ڪيترو ٻار ٻار جي صحت کي متاثر ڪري ٿو.

ٻارن جي غذائ بابت چيو ويندو آهي ۽ تمام گهڻو لکيو ويو آهي، جيڪو سمجهي سگهندو آهي: هرڪو ٻار ٻار پوري ڪرڻ ۽ صحت مند آهي. بهرحال، عوامل جي اڪثريت ۾، هڪ مليگرام جي حساب سان ڳڻپاسي ريشن جي اجزاء ۾، هڪ اهم نقطو گهڻو ڪري وڃائي ويندي آهي. ۽ اڃا به هڪ پل نه، پر سڄو موسم ... انهي ساڳئي موسم، جنهن ۾ ٻار کي کارائڻ ضروري آهي. ڪڏهن ڪڏهن هن فڪر کي غذائيت جي باوجود ياد اچي ٿو، ۽ حقيقت ۾، سال جي موسم تي منحصر آهي، اسان جي جسم ۾ خاص طور تي اهم تبديليون آهن (خاص طور تي ٻارن ۾!) مختلف طريقا تبديل ٿيندا آهن، ۽ اهڙن تبديلين کي مناسب "سٺي طنزي" شامل آهي. ۽ اسان جي غذا جي مدد سان. اسان جي اشاعت ۾ ٻار ڪيئن صحت جي صحت کي متاثر ڪري ٿي.

اثرائتي ڪارڪردگي

جسم ۾ تبديلي ڇا آهي، سال جي وقت تي مدار رکندي؟

• هوائي جي گرمي پد جي

گرميء جي گرمي يا سياري جي ٻوڏ جو اثر هرڪو طرف محسوس ڪيو ويندو آهي. ۽ جڏهن به موسمن ۾ تبديل ٿي وڃي، اسان جو جسم کي تيرن ٺاهڻ واري نظام کي بحال ڪري ٿو. اهو سسٽم تمام سنجيده آهي، گرميء سان گرمي يا گرمي سان لڳندي آهي، پر ايتري ئي ڊگهي ڊگهي اصطلاح سان، "غير معمولي" حرارت جسم تي اضافي اضافو پيدا ڪندو. "يقينا، گهر ۾ اسان آرام سان حالتون پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪنديون، پر اهو هميشه ممڪن ناهي، خاص طور تي گرمي ۾ گرمي

• فضائي دٻاء

ڪيترا ماڻهو معزز ۽ موسم تي ڀاڙي آهن، اهو آهي، انهن جي حالت موسم ۽ ان جي تبديلين تي منحصر آهي. ٻار ۾، مائنسائيسينائيزيشن خاص طور تي عام آهي - انهن جو جسم پنهنجي تبديلين جي دٻاء جو جواب ڏئي ٿو ته بالغ کي شايد محسوس نٿو ٿئي. ڪيترائي مئل ڄاڻن ٿا ته واء جي موسم ۾، ٻار بيروزگار ٿي چڪا آهن، مشڪلاتن ۾ وڌيڪ پوڻ آهن. هن حقيقت اها آهي ته اها بيماري دٻاء تي ڌڪ لڳي، ڇاڪاڻ ته واء پڻ پيدا ٿئي ٿي. تنهن ڪري هن فطري عنصر کي پڻ احتياط ۾ رکڻ گهرجي، مثال طور، ٻار جي غذا مان وڌندڙ گيس جي پيداوار سبب بنائڻ لاء: اهو ايٽائي ۾ گئس بلبل جو وڌاء جڏهن دباؤ گهٽجي ويندي آهي، جو گهڻو ڪري انديشو سبب آهي.

• هوا جي نمي

گرميء ۾ وڌيڪ گرميء جي نموني تڪليف ۾ نقل ڪيو ويندو آهي (مثال طور، شهر ۾ گرمي جي بارش کان پوء)، ۽ ٿڌو موسم خزاني واري نموني ۾ ٿڌو پئجي وڃي ٿي. پر پڻ هيٺين نمي، خشڪ هوا پڻ نقصانڪار هوندا آهن. وڌيڪ پاڻي سانسڻ جي دوران جاري ڪئي ويندي آهي (مطلب اهو آهي ته هن کي غذا ۾ مائع جي اضافي سان گڏ ٻيڻو هجي)، گونگي جھلي ۽ چمڙي خشڪ ڪڍي، اهڙين حالتن ۾، انهن جي نقصان جي خطرن ۽ مختلف بيماريون جا پيٽرن جي داخل ٿيڻ، تنهن ڪري، توهان جي حفاظت ۽ مصوبت وٺڻ جي ضرورت آهي.

• موسميات جو ميوو پائڻ

اهو سڌي طرح اسان جي مينهن تي اثر پوي ٿو، اهو تمام وڏو آهي جڏهن ٻار کي تازو ۽ صحتمند ويتامين پروٽين کي صحيح رکڻ لاء ممڪن آهي. بهرحال، سال جي وقت تي اسان جي ضرورتن جي مواد تي منحصر آهي، نه رڳو سبزي جي برتن ۾، پر کير، هڏيون، تازو گوشت.

اونهاري هئي، اونهاري ...

سال جو سڀ کان ڏاڍو وڻندڙ ​​۽ مفيد وقت گرميء ۾ سمجهيو ويندو آهي. عام طور تي ٻارن جي صحت جي لاء ۽ خاص طور تي کاڌي جي لاء خاص طور تي معلوم ٿئي ٿو ته سور، هوائي ۽ پاڻي، تازو تازو ميون جي گهڻائي ... توهان صرف صرف هن موسم جو گهڻو حصو بڻائڻ لاء سڄي سال تائين صحت جي حوالي ڪرڻ چاهيندا آهن - ۽ ... اونهاري ڏانهن وڃو پريشاني.

گرمي

هر ماڻهو ايئر ڪنڊيشن نه آهي، اڪيلو گرمي ڪپڙا ڪن، ۽ ڪجهه چوڻ لاء ڪجهه به نه آهي: سياري ۾ توهان پنهنجي پاڻ تي وڌيڪ رکون ٿا. اونهاري ۾ اڪثر پنهنجو پاڻ ۽ ٻار کان بچڻ لاء ڪجهه ناهي. جيتوڻيڪ هڪ مڪمل طور تي ننگا ماڻهون 30 کان مٿي سينٽيگريڊ کان مٿي ۽ گرمي نمي گھٽ محسوس ٿيندي آهي، ۽ جڏهن گرمي جي حرارت حرارت جي حرارت کان وڌيڪ آهي، اسان جو نظام تمام گهڻو آهي. اسان جي حالت ۾ رڳو هڪ نجات پاڻي آهي.

• روشني

هرڪو ڄاڻي ٿو ته اسان جو جسم "زندگيء ۾ اچي رهيو آهي" سان گڏ ٿڌڙو چشمي ڏينهن جي ڊگهي ڏينهن کان هڪ ڊگهي ۽ گڊو سياري جي ڏينهن سان پهچندي. اسان جي جسم ۾ اهڙن تبديلين لاء خاص طور تي روشني سان حساس غذائي جو ذميوار آهي. ٻارڙن جي گرميء جي مينهن جو هڪ وڏو، گھڻو، مايع جي مقدار - اگر گهڻو حد تائين نه، تنهن ڪري زلزلي سسٽم وڌيڪ اوورلوڊ نه. Therefore، بهتر نه राम्रो छ कि बच्चाहरुका मीठा पेयहरु र विशेष रूप देखि "नींबूहरु" को लागी नबिर्सनुहोस्، जो हल्का झिल्ली अधिक (खनिज नियामकहरु को कारण) ان اڃ ۽ جلي قدرتي juices، ڦر پيئندو، ڦر پيئندو، گئس کان سواء صاف پاڻي، fermented کير جي شين (نمازن جي إلى زندگي ۽ اسٽوريج حالتن پٺيان) ۽، يقينا، ڏاڍو مضبوط چانهه quench.

جيڪڏهن ٻار جو پيٽ ۽ ارادي ميوا ۽ سبزي جي رس جي عادي ناهي، انهن جي تعارف ۾ خواهش ۾ جلدي نه ڪريو. اهو جسم تي هڪ اضافي تڪليف آهي، ۽ بغير ڪنهن کي، گرمي سبب ڌمڪيون ٿينديون آهن، جنهن سان گڏوگڏ ٻار جي جسم "ڪابه ڄاڻ ناهي ته" مڪمل ٿي سگهي ٿو. ساڳئي سبب، اها گرم هفتن ۽ مهينن ۾ ٻارڙن کي مڪمل ڪرڻ جي فيض کي متعارف ڪرائڻ جي سفارش ناهي. غير معمولي خواه اضافي طاقت پيدا ٿيندي، تنهنڪري اهو بهتر آهي ته ٿڌو موسم قائم ٿيڻ تائين انتظار ڪريو. جيڪڏهن سمورين خواهش جي تعارف جي عمر گرميء جي شروعات کان ٿي چڪي آهي، تنهن ڪري توهان سال جي باقي شرطن جي ڀيٽ ۾ ٿورو (2-3 هفتي) دير سان نوان ٻوڙي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ماء جي کير کي ٻار لاء سڀ کان وڌيڪ عالمگير ۽ صحيح کاڌو آهي، ٻار جي ڪنهن به وقت ۾، ۽ گرميء جي گرمي ۾ اهو آسان طور تي ناقابل برداشت آهي - مادي کي ماء جي شي کي (جيڪو گهڻو ضروري پاڻي سميت) اچي ٿو، ان کان وڌيڪ بهتر ۽ معدني نمونو جي جوڙجڪ (جنهن جو گرميء ۾ واڌارو، اهي پسين سان گڏ نڪرندا آهن) هڪڙي ڳالهه آهي جيڪا ٻار جي ضرورت آهي.

کاڌو الرڊ

ماء ۽ ٻارن ٻنهي لاء موسمي مسئلو، نه رڳو نرسنگ، پراڻا به. بعض غذائيت (ٽماء، سٹرابري، ليمر ميوو وغيره) جي بدعنواني سان، اهو سال جي ڪنهن به وقت ۾ ٿي سگهي ٿو، तर گرميء ۾ एलर्जी प्रतिक्रिया कहिलेकाहीं ती उत्पादनहरूमा हुन्छ जुन पहिले समस्याहरू थिएनन्. اهو الرجز جي مجموعي تعداد ۾ اضافو جي سبب آهي - صرف هن وقت، اڪثر ٻوٽي ڦوٽو، هوا ۾ وڌيڪ مٽي آهي، پوپلر فلف وغيره، وغيره. نتيجي طور تي، هڪ نامڪمل پار-الرجيج موجود آهي- هڪ ڀيرو दुई दुई एलर्जीहरूको प्रतिक्रिया. تنهن ڪري، 5-7 سالن جي عمر تائين، توهان کي احتياط سان ٻار کي ميوو پيش ڪرڻو پوندو. اونهاري ۾ ٻار، خاص طور تي تيزيء سان وڌندا آهن، تنهنڪري توهان پروٽين ۽ ڪلسيم لاء جسماني مواد جو خيال رکڻو پوندو. ان لاء ڀاڄيون ۽ ميوو پروٽين ڪافي نه آهن، جيتوڻيڪ گرمي ۾ ٻار اڪثر ڪري مڇين ۽ مڇيء جي کاڌ خوراڪ سان نه کائيندا آهن، ۽ هي کاڌي بدترين آهي (گرم موسم ۾، पेटको एंजाइम गतिविधि कम हुन्छ). تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته صبح جو کير تي ڪوڙي هيڪل يا آميلي کي پچائڻ کان اڳ، گرميء کان شروع ٿئي ٿي ۽ بعد ۾ شام جو داڻا برتن ۾.

گولڊن جو خزانو

تقريبا آگسٽ کان وٺي سيپٽمبر جي آخر تائين، اسان جي جسم لاء "نرم ترين" مدت شروع ٿيندي آهي، جنهن جو سينوارو سرمار سياري جي جسم کي تيار ڪرڻ لاء ممڪن بڻائي سگهجي ٿو، ميون ۽ ڀاڄين جي گرمي جي اعلي معيار برقرار رکڻ سان گڏ. هن موسم جي قيمتي مصنوعات، خريدار، خشڪ ۽ کلنديون: سيپٽمبر، سڀ کان وڌيڪ "کلندي" مهيني، ۽ جيڪڏهن ٻار کان سواء ڪنهن به مسئلا خريدار سمجهندا آهن، کلنديون هر روز ميز تي هجن. ٻير جي باري ۾ نه هڻي، خاص طور تي bilberries ۽ h تازو گوشت جي سيب ۽ گاڏين پڻ سرء جي مينيو جي هڪ قيمتي حصي آهي، ۽ ڳوڙها ۽ بيٽ سان توهان کي وڌيڪ محتاط رکڻ جي ضرورت آهي: اهي هاضمي سسٽم تي ڪافي وڏي لوڊ ٺاهي رهيا آهن. ٿڌي ۾، ٿڌ جي اچڻ سان، گوشت ۽ مڇي جي وينجن سان گڏ 3 سالن کان ٻارن لاء ٿلهي نموني جي شروعات، پیاز ۽ ٿورڙي شين مان اضافو ٿيندو: فائيٽنڪ ان ۾ شامل آهن، روايتي طور تي بهترين بچاء جي حيثيت سان SARS جي موسمي epidemics جي وقت ۾ ٿيندڙ جي باري ۾.

۽ هتي ئي موسم سرما آهي

سياري ۾ موسم جي موافقت واري عرصي ۾، ويتامين خاص طور تي ضروري آهن، پر ٿڌو موسم ۾ نه رڳو "ميوو ۽ سبزي"، گوشت، ۽ مڇي، مڇيء، گريٽ ۽ اناج ۾ پڻ وڌو ويندو آهي. ڀلا، ڀاڄيون ۽ ڀاڄين کان ڀاڄيون، مٽي ميون جي لاء خاص ڌيان ڏنو وڃي ٿو (ڊسمبر ۾ اڪثر "تورين سيٽ" شروع ٿئي ٿو)، ڪائنات ۽ ... سڀ کان وڌيڪ روايتي، روايتي، گهڻيون ئي اڻ ڳڻي وساريورورراٽ - سڀ کان وڌيڪ قيمتي ذريعو وٽامن نامياتي ايڊز، بايوفلاوونائيڊ ۽ فائبر. پر توهان صرف ٻارن کي 3 سال کان مٿي، ٿورو گھٽ (روزانو 50 گرام کان وڌيڪ) ڏيهان ٿو. ۽ يقينا، سياري جو وقت آهي جڏهن گهرج ۾ گهڻائي گهمڻ وارا ۽ "ٻوڙو" گهڻا آهن، ميون، ڀاڄيون ۽ ڊگهي عرصي کان ٿڌڻ کان پوء ڀريل ٿڪڻ کان پوء ڀريل ٿڌڻ سان، انهن شين جي تازي نه ٿوري ۽ گهٽ سياري ۾ اهي صرف اڻ لامحدود آهن. .

بهار جو رستو!

چشمي جي شروعات سان، انساني جسم لاء شايد تمام ڏکيو وقت شروع ٿئي ٿو. ٿڌي ۽ گندي واري دور ۾، گهٽ ۽ گهٽ وٽامن جي پيداوار سان ٿڪيل ٿڪڙي، توهان کي ان جي حفاظت ڪرڻ جي ڪوشش ناهي، هڪ تدريسي تباهي آهي. ان کان علاوه، سڀ واقف "چشمي جي ٿڪ" لاء هڪ تمام اهم سبب آهي، غير معمولي، روزانو ڪلاڪن جي مدت ۾ اضافو. اها روشني بهتر آهي ها، پر جسم پنهنجي سرگرمي ۾ اضافو ڪرڻ لاء "تيار" ناهي، جيڪا "ٽيون اک" جي نالي سان شروع ٿئي ٿي جيڪا اڳ ۾ ئي واقف ٿي رهي آهي. پيادا پريشر، اڄ ڏينهن ۾ هڪ وڏو گرمي جي فرق آهي، جنهن کي رڳو گهٽين تي نه رڳو محسوس ڪيو ويو آهي پر اهو سٺو رهڻ واري ڪمري ۾ ...

اهڙين حالتن ۾، معمولي غذائيت - پروٽين، ٿڪ، ڪاربوهائيڊريٽ، واضح طور تي جسم جي عام ڪم لاء ڪافي نه آهن. وڏي اهميت وارا غذائيت جي اطلاعاتي عنصر آهن، جيڪي هن جي ڪارڪردگي جي مقصدن لاء "عضوي" جي "عمارت" جي لاء ضروري نه آهن: ضروري تيل، عضوي ايڊس، فائيٽينيڪس، انٽيائيڪسڊينٽس. گوشت، شيدي، اناج جي شين ۾ يا نه، پر تازو يا گهٽ ۾ گهٽ منجهيل ساگرين ۾، ڀاڄيون، ميوو گهڻو ڪري سگهندو آهي، جنهن جو طريقو اهو آهي ته ڪو وٽيامين معدني پيچيدگي قدرتي سبزيج شين جي اسان جي ميز تي آڻي سگهي ٿو. ، افسوس، ٻاراڻي تازو، "زندهه" جانين کي ڏيو. ان کي گرين هاؤس ڪڪرن ۽ ٽماڪن جي ڳولڻ ضروري ناهي. - "باغ" sprouted प्याज، watercress، spinach आदि को कुनै पनि राम्रो जलाशय खिडकियों को कुनै विशेष प्रयास को बिना व्यवस्थित गरिन सक्छ. यस्तो ताजा सागहरु को डिशहरु को 3 वर्ष को उमेर मा बच्चाहरु लाई दिए सकिन्छ. صاف طور تي، اندر جي اندرين مسئلن جو سبب نه بڻائين. ۽ ٻارن لاء اڻ پڙهيل بايولوجيکي سرگرم مادو جي ذريعن جي هڪ اڌ سالن کان وٺي اناج جي فصلن (ڪڻڪ، رائي، مکڻ) جي ٻج خراب ناهي.

مختلف وقتن کان ڪجھه ڪجهه به ڪجهه طور تي ڪجھه ڪجهه ڄاڻن ٿا، پر ڪجهه ماڻهو ڪجهه ڄاڻن ٿا ته اسان جا ابا ڏاڏا اهڙي قسم جي بيزانن ۽ چشمي هائوسيوٽيمينسيس کان فرار ٿي ويا آهن: "ڪڻڪ جي ٻاج" ) مشهور مشهور ۽ بحالي معياري طور تي بيان ڪيو وڃي ٿو ته 17 هين صدي جي هبللر، ٻرندڙ، جلي ڳريل اناج مان پکايا ويندا هئا، سوپس ۾ سٺو شامل ڪيا ويا آهن، ۽ اڄ تائين، ٻار وارا ميوا سلاد ۽ مرکب ذخيري سان ڀريل ٻج، اهو ٻج وڌائڻ ڏکيو نه آهي - توهان کي صرف ياد رکڻ گهرجي ته انهن کي بلند ترين غذائي قيمت حاصل ٿئي جڏهن سپاٽو بس تيزي سان ۽ ڊيگهه ۾ 2 ملي کان وڌيڪ نه هوندي.