انهي مهيني کي هلائڻ لاء ڪيئن ٺاهيو؟

سڀني بالغن کي عورتون سمجهي ٿو ته مردن جي دور ۾، باقي هڪ ناپسنديده دور گهڻو اهم ۽ ضروري آهي. بدقسمتي سان، ڪيترن ئي "خوني" ڏينهن گهڻائي جي حقيقي امتحان لاء هئڻ، مصيبت ۽ تمام مصيبت پيدا ڪري ٿي. نه سجدو ڪرڻ، ڪابه جنس، ۽ اڇا ڪپڙا پائڻ به تمام خطرناڪ آهي. ڇو ته ڪيترائي نوجوان عورتن کي روزانو هلائڻ لاء ڪئين حيران ٿي ويا آهن؟ پريشان نه ڪريو، ڪيترا ئي مختلف آهن ۽، سڀ کان اهم، محفوظ نه صرف رقم ضايع ڪرڻ، ۽ هن پروسيس جي مدت کي گهٽ ڪرڻ لاء محفوظ طريقا.

گهر ۾ مھينا روزانو هلائڻ لاء ڪيئن گهر ۾؟

حيض جي دوران گئس کان وڌيڪ پاڻي پيئڻ جي ڪوشش ڪريو. نوٽ ڪريو قافيو ۽ چانهه، ويسوڊيلٽر ۽ حوصلہ افزائي جي مواد جي ڪري، مضبوط ۽ قابو ختم ڪرڻ جي قابل آهن.

درد، تڪليف ۽ گهٽتائي جي مدت کي گهٽائڻ لاء، اهو خالي پيٽ تي ٿلهي ليمن جو رس پيئڻ لاء (مناسب طور تي 2-3 جوس جو رس جو پاڻي) پيئڻ لاء مفيد آهي. بوب جا ڪيترائي مفيد ۽ موثر ورثو: نادر، چرواه جي هڱاڳ، يا رت جو ڏينهن. انهن کي تيار ڪرڻ لاء انهن کي هميشه سسٽم تي لکيو ويو آهي. مطلوب اثر حاصل ڪرڻ لاء، صبح جو ناشتو دوران هڪ گلاس برٿ پيئڻ ڪافي آهي.

وڌيڪ تازو ميون ۽ ڀاڄيون کائڻ جي ڪوشش ڪريو. غذا اناج، گريٽ، ڊامي شين جي مصنوعات ۾ شامل ڪريو. وڌيڪ پروٽين کائڻ، جيئن مردن جي دوران دوران پيدا ٿيندڙ تناسلي سسٽم کي تيز بحالي کي وڌايو وڃي.

گھٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ سمهڻ جي لاء مهيني ڊگهو ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء. شاء جو ڀاڱو آرام آڻيو (پاڻيء جي حرارت 38-40 درجا) ۽ رليف.

ڇا خارج ڪرڻ جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي، انهي مهيني جو تڪڙو تڪڙو ختم ڪيو وڃي؟

مٿين اسان توهان کي سادي تائيد جو هڪ مثال ڏنو آهي جيڪو توهان جي "ڏينهن" جي عرصي کي قصر ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. پر اهي سڀئي مڙني مطلوب نتيجو نه ڪندو، جيڪڏهن توهان احتياطي تدابير جي پيروي نه ڪندا ۽ توهان جي غذا کان ٻاهر نڪرڻ لاء ڪجهه شين جو ڪارڻ وڌيڪ نقصان پهچائڻ جو سبب بڻائيندو.

تنهن ڪري، هن عرصي ۾ مردن جي خوراڪ ۾ مسالائي کاڌي کائڻ لاء سختي سان حرام آهي. ايڪٽ مصالحن ۾ زبردست جلدي آهن ۽ ويسودائيزيشن سبب آهن، جنهن جي نتيجي ۾، رت جي نقصان کان وڌيڪ وڌائي ٿو. اهو جسم کي ڳري، ٿڌو يا ميون کاڌي سان گڏ لوڊ ڪرڻ جي سفارش نه آهي، جيئن پيٽ ۾ تڪڙو ٿڪ، ڪمزور ۽ تڪليف ٿي سگهي ٿي.

ٺاهڻ لاء گهر ۾ تڪڙو تڪڙو ماڻهون هلائڻ لاء، هن وقت کي پڪ ڪريو ته توهان کي ممڪن حد تائين آرام ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن ممڪن هجي، هڪ ڏينهن بندوبست ڪريو ۽ خاموش گهر ماحول ۾ رهڻ. پنهنجو پاڻ کي جسماني دٻاء، دٻاء ۽ ٻين شديد تجربن کان محدود ڪريو، جيئن گهڻو ڪري وڌائي ۽ ماڻهون جي مدت کي وڌائڻ لاء.

جيتوڻيڪ توهان جم ۾ شرڪت ڪريو ۽ هڪ سبق کي نه ڇڏڻ جي ڪوشش ڪريو، اهو عرصو ممنوع آهي. احتياطي احتياط کي نظرانداز ڪيو، توهان نه رڳو وڌائي ۽ توهان جي مصيبت کي وڌايو، پر آخري پيٽرائيسائيس پڻ ڪمايو.

حقيقت ۾، مهينن وارا تڪڙو تڪڙو وڌڻ ۾ ڪو به ڏکيو ناهي. اتفاق سان، اسان جون سفارشون آساني سان ۽ آرام سان لڳن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي ڪنهن به درد ۽ مصيبت نه آڻيندا آهن، ان جي برخلاف، انهن جو مقصد توهان جي خوشحالي لاء مثالي حالات پيدا ڪرڻ آهي.