اعتماد
ڪنهن به ڪاروبار جو هڪ اهم حصو خود اعتمادي آهي. اهو پڻ خوبصورت ۽ حساس خاتون جي پس منظر جي خلاف، خود پاڻ کي ناگزير، بيخبر آهي پر يقين رکندي ته ساروڙي عام طور تي بين الاقوامي ڌيان جي آڌار جو هڪ ستارو بڻجي ويندو آهي. اهو قابل قدر ابتدائي طور تي، پنهنجي طبيعت جي طلب ڪرڻ کان اڳ، نفسياتي پاسي کان اهڙي قسم جي تبديلي لاء تيار ڪرڻ. سڀ کان پوء، عادت جي ردعمل کي هڪ خاص ردعمل "ڪڍڻ واري سنڊوم" چئي سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي تصوير جي تصوير سان تمام گهڻو منسلڪ آهن، ڦوڪ، لپسٽ، مس ۽ وغيره وغيره سان توهان جي فطري شڪل کي شايد تمام گهٽ ۽ ناقابل بيان نظر اچي سگھي ٿي. اصل زندگي ۾، اهڙي راء مڪمل طور تي غلطي ڪئي آهي. سڀ کان پوء، حقيقت تي، توهان کي اپنائڻ جي عادي نه آهي، صرف صرف هتان کان منع ٿيل آهي. جيڪڏهن ڪنهن مهيني هن کي اپنائڻ کان بچي، ته نتيجو منهن تي ٿيندو، جلد جلد به وڌيڪ ٿي ويندو آهي ۽ چپس روشن.
چمڙي جي حسن ۾ ڪاميابي
هن جي قدرتي خوبصورتي کي جڙڻ لاء، هن جي چمڙي کي خاص ڌيان ڏيڻ ضروري آهي. هرڪو ڄاڻي ٿو ته نظر ۾ ڪو به بي مثال ۽ ڪوٺيون جلدي آهي، ۽ قدرتي نموني هڪ تڪليف آهي. توهان هن ڪم ڪري سگهو ٿا: پنهنجون ڪارناما جو طريقو ٺاهيو، جتي توهان قدم کي قدم کڻي سگهي ٿو طريقيڪار جي منصوبي کي لکندي، جڏهن ۽ انهن کي ڪيئن انجام ڏيو. ائين هڪ مضبوط موقعو سان جڙيل آهي، تنهن ڪري هن جي موجودگي سان هن کي توهان جي بدعنواني ڏياري ٿو، مثال طور، آئيني جي ويجهو غسل ۾. اچو ته مثالي عدالتن جي طريقيڪار جي طريقيڪار تي غور ڪريو.
- هڪ سٺا صاف، جيڪو هفتي ۾ هڪ ڀيرو ڪڍيو ويندو آهي.
- هفتي جي ڇنڊن يا صفائي جي هفتي ۾ ٻه دفعا.
- هفتي ۾ هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا، هڪ منهن ماسڪ کي لاڳو ڪرڻ.
- روزانو ٽائيم جو روزانو استعمال.
- روزانه منهن جو مساج.
انهي صورت ۾ چمڙي جون مسئلا آهن، مثال طور، مرض، ريش، مٽيء جو باقاعده پشيمان، ڊرماتولوجسٽ جي آفيس ڏسڻ لاء ضروري آهي.
اهو ان ڳالهه جي قابل آهي ته انهي واقعي ۾ توهان کي اڃا تائين استعمال ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ وارا آهن، هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان عام طور تي تمام سينگاريمن کي ڇڏڻ گهرجي. اهو معنى استعمال ڪرڻ کان منع ٿيل ناهي، گهٽ ۾ گهٽ رنگن تي مشتمل آهي، پر ساڳئي وقت، اهي توهان جي احساس تي زور ڏيڻ جي قابل هوندا. ان ڪري، توهان رنگ کان سواء هائيگينيڪ لپسٽڪ يا لپ چمڪ استعمال ڪري سگهو ٿا. انهن جي مدد سان، توهان جا هون هڪ هڪ شڪل به وٺندا. پائوڊر جيڪو رنگ ڪونهي، هڪ گندو ايجنٽ جي حيثيت ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو، جنهن جي مدد سان منهن کان چوري چمڙي ختم ٿي ويندي آهي. محرم ۽ ابوبڪر لاء شفاف جلي توهان جي اکين ڏانهن وڌيڪ اشاعتي مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪندو.
سج جي حفاظت جو خاص خاصيتون
هڪ معروف حقيقت اها آهي ته الٽرويولي ريز چمڙي لاء منفي آهي، وقت کان اڳوڻو سبب بنجي. اهو صحيح ناهي ته اهو ٿڌ جي گهٽين ۾ موسم ناهي، الٽرويولي روشني توهان کي ڪيئن حاصل ڪبو. انهن مسئلن کان بچڻ لاء، هميشه ٻاهر نڪري جڏهن اسڪرين اسڪرين ۽ جيل استعمال ڪريو. ۽ سج شيشي کي صاف، سج ڀريندڙ ڏينهن ۾ نه وساريو. اها حقيقت ڪنهن به انداز ۾ ناهي ته اهو آفتاب ناممڪن آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته هڪ دفاع جي باري ۾ نه وسارڻ گهرجي.
وارن جي سنڀال
هڪ تمام اهم ڪردار بال سان ادا ڪيو آهي، جيڪو صرف توهان جي ظاهري لاء ضمير آهي. اهو قابل ذڪر آهي ته بال جي مدد سان توهان پاڻ ڏانهن ڌيان وٺن ٿا. بالاخود بي عيب ۽ صحيح هجڻ گهرجي، ۽ بال پاڻ کي چمڪندڙ ۽ صحت مند آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجو وار ڪائي، ڇانو کي چونڊڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي قدرتي ٽيڪن جي ويجهو آهن. انهي جي لاء اسٽائل لاء گهڻو وقت ضايع ڪرڻ، توهان جي پسند کي وڌيڪ سادي ورزن تي روڪڻ، پيچيده ڪارناما جي ضرورت ناهي.
مناسب غذائيت
مناسب تغذي، هر ڪنهن کي به چئي سگهي ٿو، هڪ کشش ظاهر جو بنياد آهي. اهو معلوم ڪرڻ ضروري آهي ته غذا ۾، فائبر هجڻ واري ضرور ضرور ضرور هجڻ گهرجن. مينهن جي مکيه حصي ڀاڄيون ۽ ڀاڄيون هجڻ گهرجن. ڪجھ دير کان پوء، اهڙي قسم جي خواهش جي پيروي ڪندي، نتيجو منهن تي ٿيندو.
عام پاڻي پڻ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اسان جو جسم پاڻيء ۾ شامل آهي، تنهنڪري هڪ ڏينهن کان هڪ ليٽر تان پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، تنهنڪري توهان پنهنجو پاڻ کي سڪل چمڙي جي علامن مان، ڇڪڻ ۽ پسند جيان کان بچائي سگهو ٿا.
وٹامن جي اهميت
توهان جي چمڙي تمام ٿورو گهڻو وٽيامين جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته جلد صحتمند، اطمينان ۽ شاندار هوندي. ۽ مجموعي طور تي، مجموعي طور تي صحت، موڊ، جذبات جي سطح - اهو سڀ سنئون سڌو وٽيامين جي انحصار تي منحصر آهي. اهو تمام ضروري آهي ته وڏي گريڊ وٽيامين معدني جراثيم کي استعمال ڪرڻ گهرجي، جنهن ۾ سڀني ضروري اجزاء شامل آهن.
وينس جي سنڀال
منهن تي تمام گهڻيون حساس ۽ نرم مقام سڀني ساڳيو آهي. تنهنڪري، انهن جي توجه ۽ بنيادي خيال جي ضرورت آهي. هونئن جي نرمي ۽ حسن جي لاء، توهان گهر اچي سگهو ٿا، انهن کي دانت برش سان باقاعده مساج ڪريو، جنهن ۾ پوندڙ صرف خون جي گردش کي بهتر بنائي ٿو ۽ مئل ذرات کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هتي پڻ اهڙي اختيار آهي: اڳوڻي معيار يا خاص لوشن جي گبنيشي جي تيل تي ننڊ وڃڻ.
باقاعدي ۽ مڪمل آرام
هرڪو اهو ٻڌي ڇڏيو آهي ته هڪ مڪمل ننڊ جي خوبي لاء عظيم بنياد آهي. اهو ضروري آهي ته رات جو اٽڪل اٺ ڪلاڪن ٿورڙو دير سان اڌ ڪلاڪن ۾ ننڊ ڪن، پر ڏينهن جي ننڊ جي گهرج نه آهي، ڇو ته اهو لازمي ناهي. توهان پڙهي سگهو ٿا ته توهان آرام سان مدد ڪنداسين، ڇو ته صرف اندروني همعصر توهان کي مڪمل طور تي آرام سان مدد ۽ اعصاب تنقيد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.