انسان وٽ پوئتي مساج آرام ڪرڻ لاء ڇا مفيد آهي؟
اهو نه وساريو ته تقريبا ڪنهن به قسم جي مساج (جيتوڻيڪ جنسي) پڻ تمام گهڻو فائدو حاصل ڪري ٿو. فائدي لاء ڪارائتو آهي
- رانديگرن جي تربيت کان پوء تيز رفتار جي وصولي، مشغول ۽ مشغولن ۾ تڪرار
- رت جي گردش ۽ سر وڌاء؛
- نفسياتي مصلحت ڪم ڪرڻ کان پوء، مايوسيء کان نجات حاصل ڪرڻ؛
- نموني جو جزوي ضبط (باقاعده طريقا سان گڏ)؛
- رت جي ڀلي گردش کي وڌائڻ جي ڪري سر درد ڪڍڻ؛
- بهتر خانداني تعلقات (۽ ھي اھم آھي).
مساج واپس صحيح ڪئين ڪرڻ تي سفارشون
مساج صرف جسماني اثر نه آهي، پر هڪ طاقتور توانائي جي بدولت وٺندي آهي. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته ڪجهه سادي ضابطن جي پيروي ڪرڻ کان اڳ، توهان وٽ ڌيان ڏيڻ شروع ڪرڻ کان اڳ:
- ملندڙ رويو. هڪ مساج لاء نه وڃو، جيڪڏهن توهان ڪجھه ناپسند يا ناخوش آهيو. توهان جي مزاج پارٽنر تي گذري ويندي ۽ هن کي خوشي سان نه ملندي.
- عمل جي دوران، ڪجهه خوشحالي ۽ روشن سمجهيو. مثبت مزاج مسڪين پوئتي مساج جو هڪ اهم حصو آهي؛
- جلدي طور تي توهان انسان جي جسم تي پنهنجا هٿ وجهي، انهن کي ختم ڪرڻ کان نه ختم ڪريو؛
- حرڪت وارا جريڪل يا سخت هجڻ نه گهرجي. تمام صاف ۽ آسانيء سان ڪوشش ڪريو؛
- موسيقي يا ٻيون آرام واري موسيقي صرف صحيح آهي؛
- اڳوڻي تيل حاصل ڪرڻ لاء وقت وٺي وٺو. اهي تمام قيمتي نه هوندا آهن، پر انهن جو بو ۽ اثر منتقل نه ڪيو ويندو.
آرام سان مساج سان موومينٽ: ڪارڪردگي جو ٽيڪنڪ
تحريڪ جي لاء ڪيترائي اختيار آهن، جيڪي پروفيسر طرفان استعمال ڪيا ويا آهن. اهي ڪافي سادو آهن:
- جسماني سادو، زبردست. آهستي آهستي اسپائن ۽ ڪنارن سان توهان جي چمڙي کي ڌڪيو. درخواست ڏيڻ جي ڪابه ضرورت ضروري ناهي، تڪڙو ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي، پر حرڪت کي به سست رفتار جي سفارش نه آهي. اهي ٺهيل آهن، سڀ کان پهرين، رت جي گردش کي بهتر ڪرڻ لاء. اهو 5-7 منٽن ڪافي آهي.
- رتن جي کجيء سان رلڻ. اهو ڳاڙهو جي وڏي گونگي سمجهي ويندي آهي ۽ ڪائنات جي ڦڪرين ۽ اسپائن جي وچ ۾ پٺتي هوندي آهي. اهڙي تحريڪ کي لاڳو ڪريو پهرين کي کاٻي پاسي کان (پاسي کان رڱڻ کان)، پوء ساڄي طرف؛
- نڪتو. اهو ضروري آهي ته ڪوڪسيڪس جي ڳچيء کي توهان جي آڱرين سان چمڙي کي جلد پيچيده موومن سان هلائي؛
- vertebra سان توهان جي عضلات کي ڪم ڪريو، ٿورو انگوزي سان توهان جي انگن سان لاڳو ڪريو. حرڪت کي گھٽ کان وٺي ۽ گردن ڏانهن وڌڻ گهرجي.
پنهنجي مڙس جي زالن يا پٽ کي مساج جي آرام سان خوشحالي وارو لطف ڏيو، جيڪو نه رڳو خوشگوار ٿي سگهي ٿو، توهان جي ذاتي رشتا ۽ انسان جي صحت لاء ٻنهي لاء پڻ مفيد هوندو.