بٽڻ کي دٻايو ۽ مختلف لمحن تائين پولينومل متعارف ڪرايو وڃي. اهو پين مان نڪتو کي اشارو ڏئي ٿو، ۽ توهان کي تمام گهڻو وشد orgasm حاصل ڪرڻ جو موقعو هوندو.
پوڻ "ڪتا اندازي"
اسان کي مضبوط ڪريون: سينه، هٿ، پيٽ ۽ ران جي عضون.
گھلي ۾ اٿي - ٿوري پوڙھو ۽ پنھنجي پيرن کي پورو ڪريو. هن پوزيشن ۾، توهان ڪي بغير ڪنهن به مسئلي کي خراب ڪرڻ وارا طريقا ڏيئي سگهو ٿا. ڪوشش ڪريو ته توهان جي ساٿين سان ساڳي تالم ۾ منتقل ڪريو. توهان جي پوئتي روڪيو، پنهنجا هٿ هڻي، سڌا، بيڪار رکو. هن پوزيشن ۾، ڪلترين جو هڪ بهتر حوصلو آهي، ۽ اتان ئي اهو ئي ناممڪن آهي.
"هڪ ٻئي جو منهن"
قوي: هن جي ڪلهن، هڏن ۽ هٿن جا عضون.
ماڻھو ماڻھو بستري جي کنڊ تي ويھي رھيا آھن. توھان پنھنجي گوڏن ڀر ويھي رھيا آھيو ۽ پنھنجي پيرن کي پڪڙڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو بهتر ٿيندو ته هو شريڪ ملندڙ هٿ هٿ اچي سگهندو، ۽ ٻئي جي ذميواري هوندي. وري توهان کي واپس ڪرڻ ۽ حرڪت شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي، پهرين سست تي، ۽ پوء تيز.
پوڻ "سٺهه نو"
قابو: هٿن، مٿي، پيٽ جي مشغول.
ائين هڪ عظيم ايجاد جيڪا 69 بڻجي وئي آهي، اسان کي انهن ٻنهي ڀائيوارن کي گڏوگڏ هڪ گڏوگڏ پهچي ٿو. جنس جي دوران، موڙ ۽ متحد ٽپڻ جي ڪوشش ڪريو.
هن جو چرچو "چمچا"
قابو: هٿن، مٿي، پيٽ جي مشغول.
هن پوزيشن ۾ صبح جو جنسي تي تمام آسان آهي. فطرت جي مشق ڪرڻ واري جنسي عمل ٺاهڻ، هڪ ٽنگ مٿي کڻڻ، ۽ هٿن جي بستري تي چڙهڻ. پنھنجي ڀائيوارن کي تيز تيز ڪرڻ لاء پڇو. تنهن ڪري، توهان هڪ پٿر سان ٻه پکي ماريندا، ان جي لطف اندوز ڪريو ۽ توهان پاڻ کي ٽنڊو محسوس ڪندي.
"مشنري"
مضبوط: چپ جي پيٽ، ڪپڙو ۽ پيٽ.
اهو نڪ گهڻو ڪري بورنگ طور سمجهيو ويندو آهي، ۽ سڀ کان وڌيڪ. پر توهان مڪمل اعتماد سان ڪري سگهو ٿا ان ۾ ڪجهه تبديليون ٺاهڻ ۽ پنهنجو پاڻ لاء هڪ اضافي فائدو ٺاهيو. هن چئن پارٽن تي سڀني چئنن تي اٿي هليو، ۽ توهان کي فعال طور تي اپ ۽ چالو ڪرڻ شروع ڪيو. توهان جي پيٽرن ڏانهن هڪ خاص تحفائي ڏي.
هن جو "پير ڪلهه تي"
اسان کي مضبوط ڪريون ٿا: پوئتي ۽ پوشاڪ جي عضون.
هي هڪ مشق لچکدار ماڻهن کي آساني سان ڏني ويندي. اسان کان پهرين، انجام ڏيڻ، پوئتي پوشاڪ کي گرم ڪرڻ. توهان ڪافي طريقي سان ٺهيل ڪرڻ کان پوء انهي پوسٽ کي استعمال ڪري سگهو ٿا، مثال طور، ڪتيلي جو انداز پوسٽ کان پوء. توهان کي بستر جي ڪنڊن کان پنهنجي پٺي تي ڪوڙ ڳالهايو وڃي، ۽ پنهنجي پيرن جي گڏهن تي پنهنجا پير بلند ڪريو. بعد ۾، جسم منتقل ڪرڻ دوران pelvis کي کڻڻ شروع ڪيو. اها ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان جي ڪلهي ختم ٿي ويندي آهي.
"چرچا"
مضبوط: پير ۽ هٿ
بستر جي خلاف توهان جي ڀائيوارن سان پنهنجو شريڪ ڪريو. ٿورو ڪري پنھنجن گوڏن کي جھليندي ۽ پنھنجو ھٿ ھيٺ ڪر. هاڻ پارٽنر وڏي پيماني تي پنهنجي پير کي لڪايو، انهن کي گود ۾ ڦهليندي آهي، ۽ توهان کي کمر طرفان تڪليف ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. توهان پنهنجي هٿن کي سڌو سنئون ڪريو ۽ ننڍڙي ڌڪ اپ ڪريو. هن جو هڪ ٻيو قسم توهان جي هٿن کي بغير ڪنهن به اسڪواٽس ڏيڻ گهرجي.
هتي ڪجھ قسم جا مشقون آهن جيڪي توهان وٽ جنسي حالت ۾ انجام ڏيو ٿا. سمجهه ۾ اچي، اسين اهو چئي سگھون ٿا ته جنسي وزن گهٽائڻ جو جنس تمام گهڻي خوشبو آهي