توهان گهر تي ويٺي آهي اڪيلو، ناخوش ۽ ٻاجهه، ۽ توهان سمجهي نٿا سگهون ته توهان کي ڪيئن هلايو ته توهان کي تمام گهڻو پيار آهي. ڇا توهان هن کي ڪيئن ٿا ڄاڻو؟ شروع ڪرڻ سان، ايمانداريء سان پنهنجي سوال جو جواب ڏيڻ: "ڇا واقعي سان ان کي وسارڻ چاهيان ٿو ۽ اهو ڪڏهن به ياد نه ٿيندو؟" اگر ناقابل قبول جواب "وقت ڏيکاريندس ..." يا "खैर،" हुन सक्छ उसले फरक फरक पार्छ र व्यवहार गर्नेछ. "، توھان ان کي وسارڻ چاھيو ٿا، ۽ واپس موٽيو، ۽ ھي ھڪڙي طرح مختلف ڳالھھ آھي. ۽ جيڪڏهن توهان محتاج ڄاڻو ته "ڪڏهن ڪڏهن به نه،" هتي 2 هفتن لاء هتي هڪ عملي گائيڊ آهي.
ڏينهن 1. روئڻ جو ڏينهن
هن ڏينهن (صرف هڪ !!!) توهان کي پنهنجي پاڻ لاء افسوس محسوس ڪرڻ جي اجازت آهي ته توهان جو پاڻ ۾ ڳاڙهو ڳوڙها ڳاڙهو ۽ ڳاڙهن جي ڀيٽ ۾ رهڻ جي ضرورت آهي. ها، هر شيء ڏاڍو وڻندڙ آهي. ها، توهان جي پريميم زندگي جي روانگي سان ختم ٿي وئي. ۽ هو ايترو خوبصورت آهي (آڌار، گراهڪ ...) گي سئي! توهان جي پسنديده گيت ٻڌي، پنهنجي پسنديده فلمن کي ڏسو، پنهنجي پسر تي رک، جيڪو پنهنجي گهر جي چوڌاري جڙيل آهي. ۽ روئي روئي روئي. ڳوڙها جسم جي حفاظتي رد عمل آهي، جيڪا منفي جذبات کان نجات حاصل ڪري ٿي.
ڏينهن 2. گندگي جي مٿان بورڊ
هڪ ڏينهن هر شيء کان نجات ڏياري ٿو جيڪو توهان کي ياد ڏياريندو آهي. تنهن لاء توهان کي پنهنجي سڀني سامان، ڊسڪ ۽ ڪتاب گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪو اڃا تائين پنهنجي گهر جي چوڌاري آهي. ۽ ان کي نه ڏيو، ۽ ڪاوڙ کي ڦوڪيو. اهو هڪ مايوس آهي، البته، بحث نه ڪريو. پر توهان ان کي واپس ڪرڻ نه چاهيو، پر اهو وساريو! ۽ جيڪڏهن هو هن کي سڏي ٿو ۽ ان جي پسنديده لنڪ پارڪ ڪٿي هڻي، ايمانداري طور تي چوندا آهن ته "ٻاهر ڪڍيو!" ۽ پڪو ڪريو. ها، وسار نه وساريو: گڏيل رومانوي شڪلون - گندگي ۾!
ڏينهن 3. Aroma
گلن جي تيل جا 7 بڪ، 7 ٿانو لوڻ، ھڪڙو گرم پاڻي غسل. غسل ڏانھن وڃو، پاڻ کي صحيح طور تي گرم، پوء ان کي ٻاھر ڪڍو. ڏسو، جيئن پاڻيء جو وهندو آهي، ۽ تصور ڪريو ته اهي سڀ ڏک ۽ گندي ڳاڙهي پائپ سان گڏ ان ۾ گھمندا آهن. اهو سڀ ڪجهه آهي! صفائي جي طريقيڪار ختم ٿي ويندي آهي. سڀاڻي شروع ڪندي، اسان نئين زندگي شروع ڪريون ٿا.
ڏينهن 4. هڪ نئين دوست پراڻي ٻه کان بهتر آهي.
اهو واضح آهي ته سڀني دوستن سان جڙيل آهي، دوستن جو توهان جي سابق سان ڳالهايو هڪ مورچو آهي. پر پهرين وقت لاء توهان پارٽينن ۾ توهان جي ڪڏهن ڪڏهن گڏ گڏجاڻي کي گهٽائڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان دوست آهيو جيڪي پار نه ڪرايو (يا شايد شايد نه ڄاڻندا!) اڳ-پريم سان دوستي سان، انهن کي ويجهي ٿيڻ جو وقت آهي. پوء تون ٻه پکي هڪ سنگت کي ماري ڇڏيندين: پهريون، توهان هر روز جو منهن نه هئڻ چاهيو ته توهان کي وسارڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. ۽ ٻيو، توهان دوستن سان ڇوڪرو دوست سان بحث ڪندي خرچ نه ڪري سگهي، ڇو ته اهي کيس نه ڄاڻندا آهن!
ڏينهن 5. وارن جا توانا
ڪجھ به نه سوچي ٿو، جهڙوڪ نئين رانديون ڪهڙو! هڪ بهترين ماسٽر سائن اپ ڪريو ۽ تجرب ٿيڻ کان ڊپ نه ڪريو. معقول ۽ غير يقيني طور تبديل ڪريو!
ڏينهن 6. شروع ۾، ڌيان، مارچ!
جڏهن توهان راندين ۾ مصروف آهيو، بدن کي "خوشيء جو هارمونون" جاري ڪري ٿو - endorphins. سيارو توهان کي بلڪل لامحدود موقع ڏئي ٿو - سوات، اسڪي، سوٽيج، سنوبورڊ ... ۽ اگر اهو ڪافي نه آهي، جم کي جاگ. پنهنجو پاڻ کي عام شڪل ڏيڻ جي حد تائين محدود نه ڪريو، پر ڪجهه دلچسپ چونڊيو: بيلي رقص، سوبا يا يوگا.
ڏينهن 7. اسين کائي رهنداسين
ضرور، ھڪڙو سو سال لاء ھڪڙو اضافي پاؤنس اڇلڻ وارا ھجن، پر پنھنجي بيئر ۽ بگ ميڪس سان پريمينئر هميشه پنھنجي واٽ تي ھليو ويو. سٺي خبر: هاڻي ڪجھ به نه توهان کي کائڻ کان روڪي ٿو توهان جيڪي کائي رهيا آهيو!
ڏينهن 8. انهن جي دماغ کي وڌايو
جڏهن توهان پنهنجي پياري سان گڏ حصو وٺي، ان جي باري ۾ سوچڻ بند ڪرڻ سڀ کان ڏاڍو ڏکيو ڪم آهي. سندس خيالات بابت مٿي ڏانهن وڃو، ۽ انهن مان نجات حاصل ڪرڻ جو ڪو طريقو ناهي. صرف هڪ طريقو اهو آهي جيڪو توهان جي لاء منصوبو ڪرڻ جي لاء آهي، ڪيتريون ئي شيون انهي لاء ته هڪ آزاد منٽ نه آهي. پوء جيڪڏهن توهان گهڻي ڪوشش ڪئي ته پاڻ کي جذباتي تجربو جي ابتڙ کان مطالبو ڪرڻ کان معذرت ڪري، پوء هاڻي، پنهنجو سر حاصل ڪريو. ۽ جيڪڏهن ممڪن هجي ته ڪجهه نوان خاص ڪورسز لاء سائن اپ ڪريو.
ڏينهن 9
اهو شايد تمام سٺو ٿي سگهي ٿو ته هاڻي اڳ پريميم سان توهان جو تعلق تقريبا بت پرست محسوس ڪيو آهي، پر پڪ سان پڪ آهي ته توهان اهڙيون شيون آهن ۽ هو پسند نٿو ڪري. اھو ماڻھو نه ھليو ويو، جڏھن تون، ڇت ڏسي، ڊيم بلان کي، يا پنھنجي دوستن سان فون تي ٽي ڪلاڪ ٻڌ؟ پوء سڄي ڏينهن ڪجهه هن کي وقف ڪيو جيڪو توهان ڪڏهن به ائين نه ڪيو هو ته هي ڇوڪرو اڃا توهان جي پريمين هئي!
ڏينهن 10. ڪم لاء ڏس
ڇا، مڪمل طور تي ۽ مشڪلتي راندين کي پڙهائي رهيا آهيو؟ ڇا توهان اهو نه کپي؟ پر توهان پاڻ کي اندريون پريميم جي يادن سان گڏ عذاب ڪرڻ لاء اڃا تائين هڪ ڪلاڪ يا ٻه بقا آهي؟ تنهن ڪري، توهان اڃا تائين ڪافي ڪم نه ٿا ڪريو ... ڪم لاء ڏس! ڪيتريون ئي ڪمپنيون جيڪي شاگردن ۾ ٻه يا ڪلاڪ ڪم ڪري سگهن ٿا، انهن کي خوش ڪرڻ لاء خوش ٿين ٿا، جڏهن بالغن کي پنهنجن گهرن ڏانهن هلندو آهي. يقينن، توهان جي جڳهه غير معمولي هوندي آهي ۽ تنخواه علامتي آهي. پر انسٽيٽيوٽ جي آخر ۾ توهان پنهنجو ڪم جو تجربو بند ڪري سگھندا سين.
ڏينهن 11. گلاب جا ڪن ۽ سڀني جو
ڇا توھان اڳئين پيار کي وسارڻ چاھيو ٿا ۽ ھڪڙو نئون ڳولھيو؟ هتي هڪ ڪوشش ۽ سچو جادوگر طريقو آهي. ان کي رسائي 6 ليمن جي رسائي، پنهنجن هٿن کي ڌوڙي ڇڏڻ ۽ ونڊ مان نڪرڻ واري بچاء (ان جي چڪاس ڪرڻ بهتر آهي، ته انهي وقت تائين ونڊوز ۾ ڪو به نه هو؟). ٿي ويو! ايندڙ چئن مهيني جي دوران (28 ڏينهن) توهان کي نئين محبت ملندي. ۽ جيڪڏهن توهان خواب ۾ پنهنجو مقدر ڏسڻ چاهيو، لال گلاب جون پنن، ڳاڙهي ڪپڙي جو هڪ ٽڪرو ۽ ڪارو ڌاڳو وٺو. ڪپڙي جي هڪ پيٽ مان هڪ ٽڪرا ۽ ان ۾ هڪ پنڌ جو پنڌ. تچ کي پنهنجي تارهي هيٺ رکيو ۽ پنهنجي خوابن کي احتياط سان ڏسو!
ڏينهن 12. خريداري، تمام گھڻي خريداري
راندين ۽ غذا پهرين نتيجا ڏني آهي؟ تنهن ڪري، اهو وقت وارڊ کي اپڊيٽ ڪرڻ جو وقت آهي. هڪ خوشگوار نوان ڪپڙا صرف نوان ڪپڙا ٿي سگهن ٿيون. پنهنجو بهترين دوست توهان سان وٺي ۽ خريداري لاء هليو!
ڏينهن 13. خوبصورتي قابل اطلاق!
جيڪڏهن ايتري تائين توهان سڀ ڪجھ ڪم ڪري رهيا آهيو، پوء توهان مزو پارٽي تي ويهڻ لاء تقريبا تيار ٿي رهيا آهيو ۽ پنهنجو پاڻ کي پنهنجي جهان ۾ ڏيکاري ٿو، ۽ عالمگير ڏک کي ڏيکاري نه ٿو. پنهنجي پيٽرن کي ڪال ڪريو ۽ وڏي پراڻي لاء تيار ڪرڻ شروع ڪيو. مينڪنگ، پيدائش، جسم جي سڀني حصن جي لاء ماسڪ ۽ هڪ چريو ٺاهي. ڪجھ به توهان چاهيو!
ڏينهن 14. توهان جو رستو نڪرڻ
توهان خوبصورت آهيو (جيڪڏهن توهان 5، 6، 7، 12 ۽ 13 صحيح طريقي سان گذاري چڪو آهي)، چٽو (جيڪڏهن توهان 8، 9 ۽ 10 ڏينهن ۾ پري شرم نه ڪيو هجي) ۽ بلڪل توهان جي پڪ آهي (1 ڏينهن، 2، 3، 4 ۽ 4 ڏينهن جي مهرباني) . توهان جي سڀني دل سان مذاق ڪريو ۽ چوڌاري ڏسڻ لاء نه وساريو. آخرڪار، توهان جي ڪنهن به وقت تي بيٿريٽ ظاهر ٿي سگهي ٿو. مکيه شيون، نه وڃايو!