پريشاني کان پري
هر وقت هڪ خراب مزاج جي آمدني تي، هر هڪ لازمي طور تي ڪجهه ذهني يا جسماني ڪم ڪرڻ لاء مجبور ڪرڻ گهرجي. يا، انهي ذريعي ڪم ڪندي ٻئي قسم جي سرگرمي کي "زه نه ٿو ڪري"، منهنجي سڀني قوتن ۽ اندروني صلاحيتن کي گڏ ڪري. يقينن، گهڻو ڪري پاڻ تي انسان تي ڀاڙي ٿو، تنهنڪري هو ٻاهران مدد جي آڇ ڪرڻ، عدالتي طور تي ۽ تاکتي طور تي ڪم ڪرڻ لاء ڏاڍي محتاط آهي. اها روزي خاص طور تي طبي امداد جي اختتام لاء سڏ نه ڪندو آهي، پر مريض پاڻ کي هر مقصد جي رزعي جا موقعا لاء، حقيقي طور تي، حقيقي طور تي استعمال ڪندي جدوجهد کان وڌيڪ مؤثر ٿيندو.
زندگي جو مزو
ڪوشش ڪريو تمام خوبصورت، اڪثر عام شيون. توهان کي سٺو موسم، اڀريو، توهان جي پيرن جي پنن جي پنن جي رستن جو مزو اچي ٿو - زندگي پاڻ کان لطف اندوز. خراب ۽ چڱن ڪمن ۾، گهڻو ڪجهه ڏسڻ لاء ڪوشش ڪندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهو ڊگهو ثابت ٿي چڪو آهي ته اهو سوچ مال آهي. ۽ توهان جي مثبت رويي جي چوڌاري توهان جي چوڌاري ساڳئي روشن ماحول پيدا ٿيندي. ياد رکو نه فقط (۽ نه گهڻو ڪجهه) مادي خوشحالي توهان کي خوشي، امن ۽ اطمينان ڏئي سگهي ٿو. ان جي برعڪس، هڪ خاص مواد ڪاميابي حاصل ڪرڻ، ڪيترائي ماڻهو امن جو احساس وڃائي رهيا آهن، اهي زندگي جي مزاج ۽ ان جي ننڍڙي خوشي وڃائي ٿو. اهي هن کان گهڻو ڊڄي رهيا آهن ته اهي انهن کان اڳ ۾ ئي سکيا آهن، ۽ وڌيڪ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، ۽ آخر ۾، اهي شروع ٿيا آهن جن کي شروع ڪيو وڃي. گهڻو ڪري روح ۾ ماڻهو گهڻو ڪري ناپسند ۽ اڪيلو آهي.
شڪايت نه ڪريو.
پنهنجي زندگيء ۾ ناڪامين ۽ مشڪلاتن بابت شڪايتن ۽ دوستن کي شڪايت ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. هن قسم جون شڪايتون توهان جي سوچ تي منفي اثر آهن. اهو آهي، وڌيڪ توهان ٻيهر ورجائي ٿو ته توهان جي زندگي بي گهر آهي، ان کان وڌيڪ توهان کي زور ڏيو. ۽ توهان جي سوچن ۽ لفظن جي مطابق توهان جي ماحول ۾ تبديلي آڻيندي. توهان زندگي جي باري ۾ ٻين کي شڪايت ڪرڻ سان محبت ڪري سگهو ٿا ته اهو روح کي جيئري رکڻ ۽ مقصد حاصل ڪرڻ لاء مڪمل طور تي قابو ڪري سگهي ٿو.
ڪنهن کي حسد نه ٿيو ۽ لالچ نه ٿيو
اهو ضروري آهي ته توهان جي خيالن کان نجات حاصل ڪرڻ حسد، نفرت، بيمار ٿيندو، لالچ. ان لاء ضروري آهي ته انهن خاصيتن کي پنهنجو پاڻ کي نقصان پهچايو وڃي. اهو پڻ اعصاب سسٽم کي خراب ڪري ٿو، مصيبت کي گهٽائي، ايٿروسوکلروسيس جي شروعاتي ترقي جي سبب ٿي. تنهنڪري توهان ڪڏهن به ڊپ کان بچڻ کان بچائي نه سگهندا، سٺو ڪم ڪرڻ، فرصتي تخليق ڪرڻ جو موقعو پنهنجو پاڻ کي محروم ڪري ڇڏيو.
ماڻهن لاء شفقت حاصل ڪرڻ جي قابل
ڪوشش ڪريو مسيح سان، گهٽ ۾ گهٽ افسوس جو ماڻهو جيڪو توهان کي ڏکيو آڻيندو، سان گڏ. جيتوڻيڪ، اهو پڻ ضروري آهي ته هن کي مناسب حد ۾ رکڻ گهرجي. پيار ۾ پئجي رهيو آهي يا اهڙي شخص جي ڪري، توهان، آخر ۾، پنهنجو پاڻ کان بچاء.
پاڻ ۾ غلطي لاء ڏسو
زندگي هڪ مستقل جدوجهد آهي، جنهن ۾ هڪ ماڻهو پاڻ سان گڏ سڀ کان پهريون ڪري ٿو. هرڪو، يقينا، انهن جي غلطين ۽ ناڪامين جي سببن کي ڏسڻ چاهيندو آهي، پر سڀ کان وڌيڪ ميوزڪ انهن جي ڳولا آهي.
پنهنجي مقصد جي وضاحت ڪريو
جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ لاء هڪ مقصد کي بيان ڪرڻ ڏکيو پئجي سگهو ٿا، پوء ٻين لاء رهنمائي ڪريو: گهرايو، دوستن، پالتو پالتو جانور. زندگي ۾ توهان جو مقصد طئي ڪرڻ، اهو توهان جي روح جي خوشبو برقرار رکڻ لاء آسان ٿيندو. وڌيڪ کان پوء توهان پاڻ کي ڏيو، وڌيڪ توهان واپس اچي.
وڌيڪ مسڪرايو
جڏهن ته توهان کي سٺو محسوس ٿيو مسکراڻ جي ڪوشش ڪريو، پر تڏهن به خراب آهي. اهو تمام مثبت شيون آهي. اهو ڊگهو ٿي چڪو آهي ته اسان سڀني جي منهن جو اشارو لاڳاپيل اندروني ادارن جي حالت تي اثر انداز ڪيو آهي.
پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪريو
ڪوشش ڪريو خودڪار طور تي، محنت ڪرڻ جي جاء تي. پنهنجو پاڻ تي صحيح ۽ مسلسل ڪم ڪري، توهان بالآخر توهان جي روحاني، روحاني ۽ جسماني حالت حاصل ڪئي.
ويڙهه سان وڙهو
اهو ڪنهن خاص موقعي تي يا نامزد ٿيل ناقابل اعتماد خوف تي ٿي سگهي ٿو. گهڻو ڪري اتي موت، غربت، هڪ قيمتي شخص جي محبت جي نقصان، بيماري جو خوف آهي. مستقل ڊار وانگر دائمي دٻاء وانگر ڪم ڪندو آهي. نه رڳو اهو مسلسل ڊارون جو اعصاب سسٽم گھٽائي ٿو، هڪ خاص ڊپ جو نتيجو اهو ئي ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان کان ڊڄي ٿو.
حقيقي مقصدن کي سيٽ ڪريو
اهو هميشه ياد رکڻ جي قابل آهي ته اسان صرف عام ماڻهن آهيون، ۽ انهن جي صلاحيتن کي صحيح انداز سان جانچ ڪرڻ ۽ حقيقي مقصد ۽ مقصدن جو اندازو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو پڻ ضروري آهي ته ڪٽنب کان فائدو حاصل ڪرڻ سکو.
معافي ڏيندڙ بدڪار
توهان جي دل ۾ رنڊڪ کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان ڪنهن کي به مداخلت ڪرڻ کان اڳ توهان ڪنهن کي ياد نه ٿا ڪري سگهو. پنهنجن دشمنن کي بخش، پنهنجي دل سان انهن کي معاف ڪر، ۽ توهان پاڻ کي رليف محسوس ڪندي.
ٻين سان جھڳڙو نه ڪريو
ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، ٻين سان جهڳڙو نه ڪريو، ٻين کي ٽئين نه ڪريو، پر انهن کي توهان کي ٽئين نه ڏيو. بي عقل ماڻهن سان گفتگو ڪرڻ يا گھٽ ۾ گهٽ حد تائين انهن سان گڏ گڏجاڻي ۽ معلومات جي باضابطه بدلي ۾ نه. صرف انهي طريقي سان توهان ڊپريشن کان بچڻ کان بچائي سگهو ٿا.
دلبر ماڻهن کان پري رهو
دشمني کان پري رهو، رويي ۾ موڊ ۽ ماڻهن جي منهن جي خفيه انداز سان. آخرڪار، خوشيء سان يا نه، اهي توهان کي، توهان جي سوچن ۽ ڪارناما تي اثر انداز ٿيندا. جيڪڏهن اهي توهان جا مائٽ آهيو، انهن سان صاف ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ وڌيڪ خوشخبري مزاج کي ان جي تياري ڪريو.
تنهنڪري، اسان رواني طور تي نفسياتي خود ضابطن جي بنيادي هدايتن جو جائزو ورتو. ياد رکو، ڪوبه توهان جي لاء نه رهي، راندين کي راند، ٻين ماڻهن سان ڳالهايو، پنهنجي زندگيء جو طريقو چونڊيو. مٿيان سڀن ۾ زندگيء ۾ انتهائي اهم آهي. سڀني مرضوں جي جڑ روحاني سطح میں جھوٹ، اور روحاني اتحاد کے بغیر تنظیم کی شفاہت ناممڪن آهي. ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگيء ۾ خوش گذارڻ چاهيندا آهيو ۽ ڊپريشن کان بچڻ چاهيو، توهان کي ٿورو ڪم ڪرڻو پوندو.